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太極拳VCD/武術/気功/拳法/中国伝統//  少林第七路鷹爪拳　少林鷹派武術系列　武術・太極拳・気功・中国語版VCD  
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少林拳(しょうりんけん)とは中国河南省登封市の嵩山にある、禅宗の祖庭である嵩山少林寺とその近郊で伝承され、修練されている中国武術及びそれを源流としている中国武術門派の総称である。 本編は著名な武術家楊維が解説した少林第七路鷹爪拳の教習VCDです。 編著者:北京電視芸術センター出版社 出版社:北京電視芸術センター出版社 音声:中国標準語 商品種別:VCD ディスク枚数:1 商品サイズ:14.0 x 12.3 x 1.0cm 重量:90g 発送方法：メール便 ※通常パソコン用DVDドライブでは再生が可能ですが、家庭用据え置き型DVDプレーヤーでは再生可能な機種と再生不可能な機種がございますのでお手持ちのプレーヤーの取説をご確認ください。パッケージデザインについては発売時期により変更されている場合がありますのでご了承ください。不具合による返品対応は商品発送後2週間以内とさせて戴きます。 ※輸入商品です。出版(製造)年が古いものにつきましては中古品では無いものの経年劣化が見られる場合がございます。程度の甚だしいものにつきましてはご注文の際にご確認させて頂きます。弊店では店舗販売も同時に行っています。商品が売り切れ場合も御座いますので予めご了承ください。

メカブフコイダンの効能とは？免疫力をアップさせる効果のあるメカブフコイダンは代替医療の切り札。【エキス、サプリメント】  ガン治療に「奇跡」をおこすメカブフコイダン?ワカメの芽株がガン・生活習慣病に克つ：健康食品の効果を解説した書籍  
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奇跡を起こすフコイダン 清水妙正　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　ワカメの芽株がガン・生活習慣病に克つ 医師として何千人というガンの患者さんに接してきた私自身が、図らずもガンの宣告を受けたのは五年ほど前のことです。 症状はかなり悪化しており、いわゆる末期ガンと思われました。 おそらく手の施しようがないに違いない、そう直感しました。 事実、あとで家族に聞いたところによると、余命三ヶ月と言われたそうです。 担当の医師からは当然、手術を勧められました。 しかし、私は思い悩んだ末に、手術を断わることにしたのです。 末期のガンに至っては、手術も、抗ガン剤も、放射線治療も、無力に等しいことが、長年の経験からわかっていたからです。 といって、命が惜しくないわけがありません。 私は本や新聞、テレビなど、あらゆる情報を手掛かりに、ガンに効くといわれる食品を探し出し、その中からこれぞと思われるものを選んで飲み始めました。 すると、どうでしょう。 数ヶ月後には症状が好転し出し、そして、十ヶ月後には腫瘍が完全に消えてなくなってしまったのです。 まさに奇跡としか言いようがありませんが、この奇跡を与えてくれた抗ガン食品の一つが、本書でご紹介する「フコイダン」なのです。 フコイダンにはガン細胞を自殺させる能力のあることが、近年の研究により、明らかになっています。 私が使用したフコイダンは海藻のコンブから抽出されたものですが、その後、モズク由来のフコイダンが登場し、最近ではワカメからもフコイダンが作られるようになりました。 このワカメ由来のフコイダンは、芽株の部分から抽出されるため、「メカブフコイダン」と呼ばれており、コンブやモズクのフコイダンに優るとも劣らぬ効能を秘めていると言われます。 私どももガン治療に使用しており、目覚しい効果を得ています。 私だけでなく、患者さんにも「奇跡」が起きているのです。 この奇跡を起こすフコイダンについて、少しでも理解を深めていただければと思い、筆を執った次第です。 目　次　?? 　　　〈コラム〉海中と陸上では季節が反対？ 第1章　海藻は日本人の食の源のエキス 　　　・日本人と海の食べ物 　　　・コンブに含まれるフコイダン 　　　・メカブ由来のフコイダン 第2章　メカブのぬるぬるパワー 　　　・栄養のバランスに富むワカメ 　　　・メカブフコイダンの特徴 　　 〈コラム〉ワカメの一生 第3章　メカブフコイダンでガン撃退 　　　・体の免疫の仕組み 　　　・免疫力をアップさせるメカブフコイダン 　　　・メカブとコンブのダブルパワー 　　　〈コラム〉ノリはどこからやって来る？ 第4章　メカブフコイダンの利用法 　　　・海藻類をもっと食べよう 　　　・代替医療の切り札に 【ハート出版ふるさと文庫】ガン治療に「奇跡」をおこすメカブフコイダン

ハスカップの効能とは？　抗酸化成分の王様でビタミン・ミネラルも豊富。メタボリックの予防にも。貧血予防に最適。若さを保つ効果がある。【ジャム、冷凍、ワイン、サプリメント】  大地の恵み元気果実ハスカップ?幅広く利用されるハスカップは「肝腎」要に働くストレス社会の強い味方：健康食品の効果を解説した書籍  
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幅広く利用されるハスカップ まるもゆきこ　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　「肝腎」要に働くストレス社会の強い味方 近年「身土不二」という概念で「食」に取り組まれる方が多くなりました。 自分たちの育ってきた身近なところに慈養となるものがあり、その土地で消費することは環境にも優しいことになります。 もともと日本人は農耕民族としてお米を主食に和食文化が発展しました。 しかし残念ながら、食の欧風化によって、日々の食事内容も変わり、現代の若者にとっての「おふくろの味」もカレーライスやスパゲティに変わってきています。 時代とともに豊かになってきた食卓ですが、一方でメタボリックシンドローム現象に歯止めをかけなければならない食環境にもなっています。 国内の産物には日本人だから適する食べ物がたくさんあります。 同じ品種の作物でも、生育地によって栄養価の誤差はありますが、その土地でとれたものにはその土地の人に適合する力もあります。 「ハスカップ」は、厳しい自然と共存しながら食糧を探し求めて生きてきたアイヌの人たちから伝えられてきたものです。 「不老長寿の妙薬」とも言われ、長く寒い冬を越すために四季折々に収穫した身近な野生植物や魚肉類と共に「加工・保存」しながら利用してきました。 その甘酸っぱい味はお料理やお菓子だけでなく、お酒などにも幅広く利用されています。 また、栄養価においては、現代人に不足がちなカルシウムや鉄分だけでなく、高い抗酸化力に優れているため、生活習慣病の予防にも大いに役立つ成分が多く含まれています。 ストレス社会の現代人に、少しでも「ハスカップ」の素晴らしさを知って頂けたらと思います。 ●生命力の強い北方産植物 ハスカップは、スイカズラ科の植物で、正式な和名はクロミノウグイスカグラといいます。 ロシアのバイカル湖周辺が原産地とされ、渡り鳥によって種が運ばれて、サハリン、シベリア、北海道などに広く分布するようになったと考えられています。 国内では、主に北海道の高山帯、湿地、原野に自生し、なかでも北海道西部に位置する勇払原野には大群落があります（図）。 すべて自然環境の厳しいところばかりで、ハスカップはそこに根付くことのできた生命力の強い希少な植物といえます。 ●肌が老化するしくみと対策 皮膚は、表皮と真皮、皮下脂肪の三層でできています。 このうち、皮膚の本体をなしているのが真皮で、真皮にはコラーゲンと呼ばれる繊維状のたんぱく質が張り巡らされ、その隙間に水分が貯蔵されています。 つまり、若さの象徴である皮膚のハリやみずみずしさは、真皮のコラーゲンによって保たれているのです。 ところが、紫外線を過度に浴びると、真皮中に多量の活性酸素が発生し、コラーゲンをどんどん変性していきます。 すると、皮膚は弾力を失い、水分を抱え込む力も弱まります。 その結果として現われてくるのが、シワやたるみ、肌のかさつきです。 また、紫外線は表皮中にも多量の活性酸素を生み出します。 これによって表皮の新陳代謝が悪くなると、シミが沈着しやすくなります。 肌の老化を抑えるには、紫外線を避けることが先決ですが、それと併せて抗酸化作用の強い食品を摂取することが望まれます。 ハスカップは、その素材として最適です。 ハスカップを食べると、強力な抗酸化物質とともに、真皮中のコラーゲン合成に欠かせないビタミンCも同時に補うことができます。 目　次　?? 第1章　中医学の知恵に学ぶ 　　　・五臓六腑のバランス 　　　・現代人は「肝」「腎」要!? 　　　・「肝」と気・血・水の関係 　　　・「肝」機能の衰えを示すサイン 　　　・「肝」を弱める要因 　　　・肝腎な「黒い」食品 第2章　ハスカップの魅力に迫る 　　　・北海道の大地の恵み 　　　・抗酸化成分の王様 　　　・ブルーベリーの十倍も!? 　　　・ビタミン・ミネラルも豊富 　　　〈コラム〉北の果実は体を冷やさない 第3章　こんな症状にハスカップ 　　　・メタボリックの予防にも 　　　・「シアニジン」のちから 　　　・貧血予防にも最適 　　　・若さを保つために 　　　・ストレスの予防に 　　　〈コラム〉栄養学と営養学 第4章　ハスカップを「結氣膳」で 　　　・「結氣膳」とは!? 　　　・体においしいハスカップレシピ 【ハート出版ふるさと文庫】大地の恵み元気果実ハスカップ

ビタミンCの効能とは？　コラーゲンを合成し、維持する。抗酸化作用を強める。免疫機能を高める効果。動脈硬化を防ぐ。【粉末、化粧水、パウダー、誘導体、美容液、サプリメント】  こんな人にビタミンC?欠かさず取ろう、愛煙家・酒好き・ストレス過多の人から妊婦までの必須栄養素：健康食品サプリの効果効能を解説した書籍  
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微量栄養素だから欠かさず取ろう 菅原明子　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　愛煙家・酒好き・ストレス過多の人から妊婦までの必須栄養素 私たちが生きていくうえで体に必要不可欠な栄養素は五つ（“水”も含めて六つともいいます）あります。 このうち三大栄養素といわれているのが、みなさんよくご存じの炭水化物、たんぱく質、脂肪です。 では、あと二つは何だかご存じですか。 それは“微量栄養素”といわれる有機質のビタミンと無機質のミネラルです。 ビタミンは微量栄養素と言われるくらいですので、三大栄養素ほど必要ではないと考えがちです。 しかしビタミンは、たんぱく質や脂肪、ミネラルが素材となって、体の細胞が合成されたり、エネルギーが転換・消費されていく過程で、その反応を助ける中介役をしています。 これを自動車に例えると、ビタミンは潤滑油に当たります。 自動車はガソリンとバッテリーだけでは動き出せません。 潤滑油を付け加えてやらなければ、エンジンは摩耗し故障してしまいます。 ビタミンもまったく同じで、微量ながらも、常に体に補給してやらなければならない栄養素なのです。 本書では、そのビタミンの中でも特に馴染みの深いビタミンCを取り上げ、その生理作用を中心に、欠かすことなく上手に取るにはどうしたらよいかなどを説明してあります。 また、ビタミンCと関係するそれ以外のビタミンやミネラルについても若干説明してあります　。 この小冊子がみなさんの健康をつくるうえで少しでも役に立つことになれば幸いに思います。 目　次　?? 　　　〈コラム〉ビタミンCで素肌美人に 第1章　ビタミンCの数々の作用 　　　・ビタミンの種類とその動き 　　　・ビタミンCは体内で作れない 　　　・コラーゲンを合成・維持する 　　　・抗酸化作用を強める 　　　・有害異物に対する“解毒作用” 　　　・免疫機能を高める 　　　・脂肪代謝とストレス緩和の役割 　　　・発ガン性物質の生成を抑圧 　　　〈コラム〉ビタミンCは野菜からも取る 第2章　体を“調C”よくする潤滑剤 　　　・動脈硬化を防ぎ細胞を活性化 　　　・飲酒の前後にビタミンC補給 　　　・糖尿病の合併症を防ぐ 　　　・ビタミンCのガン予防に世界中が期待 　　　〈コラム〉ビタミンCの製剤 第3章　効率よく摂取する方法 　　　・ビタミンCの1日摂取量 　　　・こんな人はビタミンCをもっと取ろう 　　　・ビタミンCの減少を抑える保存法と調理法 　　　・ビタミンCを豊富に取るメニュー（1） 　　　・ビタミンCを豊富に取るメニュー（2） 【ハート出版ふるさと文庫】こんな人にビタミンC

エルカンプーレの効能とは？　糖の吸収を抑える働き。ビタミンEの22倍の抗酸化力。コレステロールの正常化に貢献。胃の不調にも【ダイエット、エキス、育毛、サプリメント】  南米の伝統的薬草エルカンプーレ?メタボリックシンドロームを一掃して生活習慣病、動脈硬化を予防：健康食品の効果を解説した書籍  
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医学の終点は自ら病気を治すこと 小川博　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　メタボリックシンドロームを一掃 いま日本で増えている生活習慣病の多くは、決定的な治療法が確立されていません。 高血圧や糖尿病はその最たるものです。 これらの病気は、初期の段階では自覚症状がほとんどないため、病気に気づいても甘く考えて放置されがちです。 しかし、いったん重症化すると、生涯にわたって薬でコントロールしていかなければならないことをよく知っておく必要があるでしょう。 それは患者さんにとって不幸であると同時に、超高齢化社会を迎えつつある日本では、国の財政を大いに揺るがすことにもなります。 最近はそうした状況を考慮して、医療現場でも、病気の前段階、すなわち病気予備軍の段階で適切な対応をする「予防医学」の重要性が見直されてきました。 とくに、脳梗塞や心筋梗塞などの脳・心血管疾患の引き金となる動脈硬化の予防は最優先課題にあげられています。 日本の死亡原因の第1位はガンですが、第2位の心臓病と、第3位の脳血管障害はどちらも動脈硬化と関係の深い病気であり、両者をあわせた総数は第1位のガンを上回ります。 つまり、日本の死因の第1位は動脈硬化に基づく疾患といって過言でなく、動脈硬化をいかに防ぐかが、予防医学の重要な柱となるわけです。 そこで、新しい病気の概念として提示されたのが、メタボリックシンドローム（代謝異常症候群）です。 メタボリックシンドロームは、動脈硬化を促す危険因子が複数重なって発生する病態のこと。 詳細は本文で説明しますが、決してめずらしい症状ではなく、40歳を過ぎた人なら誰しも該当する可能性があります。 まさに予防医学のターゲットとなる病気の前段階で、その解決には医薬品より、日常の食生活が大きなカギを握ります。 このとき、もしも、手軽に食べられる食品で、このメタボリックシンドロームの危険因子を一掃できれば、生活習慣病、ひいては動脈硬化を予防する大きな原動力になるでしょう。 ただし問題は、そんな都合のいい食品があるのかということです。 じつは、日本から遠く離れた南米にあったのです。 本書で紹介するエルカンプーレがそうです。 もはや「病気になったら病院へ行けばいい」と他力本願でのんきに構えている時代は終わりました。 『医学の終点は病気を自ら治すことである』 といったのは、紀元前にギリシャで活躍した医学の父・ヒポクラテスですが、2500年の時を経たいま、あらためて一人ひとりが自覚をもって病気になる前、あるいは病気予備軍のうちに「自ら治す」努力をすることが求められています。 本書の内容がその1つの手引書として、多くの人の健康長寿に役立つことを心より願っています。 ●現地ではインカ以前から利用 エルカンプーレは、南米ペルー原産のリンドウ科植物です。 標高3500〜4000メートルに及ぶアンデス山脈の寒冷な荒地に自生していて、草丈は7cm程度。 現地ではインカ以前の時代から、伝統的な薬草として、茎・葉・根の全草が珍重されてきました。 エルカンプーレとは、インカ帝国の公用語（ケチュア語）で、「町から町へ歩いて移動する」ことを意味します。 つまり、かつて薬草を持参して町から町へ往診して歩いた医師を指す言葉と伝えられています。 Qエルカンプーレの効果的な摂取法はありますか？ エルカンプーレは、医薬品ではなく、あくまで食品ですので、自由にとっていただいて結構です。 ただし、注意したいのは過剰摂取です。 サプリメントの場合、少しでも大きな効果を得ようとして、目安量をはるかに超えて多量に摂取する人がいます。 いくら食品でも、過剰にとれば体に好ましくないのはいうまでもありません。 エルカンプーレの効果を得る最大のポイントは、目安量を毎日欠かさず摂取し続けること。 これをよく覚えておいてください。 摂取方法で、もう1つアドバイスするなら、エルカンプーレをとるタイミングは、食後30分以内がいいでしょう。 エルカンプーレは、本文で述べたように、腸で糖の吸収を抑える作用があります。 これはエルカンプーレに含まれるマンジフェリンという成分の働きによるものですが、この作用を余すことなく得るには、食品が消化管の中にある間にエルカンプーレをとるのが最も好ましいというわけです。 なお、糖尿病や高血圧、高脂血症などで、すでに病院から薬を処方されている方は、担当医に相談してから利用するようにしてください。 目　次　?? 　　　〈コラム〉長寿の秘訣!?名前の由来 第1章　メタボリックシンドロームの恐怖 　　　・メタボリックシンドロームとは 　　　・悪玉コレステロールより深刻？ 　　　・「内臓脂肪型」の肥満が引き金に 　　　・食事療法に最適の素材を発見 第2章　南米産エルカンプーレとは 　　　・アンデス原産の伝統的な薬草 　　　・糖の吸収を抑える働きがある 　　　・ビタミンEの22倍の抗酸化力 　　　・エルカンプーレはここまで効く 第3章　エルカンプーレの効果 　　　・本態性高血圧の予防に最適 　　　・コレステロールの正常化に貢献 　　　・血糖値の上昇が抑えられた 　　　・内臓脂肪の蓄積を抑える可能性も 　　　〈コラム〉胃の不調にもエルカンプーレ 第4章　効果的な利用法Q＆A 　　　Q・エルカンプーレは日本で市販されていますか？ 　　　Q・エルカンプーレの1日の摂取量の目安は？ 　　　Q・エルカンプーレの効果的な摂取法はありますか？ 　　　Q・乾燥品を煎じてお茶にしても効果は得られますか？ 　　　Q・エルカンプーレの食品としての安全性は？ 【ハート出版ふるさと文庫】南米の伝統的薬草エルカンプーレ

ソルギンの効能とは？　ソルギンには便秘を改善する効果がある。有害物質の排泄を促進する。アンモニアを減らし、腸内細菌を改善する。【フコイダン、サプリメント】  ダイエット・美肌に昆布のソルギン?海からの贈り物昆布の食物繊維で便秘解消：健康食品の効果を解説した書籍  
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昆布のソルギンで便秘解消 山岸　喬　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　海からの贈り物昆布の食物繊維で便秘解消 近年、ダイエットに興味を持つ人が増え、健康食品売場などでは多種多様なダイエット食品が売られています。 このようにダイエットが注目されるのは、「肥満は健康の敵」と、若い人からお年寄りまで広く認識するようになったからです。 また、若い女性はスリムになりたいという、美容上の目的からダイエットする人が多く、アンケート調査によると若い女性の五〇％以上の人がダイエット食品を利用したことがあるといいます。 ダイエット方法の大部分は食事制限によるものですが、弊害も多く知られています。 厳しい食事制限はビタミンやミネラルの欠乏症を招き、栄養失調さえ起こします。 また、食事量の減少にともない、食物繊維量が減少し、便秘になる人が増えます。 せっかく、美容の目的でダイエットしても、便秘になり、肌荒れ、吹き出ものなどの美容の大敵が現れては元も子もありません。 また、大腸ガンや成人病の引き金になっては、かえってマイナスになります。 ダイエットで注意しなければならないことは、カロリー制限にのみ着目しないで、ミネラル、ビタミン、食物繊維の摂取量なども考慮しなければなりません。 最近、学術雑誌や専門誌などで、ダイエット食品の原料になるいろいろな食物繊維が発表されています。 そのなかに、もっとも新しい素材で昆布から作った「ソルギン」があります。 ソルギンは日本の伝統的な食品である昆布を加工した“水に溶ける食物繊維”です。 ソルギンはほとんど無味無臭で、いろいろな食品に加工できるので、広く使われはじめています。 このソルギンは他の食物繊維にくらべ、腸内細菌での分解が少なく、また、有害物質の排泄促進作用に優れているなどの特色があります。 ダイエットはこのような食物繊維の補給と、ミネラル、ビタミン類の不足に留意することが大切です。 目　次　?? 　　　〈コラム〉旅すれば便秘 第1章　どうして便秘になるの 　　　・便秘の原因はさまざま 　　　・万病のもとになる異常事態 　　　・こわい病気の陰に便秘あり 　　　・現代人の食生活が便秘を増やした 　　　〈コラム〉ウンチの色で健康判断 第2章　美肌と便秘の深い関係 　　　・腸のコンディションは肌に現れる 　　　・宿便が“腸異常現象”の原因だった 　　　・悪玉菌を殺し、善玉菌を増やすことが大切 　　　〈コラム〉臭いウンチはジャスミンの香り？ 第3章　昆布のソルギンは優れもの 　　　・コンブが原料のノンカロリー食品 　　　・どんな食品にも利用できるソルギン 　　　・厚生省認定の特定保健用食品 　　　・ソルギンは便秘を改善する 　　　・アンモニアを減らし、腸内細菌を改善 　　　・有害物質の排泄を促進する 第4章　便秘によい食品とは 　　　・暮らしのなかの便秘改善法 　　　・便秘薬にもいろんなタイプがある 　　　・便秘を改善する食品 　　　・第六の栄養素・食物繊維 【ハート出版ふるさと文庫】ダイエット・美肌に昆布のソルギン

アスタキサンチンの効能とは？　持久力の向上、疲労回復に。筋肉痛を抑える働きも。疲れ目、目のかすみにも効果的。シミ、シワを防ぐ【食品、化粧品、食材、腎臓、サプリメント】  ロコモティブ症候群と美肌にアスタキサンチン?運動機能を高めて「健康寿命」を延ばし、美容にも：健康食品サプリの効果効能を解説した書籍  
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強力な抗酸化力が疲労回復、疲れ目、美肌にいい 矢澤一良　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　高齢者の「健康寿命」を延ばす社会へと 日本人の平均寿命は、世界のトップを走り続けています。 男女合わせた平均寿命は83・02歳（男性79・59歳、女性86・44歳、2010年時点）。 まさに世界に冠たる長寿国家といえます。 しかし、長寿を手放しで喜べないのも事実です。 平均寿命の延びにともなって、社会の高齢化が急速に進み、中高年者の病気が増加しているからです。 加齢につれて起こりやすい病気をいかに予防するか、これが超高齢社会の日本では喫緊の課題となっています。 メタボリックシンドローム対策も、その重要な柱の1つです。 メタボリックシンドロームは、肥満に基づく内臓系・代謝系の病気です。 2008年からはメタボ健診（特定健康診査・特定保健指導）もスタートし、国をあげてその予防と改善策が講じられています。 一方、年をとると内臓だけでなく、筋肉や関節、骨といった運動機能をつかさどる部位にも障害が起こりやすくなります。 そこで最近は「ロコモティブシンドローム」（Locomotive Syndrome）という言葉もよく聞かれるようになりました。 ロコモティブシンドロームとは、足腰などの運動器の障害によって要介護のリスクが高まる状態を指します。 内臓系の病気にくらべて、加齢にともなう運動器の衰えについては、これまであまり注目されてきませんでした。 しかし、本文で説明するようにロコモティブシンドロームはメタボリックシンドロームと並ぶ、寝たきりや要介護の主要な原因です。 また、ロコモティブシンドロームが進行すると、結果的に運動不足となってメタボリックシンドロームの要因になります。 すなわち、ロコモティブシンドロームで寝こむことが循環器系に悪影響を及ぼし、脳梗塞や心筋梗塞のような高リスクの疾病につながっていくのです。 いずれの場合も、病気になってから治すのではなく、日頃から病気にならない生活を心がけることが先決です。 すでに病気を抱えている人も、それ以上悪くならないように努力すれば、生活の質（クオリティ・オブ・ライフ）を高めることができます。 加齢にともなって心身の機能は衰えていきます。 その結果として、内臓系や運動器系の病気にもかかりやすくなります。 これは誰しも避けられないことです。 しかし、心身の老化のスピードを最小限に抑え、病気になる時期を寿命の間際まで延ばすことができれば、健康で若々しいまま天寿を全うできます。 これが介護を必要としない「健康寿命（7ページ参照）」を延ばす最大の秘訣だと、私は考えています。 そこで私は長年にわたって、健康寿命を延ばす上で役立つヘルスフードの研究を続けてきました。 ヘルスフードとは、健康効果の高い食品や食品成分のことですが、その中には、メタボリックシンドロームとロコモティブシンドロームの両方に効果を発揮するものがあります。 アスタキサンチンはその代表です。 またアスタキサンチンには、はっきりした美肌効果も体感できますので、健康な老後を過ごすアンチエイジングのための大きな一助となるでしょう。 ●活性酸素の恐ろしさ アスタキサンチンの健康効果は、おもに「抗酸化作用」に由来します。 抗酸化作用とは、活性酸素をすみやかに消し去る働きのことです。 活性酸素は、とてもやっかいな酸素で、本来はからだの中に細菌やウイルスなどの敵が侵入したとき、それをやっつける働きをしています。 私たちが健康に生きる上で欠かせない役割を果たしているのです。 ところが、ときとして敵を退治したあとも力余って暴れ回ることがあります。 また、特定の敵がいなくても、太陽の紫外線やストレス、食品中の残留農薬、車の排気ガス、タバコの煙などの刺激を受けると、そのたびに体内では多量の活性酸素が生み出されます。 すると、活性酸素の発生した周囲の組織が障害されてしまいます。 「酸化」と呼ばれる現象です。 いわば活性酸素によって、からだの組織がサビついてしまうのです。 ●体脂肪が燃えやすくなる では、アスタキサンチンはどのようなしくみで効果を発揮するのか、みていくことにしましょう。 運動によって起こる疲労は、2つに分けることができます。 1つは、筋肉が疲労して収縮が困難になる「末梢性の疲労」です。 末梢性の疲労は、筋肉の主要なエネルギー源である糖質が不足したり、疲労物質（酸化物など）が蓄積することで起こります。 この末梢性疲労に対して、アスタキサンチンはとても有効です。 アスタキサンチンを摂取していると、運動のエネルギー源として、脂肪が優先的に利用され、糖の利用が抑えられることが実験で確認されているのです。 これはアスタキサンチンの抗酸化パワーによります。 糖の利用が最小限ですむと、筋肉疲労を予防できるとともに、運動で生み出される疲労物質の抑制にもつながります。 目　次　?? 第1章　健康を脅かす「ロコモ」 　　　・加齢につれて足腰は急速に弱る 　　　・足腰の衰えを知る「ロコチェック」 　　　・運動器を丈夫に保つポイント 第2章　アスタキサンチンとは 　　　・サケに豊富な「赤い」天然色素 　　　・効果の秘密は「抗酸化作用」 　　　・ビタミンEを上回る抗酸化パワー 　　　〈コラム〉神秘的なサケの一生と習性 第3章　ロコモ対策の強い味方 　　　・持久力の向上、疲労回復に最適 　　　・末梢性と中枢性の疲労を抑える 　　　・筋肉痛を抑える働きもある 　　　・アスリートの運動能力の向上に 第4章　メタボと美容・美肌にも最適 　　　・メタボリックシンドロームとは 　　　・内臓脂肪の蓄積を抑える 　　　・肥満以外のメタボのリスクも一掃 　　　・糖尿病の予防と改善に 　　　・血中脂質の正常化にも役立つ 　　　・疲れ目、目のかすみにも効果的 　　　・シミ、シワを防ぐ最高の特効食品 　　　〈コラム〉効果的な抗疲労サプリメントの摂取法 【ハート出版ふるさと文庫】ロコモティブ症候群と美肌にアスタキサンチン

各種カロチノイドの効能とは？　α‐カロチンやリコピン等には発ガン抑制効果がある。糖尿病や血管障害を予防。カロチノイドは目の障害を改善【カロテノイド、色素、サプリメント】  各種カロチノイドはガン・眼病対策に効果あり?一栄養素の域を超えた効用、特性の合わせ技でガンや白内障・黄斑変性症に勝つ：健康食品サプリの効果効能を解説した書籍  
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一栄養素の域を超えた効用 西野輔翼　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　特性の合わせ技でガンや白内障・黄斑変性症に勝つ 日々の食卓に上る野菜や果物。 そのほとんどにカロチノイドは含まれています。 カロチノイドというと、ちょっと耳慣れない感じがするかも知れませんが、実は身近にあって、ほとんど毎日といってもいいくらいに、私たちは体に摂り入れているのです。 カロチノイドの代表選手といえば、β（ベータ）‐カロチンでしょう。 こちらのほうなら、ご存知の方も多いことと思います。 β‐カロチンはビタミンAの供給源としては最も効率の良いカロチノイドであることから、一時は、ブームとなるほどに脚光を浴びたものです。 しかし、そのブームも落ち着くと、β‐カロチン以外のカロチノイドへも関心が向けられるようになりました。 たとえば、α（アルファ）‐カロチンやルテイン、リコピン、アスタキサンチンといった、カロチノイドです。 私は、これらのカロチノイドについて研究や実験を積み重ねていくうちに、確かな手応えを感じるようになりました。 ひょっとしたら、β‐カロチン同様の、あるいはそれ以上の効能が期待できるのではないか、と。 そしてそれは、まさに現実のものとなりつつあります。 それぞれのカロチノイドの特性が明らかになるにつれて、単なる栄養素としてだけでは位置づけられないことがわかってきたのです。 依然として、日本人の死因のトップを行くガン。 それに続く脳卒中や心筋梗塞などの血管障害。 さらには糖尿病といった、いわば生活習慣病全般に対して、カロチノイドがさまざまな効力を発揮することが解明されてきたからです。 カロチノイドに関する研究は海外、とくにアメリカで積極的に行なわれてきました。 そのアメリカでいま、全国的に蔓延している疾病があります。 「黄斑変性症」といわれる眼病です。 六五歳以上の四人に一人が罹患しているといわれる、この眼病の原因については解明途上ですが、その予防や治療においてカロチノイドが切り札になるのではないかと目され、研究が続けられています。 黄斑変性症は、日本でも徐々に広がりを見せつつあります。 大きな社会問題となる日が遠からずやってくるかも知れません。 その予防のためにも、また、他の生活習慣病から身を守るためにも、カロチノイドの特性や機能、効能について、ぜひとも知っておいていただきたいと思います。 目　次　?? 第1章　カロチノイドとは何か 　　　・動植物に広く存在するカロチノイド 　　　・β‐カロチンはなぜ注目されたのか 　　　・改めて脚光を浴びることになった理由 第2章　ガンなど生活習慣病を撃退！ 　　　・カロチノイドでガンを未然に防ぐ 　　　・各種カロチノイドのもつ特異性 　　　・α‐カロチンの発ガン抑制効果 　　　・リコピンの発ガン抑制効果 　　　・その他のカロチノイドも発ガン抑制 　　　・複合カロチノイドの発ガン予防効果 　　　・糖尿病や血管障害を予防する 第3章　カロチノイドは目の障害を改善 　　　・活性酸素がもたらす目の病気 　　　・失明の恐れもある黄斑変性症とは 　　　・眼に存在するカロチノイド 　　　〈コラム「加齢老化」と「光老化」 第4章　無理なく効率よく摂る方法 　　　・偏食は禁物、野菜は調理して量多く 　　　・カロチン不足を補うには 【ハート出版ふるさと文庫】各種カロチノイドはガン・眼病対策に効果あり

牛黄の効能とは？　胆汁の分泌を促す利胆作用。心臓を元気にする応急薬。動悸が改善。長期の服用では降圧効果も。中国では抗炎症が中心【漢方薬、風邪薬、カプセル、サプリメント】  肝障害、解熱、貧血に漢方の牛黄?微量で効く動物性の生薬で「六神丸」のコーディネーター：健康食品の効果を解説した書籍  
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牛黄は「ごおう」と読みます。 牛黄を構成生薬とする「六神丸」の研究成果 木村正康　木村郁子　著　2009.06.29　発行 ISBN 978-4-89295-801-4 C2177　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　微量で効く動物性の生薬で「六神丸」のコーディネーター 私が富山大学薬学部へ赴任したのは、昭和33年のことです。 その後、同大を退官したのちも、今日に至るまで半世紀以上にわたって富山に身を置き、研究を続けてきました。 富山といえば「薬の都」として知られています。 富山の売薬の歴史は古く、創業は江戸時代の元禄年間に遡ります。 「使った分だけ、あとから料金を支払う」という“先用後利”の配置薬システムは、貧しい人が多く、医薬品が不十分な時代から、全国の人々の保健衛生に寄与してきました。 ところが、明治になってわが国は、近代化を推し進める中で医療改革を断行。 長い歴史をもつ漢方医学を廃止し、西洋医学一辺倒に切り替えました。 これにより、漢方薬を扱ってきた富山の薬売りは苦境に立たされたようですが、その火は絶えることなく、今日まで受け継がれています。 現在も、日本の配置薬のおよそ半分は富山県で生産されているといわれています。 富山の売薬が途絶えることなく続いてきたのは、長年にわたってコツコツと築いてきた利用者との信頼関係の賜物でしょう。 富山の人は昔も今も堅実で、薬を売り歩くときも単に商売のためだけでなく、博愛精神を兼ね備えていたことは数々のエピソードとして残っています。 たとえば、ある新聞記者が、人里離れた山深い地域の一軒家を訪れたとき、その神棚に富山の配置薬が置いてあったのを見て感激したといっていました。 そこまでたどりつく労力と時間を考えると、商売的なメリットがあるとは到底思えません。 それでも、その家の人のために配置薬を届けに行くのが富山の薬売りの心意気なのです。 だからこそ、富山の薬売りはどこへ行っても親しまれ、全国に販路を広げることができたと考えられます。 そうした富山の土壌は「薬学」を構築するうえでも最適でした。 実際に、私が赴任してきた昭和30年代当時、すでに富山県の薬学は全国でトップを走っていました。 富山大学はその象徴で、全国広しといえど、医学部より先行して薬学部を設置していた大学は、当時、富山大学だけでした。 そのため、全国から優秀な学生が富山大学に集まってきて、私が赴任する以前から和漢薬資源の研究室が存在していました。 とはいえ、日本における漢方医学は、古来の伝承に依存している部分が多く、富山の薬学もその域を脱していませんでした。 そこで昭和38年、大学の学部内に和漢薬研究施設（のちの和漢薬研究所）を開設。 自ら初代教授に就任し、富山県の伝統的な家庭薬（配置薬）の実際的な効能・効果について、私の専門である薬理学の側面から検証することにしました。 本書で紹介する「牛黄」、そして牛黄を構成生薬とする「六神丸」の研究成果は、その代表的なものです。 本書によって一人でも多くの人に漢方薬のすばらしさを実感していただき、漢方薬を正しく利用する手がかりとなれば幸甚です。 ●薬は最少量に抑える また、病気になると、体の機能が落ちると思いがちです。 しかし実際は、病気のときのほうが酵素作用が上がっていることが実験で確認できています。 病気のときは、弱っている分をカバーしようとして、体が機能を上げると推測されます。 ですから、体調が悪いからといって、薬を余計に飲んだりすると効きすぎてしまう危険性があります。 薬は最少量に価値があるのです。 【肝障害改善作用】 牛黄は、慢性肝炎にも効果を発揮します。 肝炎の初期の段階で摂取すると、肝硬変や肝がんに進むのを抑えるうえで有効です。 実際に、牛黄と人参を配合した製剤は、肝内胆汁うっ滞型肝障害の抑制に役立つことが実験で明らかにされています。 また、同製剤は、四塩化炭素によって誘発された肝障害を抑えることも明らかにされています。 これは牛黄の抗酸化作用が大きく影響していると考えられています。 目　次　?? 第1章　牛黄はどのような生薬か 　　　・動物性の生薬は微量で効く 　　　・牛黄は、牛の胆嚢にできた結石 　　　・医薬品として日本薬局方にも収載 第2章　牛黄の基本的な作用 　　　・胆汁の分泌を促す「利胆作用」 　　　・胃けいれん、腸けいれんも抑制 　　　・こんな症状にも牛黄が効く 　　　・血圧を下げる効果は「ない」 第3章　「六神丸」としての薬効 　　　・漢方薬の醍醐味は「複合作用」 　　　・牛黄を配合した漢方薬「六神丸」 　　　・六神丸は心臓を元気にする応急薬 　　　・六神丸で動悸が改善 　　　・長期の服用では降圧効果も 　　　・中国では「抗炎症」が中心 　　　・歯痛の急場しのぎに 　　　〈コラム〉「ガマの油」売り口上 第4章　牛黄の効果的な利用法 　　　・漢方薬を安全に利用する方法 　　　・牛黄の効果的な利用法Q＆A 【ハート出版ふるさと文庫】肝障害、解熱、貧血に漢方の牛黄

“睡眠時間”は変えられなくても、“睡眠の質”を上げることで、昼間のパフォーマンスは大きく変わる！  【ライフスタイル】“睡眠満足度”があなたの年収を変える!眠りの技法 / 山本 恵一  
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＜ 著者紹介 ＞ 山本 恵一 現在は快眠ショップを経営されていますが、以前はサラリーマンとして海外勤務も経験され、寝る間を惜しんで働いていた時代がありました。 その頃の自分が感じていた悩みなどを中心に、本書籍を執筆していただきました。 様々な眠りに対するアドバイスは、多くのサラリーマンの共感を得ると思います。 ＜ 書籍情報 ＞ 単行本(ソフトカバー): 220ページ 出版社: サンクチュアリ出版 言語: 日本語 ISBN-13: 978-4801400054 発売日: 2014/7/12 ＜ 作品内容 ＞ 睡眠の満足度があがると、仕事でのパフォーマンスがあがり、周りの評価があがる。 それは、やがてサラリーマンとしての年収の差となっていくでしょう。 しかし、快眠を得るためには、ストレスなく、規則正しい生活を送らなければならない。 忙しいあなたがそれをできる? では、忙しいあなたが快眠を得たければ、何をすべきか? 「寝室の整え方」「寝る前の準備」「良い目覚めの方法」など、時間が無くてもできる睡眠にまつわる沢山の工夫を一挙に紹介します。

櫻澤博文 全剛出版  【メール便OK】メンタル不調者のための復職・セルフケアガイドブック【中古】afb  
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2017年第2刷 中古本です。帯付。使用感あまりなく、概ね良好です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  健康生活のための身体活動・スポーツ活用学第13講 （新潟大学ブックレット） [ 笠巻純一 ]  
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新潟大学ブックレット 笠巻純一 新潟日報メディアネットケンコウ セイカツ ノ タメ ノ シンタイ カツドウ スポーツ カツヨウガク ダイ カサマキ,ジュンイチ 発行年月：2015年10月 予約締切日：2020年10月06日 ページ数：72p サイズ：全集・双書 ISBN：9784861326127 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  年齢（とし）に負けない身体（からだ）の作り方 デイリ-体操のすすめ [ 宇田川宏 ]  
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デイリー体操のすすめ 宇田川宏 同時代社トシ ニ マケナイ カラダ ノ ツクリカタ ウダガワ,ヒロシ 発行年月：1997年05月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784886833686 プロローグ　“元気ぶって”生きたい／第1章　デイリー体操のすすめ／第2章　運動不足症候群が危ない／第3章　シルバーエイジでは体力づくりが健康づくり／第4章　エアロビクスで持久力を／第5章　ストレッチ体操で柔軟に／第6章　ウエイトトレーニングでパワフルに／第7章　デイリー体操プログラム／第8章　症状べつ体操例こんなとき、こんな体操を／エピローグ　運動のある生活文化 年だからと気弱にならずに元気ぶって！！ー身体の気になる部分の再点検と効果的な対策を徹底ガイド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  百寿越えへの招待状 若々しく美しく老いるス-パ-・エルダ-・ライフ [ 林義夫 ]  
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若々しく美しく老いるスーパー・エルダー・ライフ 林義夫 文芸社ヒャクジュゴエ エノ ショウタイジョウ ハヤシ,ヨシオ 発行年月：2003年10月15日 予約締切日：2003年10月08日 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784835564630 林義夫（ハヤシヨシオ） 医学博士。医療法人心友会理事長、林産婦人科院長、老健施設愛里苑理事長。1928年千葉県生まれ。1952年、北大医学部卒業後、旧制大学院課程進学。北大医学部産婦人科講座で、主として内分泌学、胎児生理（ホルモン）、腫瘍とホルモン（性腺刺激ホルモンと発癌）、思春期貧血と保健、妊娠保健と貧血・栄養（脂質代謝とVE）、当時としては全く未踏にして斬新なプロスタグランディンの研究の端緒を開拓（医博1957年）文部教官助手、講師歴任。1970年、母児同室哺育をモットーに実地医家（医院開設）として、再出発。道内初の温水プールによる妊婦水泳、エアロビクスなどによる運動の推進、胎教コンサートなどの今日もなお産科臨床に息づいている端緒的マニュアルを開拓。1989年以来、高齢者への種々の取り組みを行ない、老健施設を開設。また加齢防止についてのさまざまな取り組みと健康講座を14年にわたり繰り返し、現在シルバーコンサートを含めて健康講座受講者はすでに2万7000人を超えている。併せて知的障害者授産施設にも注力して10余年となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　長寿への関所を突破しましょう／2　更年期の仕組みを知りましょう／3　スーパー・エルダーへの心得／4　長寿への食事革命をお勧めします／5　百寿越えの免許証／6　百寿越えへの招待状です 百歳まできっちりと生き、10日患って寝たきりにならずにさよならするための健康長寿の手引書。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  生涯健康への勝利者 五つの大病に打ち克った自然治癒力の実体験記 [ 佐野均 ]  
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五つの大病に打ち克った自然治癒力の実体験記 佐野均 文芸社ショウガイ ケンコウ エノ ショウリシャ サノ,ヒトシ 発行年月：2003年10月15日 予約締切日：2003年10月08日 ページ数：131p サイズ：単行本 ISBN：9784835563992 佐野均（サノヒトシ） 大正9（1920）年山梨県に生まれる。平成2（1990）年浄化健康研究所（ジョウケン）創立。地域の下水処理施設の建設に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自然治癒力との出合い／第2章　五つの大病との闘いー内臓障害と負傷からの復元／第3章　機能障害が復活した／第4章　病気や機能障害を解決した力／第5章　浄化（健康）法からの学び／第6章　八十歳からの謝恩生活／第7章　自然食作りのポイント／第8章　霊界を識る 健康の秘訣は浄化力にあった！“五つの大病”手術せずに全快！大病を克服した著者が綴る自然治癒力40年間の実体験記。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  こころの救急箱 [ 峰松修 ]  
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峰松修 サイエンス社ココロ ノ キュウキュウバコ ミネマツ,オサム 発行年月：1997年09月 ページ数：86p サイズ：単行本 ISBN：9784781908519 1　まず、こころの中で言いかえてみるー認知的変革のすすめ／2　悩みと一緒に生きてみるー逆説的発想のすすめ／3　生活を整え、生活と遊んでみるー「何もしない」ことのすすめ／4　人とのかかわり方を工夫してみるー自分のための世界の再構築／5　「インスタント」な決定をしてみるー“速”慮、“即”慮のすすめ／6　人生には楽しみ遊ぶ「義務」があるー一日多笑・一日多遊 ふっ、と気持ちが軽くなる…すぐに・じわっと効く「こころを癒す発想」。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  大自然健康法 漢方と伴に生きる29話 [ 久野弘文 ]  
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漢方と伴に生きる29話 久野弘文 文芸社ダイシゼン ケンコウホウ ヒサノ,ヒロフミ 発行年月：1997年07月 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784887370203 これからの食生活と健康／風邪を早く治す方法＆かからない方法／子供の躾けは食事から／クスリとリスク／にきびは青春のシンボルなのか？／病人を四カ月で成仏させる方法／冬を健康に楽しむ方法／ヒサノ流痩身術／あすの医療を考える／ひと味ちがう栄養術〔ほか〕 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  足の健康革命 健康を生み出す足の力 [ 浅妻正美 ]  
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健康を生み出す足の力 浅妻正美 風媒社アシ ノ ケンコウ カクメイ アサズマ,マサミ 発行年月：1999年06月17日 予約締切日：1999年06月10日 ページ数：203p サイズ：単行本 ISBN：9784833131155 プロローグ　“足病社会”からの脱出／第1章　人間は立って歩く動物／第2章　幽霊になぜ足がないのか？／第3章　快適と便利だけでいいのか／第4章　足は病んでいる／第5章　正しく歩こう／第6章　「健」と「康」のベストバランス／第7章　ハガネの足目指して／第8章　履物を考える／第9章　神は細部に宿る／第10章　野生を取り戻そう みるみる退化してゆく現代人の足ー。多くの病気の原因はそこにある。すこやかな足をとり戻すことにこそ、健康で若々しい生活を実現する鍵がある。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  半病人の健康法 [ 矢端正克 ]  
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矢端正克 ニッポン放送プロジェクト 扶桑社ハンビョウニン ノ ケンコウホウ ヤバタ,マサカツ 発行年月：2000年07月 予約締切日：2000年07月13日 ページ数：221p サイズ：単行本 ISBN：9784594029487 第1章　中高年の病気何でも相談室（40歳成人病年齢／糖尿病の合併症／古田選手と痛風　ほか）／第2章　人間ドック活用法教えます（人間ドックの落とし穴／人間ドックの気になる数値（肝機能／コレステロール／中性脂肪）　ほか）／第3章　ヤバタ流楽ちん健康法のすすめ（タバコの功罪／アルコールが体におよぼす影響／オナラ放談　ほか） いいかげんがい〜い加減！それでも元気で生きている。禁酒、禁煙、ランニング…何をやっても続かないアナタにおくる、それなり健康指南。ニッポン放送「高嶋ひでたけのお早よう！中年探偵団」ホームドクターの中高年メディカルアドバイス。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  長寿社会の健康学 輝いて生きる　浜松医科大学公開講座 [ 静岡新聞社 ]  
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輝いて生きる　浜松医科大学公開講座 静岡新聞社 静岡新聞社チョウジュ シャカイ ノ ケンコウガク シズオカ シンブンシャ 発行年月：2008年03月 予約締切日：2008年03月22日 ページ数：107p サイズ：単行本 ISBN：9784783822226 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法