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【楽天ブックスならいつでも送料無料】  「気になる病」に負けない法 ドクタ-功の健康指南 [ 高橋功（1933-） ]  
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ドクター功の健康指南 高橋功（1933ー） 三樹書房キニナル ヤマイ ニ マケナイ ホウ タカハシ,イサオ(1933ー) 発行年月：1998年07月 ページ数：220p サイズ：単行本 ISBN：9784895222297 聞かせたい耳よりな話（医者選びのすすめ／お酒の悪酔いのもとはアルデヒド　ほか）／診察室の気になる症状（「頭痛」たいしたことないっていってて大丈夫？／「胸痛」心配ないといわれてもやっぱり心配で　ほか）／覚えておいて、この病気（「不整脈」脈がとんだり乱れたりで不安／「心不全」これは病名でなく、背後の病気こそ問題なのだが　ほか） これだけは知っておきたいすぐに役に立つ健康情報カタログ。本書は現役の医師が21世紀を目前にして、人々に贈るきわめつけの健康指南書です。診察室の庶民的な触れ合いから生まれた、わかりやすいユニーク・トークを満載しました。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  病気に克つ人、負ける人 「健康な人生を送る方法」教えます [ 山口祐治 ]  
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「健康な人生を送る方法」教えます 山口祐治 知道出版ビョウキ ニ カツ ヒト マケル ヒト ヤマグチ,ユウジ 発行年月：2006年05月 ページ数：213p サイズ：単行本 ISBN：9784886641571 山口祐治（ヤマグチユウジ） 昭和21年8月、兵庫県佐用郡佐用町に生まれる。昭和44年4月、立命館大学卒業。約10年間サラリーマン生活を経て、昭和53年、32歳の時に独立。研修テープ・書籍等の販売を経て、昭和60年、健康食品の代理店を開業。平成6年10月、紫イペの総発売元としてイペ販売有限会社を設立。現在は紫イペの輸入、製造、販売の一貫体制で、紫イペの普及に専念している。平成17年8月、NPO法人闘病患者支援協会を設立、同会長として現在にいたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　難病患者を支援するために／第1章　健康あってこその人生／第2章　病気を告げられたときから闘いが始まる／第3章　「健康な人生を送る方法」教えます／第4章　私の人生を変えたもの／第5章　難病に克つための七つのヒント 病気を告げられたときが勝負の分かれ目。運ある人は知らずにツキを掴んでいる。難病に克つための7つのヒント。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  女性だから知っておきたい健康の常識・非常識 ダイエットから家族の健康まで88 [ 垣内義亨 ]  
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ダイエットから家族の健康まで88 垣内義亨 朝日出版社ジョセイ ダカラ シッテオキタイ ケンコウ ノ ジョウシキ ヒジョウシキ カキウチ,ヨシユキ 発行年月：1993年12月20日 予約締切日：1993年12月13日 ページ数：199p サイズ：単行本 ISBN：9784255930350 家族の健康、長寿、あなた自身の美容のために／1章　女性だからこそ知っておきたい健康法／2章　家族の健康を守る食生活の知恵袋／第3章　こんなときどうする？とっておきの疲労回復秘訣集／第4章　体に悪いことをしているお父さんのための健康法 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  心身（こころ）を癒す自然波動法（2） [ 小室昭治 ]  
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小室昭治 元就出版社ココロ オ イヤス シゼン ハドウホウ コムロ,ショウジ 発行年月：1993年12月 ページ数：206p サイズ：単行本 ISBN：9784906631094 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  まっとうしませんか！ピンコロ人生 [ 仲岡健二 ]  
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仲岡健二 明窓出版マットウシマセンカ ピンコロ ジンセイ ナカオカ,ケンジ 発行年月：2001年03月 ページ数：271p サイズ：単行本 ISBN：9784896340679 仲岡健二（ナカオカケンジ） 健康管理士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　長寿国家日本の現状／第2章　急増する生活習慣病／第3章　生活習慣病その元凶は活性酸素／第4章　活性酸素の発生原因／第5章　活性酸素から身体を守るためには？／第6章　活性酸素を除去し、より健康な生活を送るためには？ ピンピン生きてコロリと往きませんか！21世紀は自己防衛の時代です。生活習慣病の予防、健康の維持増進は自分自身で守る時代です。この本には自己管理するための知識を学んで実生活に役立てるのに最適の情報が網羅されています。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  眠りダイエット [ 竹内由美 ]  
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竹内由美 文芸社ネムリ ダイエット タケウチ,ユミ 発行年月：2012年09月 ページ数：123p サイズ：単行本 ISBN：9784286117805 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  メタボ健診は信用するな！ 35歳からの男の健康学 [ 西田正夫 ]  
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35歳からの男の健康学 西田正夫 大重史朗 梧桐書院メタボ ケンシン ワ シンヨウスルナ ニシダ,マサオ オオシゲ,フミオ 発行年月：2010年06月 ページ数：247p サイズ：単行本 ISBN：9784340170012 西田正夫（ニシダマサオ） 1945年生まれの医師。九州大学医学部卒業後、同大学第三内科入局。米国留学や埼玉県内の病院の副院長、院長を歴任し、1991年より「新南行徳クリニック」（千葉県市川市）院長。研究分野は病理学。臨床の専門分野は循環器内科、泌尿器科で、内科をはじめ各診療科の診察、治療などのほか、人工透析患者の指導も行っている 大重史朗（オオシゲフミオ） 1964年生まれの医療ジャーナリスト。早稲田大学卒業後、産経新聞、朝日新聞の記者などを経て、2007年、新聞社を退社し、フリージャーナリストに。医療や社会、ビジネスや教育問題などのニュース取材を手掛ける。NPO日本医学ジャーナリスト協会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　「メタボリックシンドローム」を笑い飛ばせ（なぜ、「メタボ健診」は始まった？／数字や統計の裏を冷静に読み解く　ほか）／第1章　血管ーいたずらに心配しない知的中年になる（働き盛りにコロッといきたくないならー心筋梗塞・狭心症／詰まるタイプか破れるタイプかー脳卒中　ほか）／第2章　アンチエイジングー自分に起きている現実的変化と向かい合う（髪を増やす治療の最前線とはー薄毛／この機会に目の健康を徹底チェックー老眼　ほか）／第3章　痒い、痛い、不快ー賢く取り去る知識を持つ（治療もできるが予防が大事ー水虫／過労やストレスが大きな引き金にー片頭痛　ほか）／第4章　こころー「オヤジ化」のもう一つの側面を知る（誰がかかってもおかしくない現代病ーうつ病・うつ症状／「酒癖が悪い」で済ましてはならないーアルコール依存症　ほか） 男たちよ！もう、これ以上メタボビジネスの餌食になるな！薄毛・ED・頻尿から痛風・うつ・脳卒中まで、「男の体」の正常・異常がこの一冊で丸わかり。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  健やかさの形像・操体術曼荼羅 [ 新井節男 ]  
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新井節男 郁朋社スコヤカサ ノ ギョウゾウ ソウタイジュツ マンダラ アライ,セツオ 発行年月：2000年08月 ページ数：77p サイズ：単行本 ISBN：9784873021065 1　大安坐／2　安坐行／3　胴体行／4　腰掛行／5　仰臥行／6　腹臥行／7　解緊行／8　弾跳行／9　平常行 操体術曼荼羅は、いろいろな体位でからだ全体を操る、からだの部分を操る方法を図解しようとするものである。本書では、それへの取り組み方法、その効用、操作部位、強度、回数などを必要に応じて解説した。健康の真髄がみえてくる、心とからだの操体術。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  【POD】〜脊髄損傷による四肢麻痺から100日で完全復活を遂げた“超人気功師”が中高年に送る福音書〜 あなたの“伸び代”まだまだ引き出せます（ブックトリップ） [ 浜島 健 ]  
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浜島 健 Book Trip〜セキズイソンショウニヨルシシマヒカラ100ニチデカンゼンフッカツヲトゲタ“チョウニンキコウシ”ガチュウコウネンニオクルフクインショ〜 アナタノ“ノビシロ”マダマダヒキダセマス（ブックトリップ） ハマジマ ケン 発行年月：2021年10月18日 予約締切日：2021年10月12日 ページ数：132 サイズ：単行本 ISBN：9784908229664 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  とっておきの健康の話 シングルマザー・柊小町の男なんかにゃおしえられない [ 柊小町 ]  
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シングルマザー・柊小町の男なんかにゃおしえられない 柊小町 山根悟 Jパブリッシングトッテオキ ノ ケンコウ ノ ハナシ ヒイラギ,コマチ ヤマネ,サトル 発行年月：1999年04月 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784826107532 とっておき健康法（生活編／オフィス編／スポーツ編）／とっておきのストレス解消法／お手軽応急処置あ・ら・か・る・と シングルマザー・小町が贈る女性のための健康読本。高齢出産はなんてったってからだが命、あなどって生半可な健康管理をしていると痛い目にあうのは貴女自身！小町の実体験＆無料お試しチケットつきのとってもウレシイ一冊。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  健康と水 面白医学ゼミナール [ 武藤芳照 ]  
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面白医学ゼミナール 武藤芳照 水道産業新聞社ケンコウ ト ミズ ムトウ,ヨシテル 発行年月：2022年02月 予約締切日：2022年03月03日 ページ数：161p サイズ：単行本 ISBN：9784909595089 武藤芳照（ムトウヨシテル） 東京大学名誉教授。医学博士。一般社団法人東京健康リハビリテーション総合研究所代表理事／所長。1950（昭和25）年愛知県大府市生まれ。愛知県立刈谷高校卒業。1975（昭和50）年名古屋大学医学部卒業後、東京厚生年金病院整形外科医長を経て、1981（昭和56）年より東京大学教育学部助教授、1993（平成5）年、同教授、1995（平成7）年同大学院教授、2009（平成21）年4月より同研究科長・学部長。2011（平成23）年4月より東京大学理事・副学長。2013（平成25）年4月より日本体育大学総合研究所所長、2014（平成26）年4月日本体育大学保健医療学部教授等を経て、2018（平成30）年4月より、東京健康リハビリテーション総合研究所所長。2020（令和2）年4月、法人化に伴い代表理事 鈴木紅（スズキコウ） 東京都立墨東病院副院長／循環器科。1963（昭和38）年東京都生まれ。東京都立三田高等学校卒業。1987（昭和62）年東京大学教育学部体育学・健康教育学科卒業。1993（平成5）年東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学附属病院、草加市立病院、横浜赤十字病院、東京都立墨東病院、青梅市立総合病院の勤務を経て、2016（平成28）年東京都立墨東病院循環器科部長、2020（令和2）年より同副院長 溝尾朗（ミゾオアキラ） JCHO東京新宿メディカルセンター／統括診療部長、院長補佐／呼吸器内科。1963（昭和38）年東京都三鷹市生まれ。私立開成高校卒業。1988（昭和63）年千葉大学医学部卒業後、東京都立府中病院（現多摩総合医療センター）呼吸器内科医員、東京厚生年金病院内科医員、千葉大学附属病院呼吸器内科医員、住友化学千葉工場産業医・診療所所長、シンガポール日本人会診療所を経て、2001（平成13）年4月より東京厚生年金病院（現JCHO東京新宿メディカルセンター）勤務、2012（平成24）年地域連携・総合相談センター（現患者サポートセンター）統括責任者、2017（平成29）年院長補佐、2020（令和2）年統括診療部長 江夏亜希子（エナツアキコ） 四季レディースクリニック院長／婦人科・女性内科。1970（昭和45）年宮崎県都城市生まれ。1996（平成8）年鳥取大学医学部卒業後、同大学産婦人科学教室に入局、同大学附属病院および関連病院において研修、同大学大学院修了し、2004（平成16）年上京。東京大学大学院教育学研究科身体教育学講座において武藤芳照教授のもとでスポーツ・健康医学を学ぶとともに、女性外来での診療を経験し、2010（平成22）年4月東京日本橋人形町に四季レディースクリニック開業。日本産科婦人科学会認定産婦人科専門医、日本女性医学学会認定女性ヘルスケア専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター 藤井大輔（フジイダイスケ） 総合内科専門医聖母病院内科医長／総合内科循環器内科緩和ケア。1973（昭和48）年東京都杉並区生まれ。私立武蔵高校卒業。1999（平成11）年東京大学教育学部身体教育学コース卒業。同年、スポーツ振興株式会社に入社し、サービス業に従事。2001（平成13）年小池書院に転職し、編集記者職を経て、2003（平成15）年に浜松医科大学に編入学。2008（平成20）年東京厚生年金病院（現JCHO東京新宿メディカルセンター）入職、循環器内科・脳神経内科に携わり、2019（令和元）年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　からだと水（からだに入る水／からだで作られる水・出ていく水　ほか）／第2章　病気・障害（水の不足と関連する病気・障害／水の過剰と関連する病気・障害　ほか）／第3章　水と健康（性と各年代の健康と水／スポーツ選手の健康と水　ほか）／第4章　健康のため水を飲もう（健康のため水を飲もう推進委員会／ポスター　ほか）／第5章　水のとっておきコラム（「年寄りの冷水」、「年寄りに冷水」／水五訓　ほか） 生命の源、健康の源と言われる水。医療に携わる人々が水と健康との関わりをやさしく、ふかく、そしておもしろく描き出しました。水を通じて一人ひとりの健康でより充実した社会生活に役立つ「面白医学ゼミナール」をお楽しみください。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  受験必勝の健康法 体力が合否を左右する [ 岡隆章 ]  
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体力が合否を左右する 岡隆章 神戸新聞総合出版センタージュケン ヒッショウ ノ ケンコウホウ オカ,タカアキ 発行年月：2008年09月 ページ数：203p サイズ：単行本 ISBN：9784343004802 岡隆章（オカタカアキ） 1955年9月19日生まれ。1978年3月中京大学体育学部卒業。1978年4月私立甲陽学院高等学校・中学校勤務。1995年3月中学校男子・女子兵庫県チームスタッフ（3年間）。1998年3月中学校男子兵庫県代表チーム監督（2年間）。認定資格ー1979年4月日本バスケットボール協会公認審判員（30年間）。1996年3月全日本スキー連盟技能認定試験1級。2004年11月内閣総理府認証NPO法人日本キネシオン協会認定「初級療法士」。2004年11月財団法人日本スポーツマンクラブ協会認定「インストラクター」。2005年8月社団法人日本スポーツマンクラブ協会認定「要介護予防運動スペシャリスト」。2005年8月社団法人日本ホームヘルス機器協会認定「医療機器販売業・賃貸管理者」。2008年4月財団法人日本スポーツマンクラブ協会認定「スポーツサプリメントアドバイザー」。2008年5月兵庫県医師会認定「AEDインストラクター」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 受験に失敗しないために／受験の大敵ストレス／脳を上手に鍛える／よく眠りよく学ぶ／受験生の栄養と食事／免疫力を高めてカゼに備える／からだの状態をチェックする／受験生のメンタルトレーニング／適度な運動を取り入れる／検証「受験生の一日」／受験当日に備えて／保護者の心がまえ 現役教師がアドバイスする受験合格のためのヘルスポイント。食事、運動、ストレスなど受験生の生活を見直して、体力・筋力をつけるー合格のカギをにぎる体のコンディションづくりを具体的にアドバイス。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  「治す心」を鍛える あなたの潜在力で病気に打ち克つ [ 山口天祐 ]  
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あなたの潜在力で病気に打ち克つ 山口天祐 知道出版ナオス ココロ オ キタエル ヤマグチ,テンユウ 発行年月：2009年08月 ページ数：221p サイズ：単行本 ISBN：9784886642004 山口天祐（ヤマグチテンユウ） 昭和21年8月兵庫県佐用郡佐用町に生まれる。昭和44年4月立命館大学卒業。約10年間サラリーマン生活を経て、昭和53年32歳の時に独立。研修テープ・書籍等の販売を経て、昭和60年健康食品の代理店を開業。平成6年10月紫イペの総発売元としてイペ販売有限会社を設立（イペ販売株式会社に改称）。現在は、紫イペの輸入、製造、販売の一貫体制で紫イペの普及に専念している。平成17年8月NPO法人闘病患者支援協会を設立（ネットは“闘病患者”で検索）、同会長として現在にいたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　チェンジ！イエス・ウイ・キャン！（アメリカは変化している／世界の流れが教えてくれる　ほか）／第2章　病気のときこそ「健康をつくる心」（恐怖心で左右されるな！／恐怖は生まれてから覚える感覚　ほか）／第3章　生命力をつくる（前向きな人ほど回復が早い／体は無駄な働きがない　ほか）／第4章　生きるために生まれてきた（生命には力がある／ガンは根絶できない？　ほか）／第5章　天祐流健康をつくる心・10のポイント（病は不健康な心から忍び寄る／天祐流健康法　ほか） あなたの病気は心が原因。心が変わればみるみる健康！病気に打ち克つ、「健康をつくる心」を鍛えよう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  脱・亜健康宣言！ [ 柯彬 ]  
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柯彬 小谷章 筑波出版会 丸善出版ダツ アケンコウ センゲン カ,ヒン オダニ,アキラ 発行年月：2005年12月01日 予約締切日：2005年11月24日 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784924753556 柯彬（カヒン） 中国桂林生まれ。1978年中国広西医科大学を卒業後、内科医、代謝・内分泌専門医師として広西省立病院にて勤務。1988年外国人客員研究員として来日、国立琉球大学医学部で糖尿病性合併症の神経障害に関する研究を行い、1992年医学博士を取得。1997年よりEM研究機構特別研究員。1998年より中国広西中医学院客員教授。2005年よりEMウェルネスセンターにて医学顧問・副センター長就任。国際薬膳師、健康指導士、バッチフラワーセラピスト。日本代替・相補・伝統医療連合会議沖縄支部理事、日本国際薬膳研究会理事、中国科学技術未来研究会亜健康学会副理事長。日本糖尿病学会、日本和漢学会、日本フリ・ラジカル学会、日本統合医療学会、日本バイ・ディジタルOーリングテスト協会、日本WHO協会、国際東方薬膳食療学会に所属 小谷章（オダニアキラ） 1936年、中国（旧満州国大連市）生まれ。1957年、慶応義塾大学法学部法律学科卒（学生時代、庭球部選手として活躍）。同年4月、（株）東京放送（TBS）入社、30年在職。その間、NHKから野村泰治、森本毅郎、草野仁ら、花形アナウンサーを引き抜き、TBSのヘッドハンターとなる。スポーツでは日本で最初のプロテニス公式戦「セイコースーパーテニス」の招聘を実現、陰の仕掛け人を務める。1988年、TBS退職（スポーツ部、事業部、営業局、経営企画部等の各専任部長を歴任）。国務大臣環境庁長官秘書官に就任。1990年、（有）ヒューマンアセットネットワーク代表取締役・プロデューサー。1998年、逗子市議会議員に一期。2004年10月環境月刊誌『ソトコト』編集委員に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「亜健康」ってなんだろう？／第2章　「自分を治すお医者さん」になりましょう／第3章　誰でもわかる中医学のキホン／第4章　「食べること」が、健康を守るいちばんの鍵！／第5章　「心」の中から亜健康を追い出そう！／第6章　「地球の亜健康」を改善する取り組みも始まっている 生活を楽しむLOHASなあなたの新・養生訓！現代人の70％が該当する「亜健康」状態について解説した、初のガイドブック。身体だけでなく環境のコトも考えた、健康回復＝脱・亜健康の知恵が満載。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

太極拳VCD/武術/気功/拳法/中国伝統//  少林第十一路鷹爪拳　少林鷹派武術系列　武術・太極拳・気功・中国語版VCD  
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少林拳(しょうりんけん)とは中国河南省登封市の嵩山にある、 禅宗の祖庭である嵩山少林寺とその近郊で伝承され、 修練されている中国武術及びそれを源流としている中国武術門派の総称である。 本編は著名な武術家楊維が解説した少林第十三路鷹爪拳の教習編です。 編著者:北京電視芸術センター出版社 出版社:北京電視芸術センター出版社 音声:中国標準語 商品種別:VCD ディスク枚数:1 商品サイズ:14.0　x　12.3　x　1.0cm 商品重量:90g 発送方法：メール便 ※輸入商品です。出版(製造)年が古いものにつきましては中古品では無いものの経年劣化が見られる場合がございます。程度の甚だしいものにつきましてはご注文の際にご確認させて頂きます。弊店では店舗販売も同時に行っています。商品が売り切れ場合も御座いますので予めご了承ください。

「黒酢＋オリゴ糖の効能とは？　黒酢が動脈硬化を防ぎ、肝臓・腎臓障害を改善。オリゴ糖が腸の腐敗産物を減らしてガン予防。便秘もニオイも解消する効果も【エキス、サプリメント】  疲労と便秘の解消に黒酢＋オリゴ糖?疲れと便は貯めずに、元気を飲む、二つのパワーで胃腸快調、食欲増進、元気100倍：健康食品の効果を解説した書籍  
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疲れと便は貯めずに、元気を飲む 中山貞男 著　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　二つのパワーで胃腸快調、食欲増進、元気100倍 天然の贈り物である「黒酢（純粋米酢・純粋玄米酢）」に出会い、わたくしは実験を通してさまざまな効用を目のあたりにし、「黒酢」の素晴らしさを、各種誌上で皆さんにお知らせしてきました。 最近は、食生活の変化や複雑になっていく仕事環境などから、からだにかかるストレスはかなりのものになっています。 そこで「黒酢」の持っている疲労回復のパワーが皆さんのお役に立つことと信じてやみません。 昔から、酢は疲労回復にも用いられてきたものですが、その中でも「天然の黒酢」の持つ力は、血液の流れをサラサラにすることでエネルギーの代謝回路をなめらかに動かします。 これが疲労回復、食欲増進、そして老化防止の秘密なのです。 今回は、この「黒酢」のパワーに加えて、「オリゴ糖」の力についてもお話ししたいと思います。 「オリゴ糖」といえば、ビフィズス菌を増やすことによって腸の働きを整える効果が確認され、お菓子やヨーグルトなど様々な食品に添加されるようになった甘味料です。 「お酢」と「オリゴ糖」??、一見まったく関係のないような二つですが、これらが持つ力を合わせると、私たちのからだを流れる二つの流れ、すなわち血液の流れと食べ物の流れの二つを非常にスムーズにすることになるのです。 私たちの腸内にいる善玉の細菌たちと仲良く付き合えば、便秘に悩まされることもありません。 良い細菌は腸をきれいにし、腸を守り、私たちは気分よく排便をすることができるのです。 またこの快便は私たちのからだ全体の健康にも大きく関係してきます。 気持ちのよい健康な生活を送るためには、疲れも便もためないのに限ります。 そのためにここでご紹介する「黒酢＋オリゴ糖」が皆さんのお役に立つことを願っています。 目　次　?? 　　　〈コラム〉お酢で酔っぱらうの？ 第1章　疲労回復と食欲増進に「黒酢」 　　　・黒酢は天然仕込みの純粋な酢 　　　・刺激少なく胃腸にやさしい黒酢 　　　・先人の知恵、殺菌・防腐作用 　　　・黒酢ゆえの優れたアミノ酸組成 　　　・TCA回路に働き疲労物質を抑制 　　　・高脂血症を改善する黒酢 　　　・動脈硬化を防ぎ、肝臓・腎臓障害を改善 　　　・食欲増進に役立つさわやか風味 第2章　腸内の細菌改善に「オリゴ糖」 　　　・腸内は善玉菌と悪玉菌の住処 　　　・からだに影響する腸内細菌バランス 　　　・オリゴ糖がビフィズス菌を増やす 　　　・腸の腐敗産物を減らしガンの予防も 第3章　「黒酢＋オリゴ糖」で元気倍増 　　　・便のかたちでわかる腸の元気度 　　　・宿便は百害あって一利なし 　　　・便秘もニオイも解消された！ 　　　・「黒酢＋オリゴ糖」の作り方、飲み方 【ハート出版ふるさと文庫】疲労と便秘の解消に黒酢＋オリゴ糖

トコトリエノールの効能とは？　歳とともに弱まる抗酸化力を高めて、老化を遅らせ、皮膚を若々しく保つ効果がある【育毛、ビタミンE、アスタキサンチン、化粧品、サプリメント】  驚異の抗酸化力トコトリエノール?万病のもと「活性酸素」を抑えるスーパービタミンE：健康食品サプリの効果効能を解説した書籍  
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強力な抗酸化作用を持つスーパービタミンE 矢澤一良　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　万病のもと「活性酸素」を抑えるスーパービタミンE 私たちを取り巻く生活環境を眺めてみると、必ずしも体によいものばかりではないことに改めて気づきます。 むしろ、健康を阻害する要因に満ち溢れている、といったほうがいいくらいです。 それは食べ物一つをとってもいえるでしょう。 極端なことをいえば、体によいと思って取っていたものが、実は汚染物質にまみれていた……、こうした例は少なくありません。 もともと動物には、悪いものには近づかない、悪いものは回避して通る、という本能が備わっています。 しかし、現代社会はそれを許さなくなっています。 たとえ表面的には良さそうに見えても、その内実のところまでは、判別のしようがないからです。 もし、そうだとすれば、だれもが生きている限りは、何らかの形で体に悪いものを取り入れている、取り入れざるを得ない状況にある、ということです。 そうした中で、いかにして健康を維持していくか。 そのためには、体に侵入してくる病魔のタネを、それはそれとして受け入れつつも、一方で、その発現を抑えるための手段を講じることが必要です。 その結果、病魔のタネを抑え、発病の時期をできるだけ遅らせることができれば、そして発病する前に安らかな死を迎えることができれば、それこそ天寿を全うしたことにもなるでしょう。 こうした予防医学の観点からすると、たとえば生活習慣病など、ストレス性の病気は、本人の心掛け次第で、ある程度、未然に防止することができるのです。 宰相が病に倒れたことに見られるように、血管（循環器系）を病む日本人が増えてきています。 そして、死亡原因の上位を占めるガンや脳卒中、心筋梗塞などの原因を突きつめていくと、そこには活性酸素という悪役が浮かび上がってきます。 この活性酸素は体の中で大量に発生すると、血管や細胞組織を傷つけ、生体を蝕み、さまざまな病気をもたらす原因となります。 いわば、万病の元ともいえるものです。 ただし、活性酸素は悪役ではありますが、その発生をすべて食いとめるというわけにはいきません。 なぜなら、生きている限り、共存する関係にあるからです。 要は、その発生をいかにして最少限にとどめ、病根を断つかということです。 そのための手段として、いまもっとも注目を浴びている物質があります。 それが、本書でご紹介するトコトリエノールです。 これはビタミンEの一種ですが、活性酸素の発生を抑える、つまり抗酸化力という点では、従来のビタミンEの数十倍も強力であるといわれています。 ビタミンEの前に「スーパー」と冠せられる理由もそこにあるのですが、まずは本書によって、トコトリエノールへの理解を深めていただければ幸いです。 目　次　?? 第1章　トコトリエノールの横顔 　　　・スーパービタミンE 　　　・高純度の精製に成功して登場 　　　・トコトリエノールの化学構造 第2章　強力な抗酸化作用 　　　・過酸化反応を抑制する 　　　・活性酸素が病気の元 　　　・注目を浴びる抗酸化物質 第3章　ストレス性の病気に打ち克つ 　　　・ストレスがもたらす病気 　　　・血管硬化や血小板の凝集を防ぐ 　　　・ガンの増殖を抑制する 第4章　老化を遅らせ若々しく 　　　・歳とともに弱まる抗酸化力 　　　・皮膚を若々しく保つ 　　　・トコトリエノールの安全性と摂取量 　　　〈コラム〉栄養補助食品とは 【ハート出版ふるさと文庫】驚異の抗酸化力トコトリエノール

D-12の効能とは？　ガン細胞を免疫細胞に教える。ガン細胞を自殺させる。サイトカイン増産で抗ガン力がアップする効果がある。解毒作用で肝臓を守る。【ビタミン、サプリメント】  最強免疫賦活食品「D−12」の秘密?免疫枯渇の防止とリンパ球調整でガンに勝つ、キノコ食品によるガン免疫治療の重大な欠点を解決した「D-12」含有食品：健康食品の効果を解説した書籍  
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キノコ食品によるガン免疫治療の 重大な欠点を解決した「D-12」含有食品 宇野克明　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　免疫枯渇の防止とリンパ球調整でガンに勝つ ガン（悪性腫瘍）に対しては現在、主として外科手術、抗ガン剤投与、放射線の照射による治療、これら“三大療法”のみにたよっていますが、いまだにガンは克服できていません。 では、ガンを克服するにはどうしたらいいのでしょうか。 ガンをつきつめていくと、「免疫」というキーワードにぶつかります。 ガン細胞はたしかに遺伝子の異常によって生じますが、たとえガン細胞が発生しても、「免疫力」が維持されているかぎり、いわゆるガン（腫瘍）にまではなりません。 生体の免疫システムが、発病に至る前にガン細胞を“排除”してくれるからです。 反対に、免疫システムに異常が起こったり、機能が弱いとガン細胞を排除することができず、ガン細胞は増殖を繰り返し、ガン発病という事態にまで進展します。 この点からみると、遺伝子の異常によって発生したガン細胞は、「免疫力の低下」によってガン疾患へと進んでいく“免疫病”だという見方もできます。 私は、「ガン＝免疫病」という観点から、ガン治療法の確立に心血を注ぎ、必須の専門検査「ガン免疫ドック」システムを開発しました。 その結果、ガン患者さんになかば常識化した「キノコ系免疫食品」だけでは、ガンを治しきらない重大な欠点（免疫枯渇現象）を発見したのです。 本書で紹介する「D-12」は、免疫賦活性のハーブ系有効成分です。 「D-12」含有食品は、ハーブ系植物抽出物（多糖類）とアミノ酸を主成分とし、良好なリンパ球調整作用を有します。 これによって、従来のキノコ系免疫食品では避けられない、重大な治療上の欠点を解決しました。 また、体内に活性酸素を残さず、どんなSOD（スーパー・オキサイド・ディスムターゼ）様食品よりもすぐれた抗酸化作用は、従来なしえなかったリンパ球内部の抗酸化作用をも発揮できるのです。 この他、ガンにとどまらず、強力な抗酸化作用による過酸化脂質の排除が、脳卒中・心臓病といった動脈硬化性疾患の改善に役立ち、解毒・代謝改善作用は、肝臓病、糖尿病ほか多くの慢性疾患を改善せしめます。 私は、D-12がガン免疫治療の重大な欠点を解決するうえで絶対必須の、きわめて重要な免疫賦活・調整食品だと確信しています。 この小冊子を通じて、ガンという病気の概念や、キノコ系食品を用いた免疫治療の欠点を十分に理解し、より効果的なガン医療の実践に役立てていただければ幸いです。 目　次　?? 第1章　注目されるガン免疫療法 　　　・見直し時にきたガン医療 　　　・二一世紀最新の免疫療法へ 　　　・ガン免疫のメカニズム 　　　・免疫システムを調節するサイトカイン 　　　・免疫が暴走する末期ガン患者 　　　〈コラム〉健康診断とガンの発見 第2章　「D-12」って何なの？ 　　　・主成分はハーブ系植物多糖類 　　　・免疫枯渇現象を改善する 　　　・リンパ球の環境を改善、活性化 　　　・最強の抗酸化作用を発揮 　　　・体内に活性酸素を残さない 　　　〈コラム〉免疫力と抗ガン剤 第3章　「D-12」の抗ガン作用 　　　・ガン細胞を免疫細胞に教える 　　　・ガン細胞を自殺させる 　　　・サイトカイン増産で抗ガン力アップ 第4章　まだまだある「D-12」の効果 　　　・活性酸素を消し、動脈硬化を予防 　　　・解毒作用で肝臓を守る 　　　・血糖を改善し、糖尿病を予防 　　　・こんなにあるその他の作用 【ハート出版ふるさと文庫】最強免疫賦活食品「D−12」の秘密

CLA（共役リノール酸）の効能とは？　体脂肪を減らすダイエット効果がある。狭心症や心筋梗塞の危険因子を解消する。癌の発生や成長を抑える。【食品、サプリメント】  体脂肪を減らし、肥満・成人病を防ぐ「CLA（共役リノール酸）」?無理なく健康的にやせる話題の健康食品：健康食品の効果を解説した書籍  
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「体重」よりも「体脂肪」が恐ろしい肥満 矢澤一良　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　無理なく健康的にやせる話題の健康食品 ◆体脂肪の蓄積は寿命をちぢめる 私が、肥満の恐ろしさをまのあたりにしたのは、20年ほど前のことです。 30代前半の若さで逝去した、友人の死がきっかけでした。 友人は、大学を卒業後、学位を取得するためアメリカへ5年間留学していました。 その間の彼の食生活は肉料理中心の非常に偏ったもので、5年後に帰国したときは驚くほどの肥満体に変身していました。 それでも、帰国後は魚や野菜中心の日本食に切り替えたことで彼の体重はじょじょに減りはじめ、1年ほど経った頃にはすっかり学生時代の体型に戻り、これで健康体に戻った??と、誰もが確信した矢先、彼は突然倒れてそのまま帰らぬ人となったのです。 心筋梗塞でした。 減量に成功したにも関わらず、なぜ彼は死に至ったのか。 その理由は、彼のからだの内部にありました。 彼のからだは、外見こそすっかりスマートになっていましたが、その内部はアメリカ留学中に蓄積した脂肪が肝臓や心臓のまわりにベットリとついたままで、いわゆる「内臓脂肪型肥満」の状態を呈していたのです。 結局、それが冠状動脈の老化（動脈硬化）を進め、心筋梗塞を引き起こす結果となったのでした。 彼の死は、私たちにいくつかの重要なことを教えてくれます。 まず第一に、たとえ一時でも栄養バランスの悪い食習慣を続けていると取り返しがつかないほど内臓に脂肪を貯めてしまうこと。 第二に、内臓に貯まった脂肪をそのまま放置すると寿命を縮める重大因子になること。 第三に、そうした内臓脂肪型の肥満を解消するには、体重を減らすことより体内に蓄積されている脂肪（体脂肪）を取りのぞくことが大切だということです。 現在の日本は、未曾有のダイエットブームにわいています。 肥満を気にして減量に励む姿勢は、たいへん結構なことです。 しかし、ダイエットブームの実態をつぶさにのぞいてみると、真に減量が必要な内臓脂肪型肥満の中高年者が肥満を放ったらかしにしている一方で、特にやせる必要のない若い女性が極端な食事制限を繰り返し行なっている姿が目につきます。 極端な食事制限は、体脂肪だけでなく、筋肉や内臓、骨、さらには体内の水分まで失う原因になります。 その結果、無気力症、神経症、貧血、月経異常、骨粗鬆症などを引き起こし、ときには拒食症におちいって死に至るケースもあることを知っておく必要があるでしょう。 健康のためにやせたい人、あるいは美しいスリムなからだを維持したいと願う人にとっても、最大の敵は「体重」ではなく「体脂肪」です。 この体脂肪をいかにすみやかに解消するかが、健康で美しく長生きするための必須条件なのです。 ◆安全なダイエット食品「CLA」とは…… 実はつい最近、「肥満大国」ともいうべきアメリカで、体脂肪を手軽に効率よく、しかも安全に減らす栄養補助食品が開発され、大変な話題を呼んでいます。 それが本書で紹介する「CLA（共役リノール酸）」です。 CLAは植物由来の脂肪酸の一種で、私たちが日常食べている食品のなかにも微量ながら存在しています。 もともとリノール酸という脂肪酸から生じる物質ですが、リノール酸とはまったく別の性質をもっていて、体脂肪を減らす効果もCLA特有のものです。 CLAは、第2章で紹介するように、(1)体脂肪を増やさない、(2)体脂肪を効率よく燃やす、(3)体脂肪を筋肉に変える??という三つの作用で、からだの中の余分な脂肪をどんどん減らしていきます。 内臓脂肪型の肥満が、先に紹介した心筋梗塞のほか、糖尿病や高血圧、がん、脳の疾患、肝臓病などさまざまな病気の誘因になることを考えれば体脂肪の解消に役立つCLAの役割はきわめて重要です。 いつまでも健康で、なおかつ美しい理想のプロポーションを保つためにも、CLAの摂取は大いに役立つでしょう。 ◆CLA＋DHA・EPAの効用 ところで、「内臓脂肪型肥満」に加えて「高中性脂肪」「高血圧」「糖尿病」の四つの要素が揃うと、虚血性心疾患（心筋梗塞）の死亡率がきわめて高くなることが知られています。 そのため、専門家のあいだではこれら四つの要素が揃った状態を「死の四重奏」と呼んでいます。 私はこれまで長いあいだ、この「死の四重奏」のうち、高中性脂肪、高血圧、糖尿病の三つの要素の予防に役立つ食品成分として、魚の脂肪酸の研究を続けてきました。 DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）がそうです。 DHAやEPAの摂取が、それら三つの要素の予防にきわめて有効であり、虚血性心疾患の予防に役立つことはすでに多くの研究で立証ずみです。 しかし、残念ながらDHAとEPAには、虚血性心疾患のもう一つの重大因子である内臓脂肪型肥満を直接解消する力は確認できませんでした。 そうした折、アメリカで、まさにその内臓脂肪型肥満の解消に大きな力を発揮する脂肪酸、すなわちCLAが開発されたことを知ったのです。 もちろん、単に肥満を解消するだけならCLA単独の摂取で十分です。 しかし、高中性脂肪、高血圧、糖尿病を併発している内臓脂肪型肥満の場合は、虚血性心疾患の発生を極力防ぐ意味で、CLAとDHAあるいはEPAを合わせて取ることをおすすめします。 目　次　?? 第1章　肥満は万病への導火線 　　　・脂肪率が高い「隠れ肥満」 　　　・肥満は貯蔵エネルギー過多 　　　・ヒップより太いウエストは要注意 　　　・こんな生活習慣が肥満を招く 　　　・肥満にともなって発生しやすい病気 　　　・無理なダイエットは逆効果に 　　　〈コラム〉一家に一台！体脂肪計 第2章　脂肪を減らす作用に注目 　　　・アメリカで話題の新成分「CLA」 　　　・食品中のCLA量が減った理由 　　　・従来のリノール酸とはここが違う 　　　・CLAで体脂肪が2割減った 　　　・なぜCLAの摂取で体脂肪が減るのか 　　　〈コラム〉油脂の新しい分類 第3章　こんな症状にも効果的 　　　・狭心症や心筋梗塞の危険因子を解消 　　　・がんの発生や成長を抑える効果も 　　　・こんな症状の予防にもCLAを 第4章　CLAに関するQ＆A 【ハート出版ふるさと文庫】体脂肪を減らし、肥満・成人病を防ぐ「CLA（共役リノール酸）」

NHK  40代からシニアまで睡眠の悩み 治療は必要？　薬はどうする？  
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他のNHKテキストはこちら NHK 別冊NHKきょうの健康 40代からシニアまで睡眠の悩み 治療は必要？　薬はどうする？ ［監修］ 三島 和夫 ［編］ NHK出版 発売日　2022年07月19日 商品紹介 我慢しないで！　睡眠の悩み 睡眠に関する悩みを持つ人の割合や睡眠薬の処方率は、加齢とともに顕著に増加していきます。睡眠の質の低下は、日中の生活にも影響を及ぼします。一般に睡眠不足は、その日のパフォーマンスを下げるだけでなく、高血圧や糖尿病などの生活習慣病や、うつ病、認知症の発症とも関係があり、心身に大きな影響を与えます。 例えば「不眠症」では、夜寝床で眠れない日が続くうちに、寝床に行くだけで緊張感が高まり、さらに眠れなくなるという悪循環に陥ってしまうことがあります。 睡眠に関する病気で不眠の次に多い「睡眠時無呼吸症候群」では、血中の酸素濃度が低下するため高血圧になり、治療しないと心筋梗塞や脳梗塞を発症することもあります。また眠りが浅くなるため日中の運転などで交通事故につながることが社会問題にもなっています。 「夜間頻尿」は、夜トイレのために何度も目が覚めてしまう症状のことです。トイレに行きたい、でも我慢できないほどではないという状態でも、つい念のためトイレに行っておくようになり、目が冴えて眠れないまま朝を迎えることがあります。 さらに年を重ねていると、夜暗い中トイレに行くことが転倒などの原因になり、それが骨折、寝たきりにつながってしまうこともあります。 眠れない、夜トイレに何度も起きる、朝早く目が覚めてしまう、睡眠薬を使って大丈夫？、睡眠薬のやめ方を知りたい、いびきがうるさいと言われる、睡眠時無呼吸症候群ってどんな病気？、C-PAPってどんな治療？など、睡眠の悩みは尽きません。睡眠障害の有病率が増加する働き盛りからシニア世代向けに、睡眠の正しい知識や自分でできる快眠のコツ、治療すべき病気を、専門医が解説します！ 目次 はじめに 第1章　睡眠のウソ・ホント 日本人の3人に1人が睡眠障害ってホント？／年を重ねると睡眠時間が短くてもよくなるってホント？／睡眠薬は使っても大丈夫ってホント？　ほか 第2章　この悩み、そのままにして大丈夫？ 眠れない／夜何度もトイレに起きる／いびきが気になる／睡眠薬をやめたい／睡眠に最適な寝室環境を知りたい　ほか 第3章　治療が必要な睡眠の病気 不眠症／睡眠時無呼吸／うつ病　など 著者情報 三島 和夫 監修 秋田大学大学院教授。1963年秋田生まれ。1987年秋田大学医学部卒業。スタンフォード大学医学部睡眠研究センター客員教授、国立精神・医療研究センター睡眠・覚醒障害研究部部長を経て、現職。専門は精神医学、特に睡眠の治療や研究。「ナショナルジオグラフィック」や「医事新報」での連載のほか、睡眠の新常識に関する著書多数。 NHK出版 編 商品情報 発売日 2022年7月19日 価格 定価：1,210円（本体1,100円） 判型 B5判 ページ数 96ページ 雑誌コード 6794194 Cコード C9447(医学・歯学・薬学) ISBN 978-4-14-794194-5