本・雑誌・コミック

耳つぼの知識を深める  耳つぼ 本 皮膚刺激治療 つぼ経穴 阪村研究所  
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レビュー件数：5  レビュー平均：4.6 ♦♦♦♦

『治療法、つぼとは何か』から『経穴と経絡』、 耳のつぼだけでなく、『各症状ごとのツボの位置、効果』などがわかりやすく、端的に掲載されています。耳つぼの施術をされている方はある程度の全身のつぼの知識も必須。 必読の書となるでしょう！！

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  マタニティヨーガ（新装版） 母と胎児に活力と精神的安定をもたらすガイド [ ウェンディ・ティーズディル ]  
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レビュー件数：5  レビュー平均：4.8 ♦♦♦♦

母と胎児に活力と精神的安定をもたらすガイド ウェンディ・ティーズディル 木村慧心 産調出版発行年月：2006年01月 予約締切日：2024年08月22日 ページ数：114p サイズ：単行本 ISBN：9784882824596 ティーズディル，ウェンディ（Teasdill,Wendy） ベテランのヨーガ・インストラクターであり3児の母。これまでに世界中を旅し、特に山岳地方を訪れては瞑想とヨーガの修行を続けてきた。香港でヨーガを教え始め、妊娠した生徒一人一人のニーズに合うようにヨーガの教え方を修正し、マタニティ・ヨーガのよりよい方法を確立 木村慧心（キムラケイシン） 1969年東京教育大学理学部を卒業後、京都大学、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ大学に学ぶ。日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヨーガ療法学会理事長、日本アーユルヴェーダ学会理事 赤星里栄（アカボシリエ） 1971年東京生まれ。一橋大学社会学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　妊娠中の心と体の健康（マタニティ・ヨーガの効用／毎日の暮らしとヨーガ）／第2部　主要なヨーガ体操（第1期　妊娠3ケ月まで／第2期　妊娠4ヶ月から6ヶ月まで／第3期　妊娠7ヶ月から9ヶ月まで）／第3部　分娩、出産、そして産後（分娩と出産／産後の生活） 本書は、妊娠中の各段階に合わせた最良の運動方法から、安定した妊娠とスムーズな出産の実現に必要となること、さらには赤ちゃんとの最初の数週間の過ごし方に至るまでのことが、分りやすく書かれたガイドブックです。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  最速！やさしいダイエット・ヨガ新装版 やせたい人の1日10分×21日完全プログラム （DVDbook） [ 深堀真由美 ]  
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レビュー件数：5  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

やせたい人の1日10分×21日完全プログラム DVDbook 深堀真由美 大和書房サイソク ヤサシイ ダイエット ヨガ フカボリ,マユミ 発行年月：2015年06月 ページ数：63p サイズ：単行本 ISBN：9784479920908 付属資料：DVD1 深堀真由美（フカボリマユミ） 深堀ヨガスクール主宰。インドヨガ協会のインストラクター。宮城県生まれ。15歳でヨガを始め、宮城学院女子短期大学卒業後、本格的に修行し、呼吸法を徹底させた『ブリーズィングヨガ』を提唱。1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開催主宰、2005年『深堀ヨガスクール』と教室名を変更、さらにヨガの指導、普及に努める。2005年11月、長年のヨガの指導・普及活動が認められ『国際アカデミー賞』受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨガでダイエット／ヨガをはじめる前に／1　体をゆるめる／2　毒素排出／3　部分引き締め／4　心身を整える／5　選りすぐるシェイプ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

 【中古】 小麦は食べるな！ 遺伝子組み換えの恐怖！／ウイリアム・デイビス(著者),白澤卓二(訳者)  
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ウイリアム・デイビス(著者),白澤卓二(訳者)販売会社/発売会社：日本文芸社発売年月日：2013/07/16JAN：9784537260335

 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全｜上月正博 腎臓病 腎臓病食 腎疾患 腎臓 クレアチニン値 eGFR 尿タンパク 尿蛋白 尿たんぱく 透析 食事 本 食材 栄養素 食習慣 ごはん 食生活 レシピ レシピ本 血糖値 高血圧 血圧 抗酸化 生活習慣 書籍  
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レビュー件数：5  レビュー平均：4.4 ♦♦♦♦

●運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 ISBN : 9784866518268 ■内容紹介 22万部ベストセラー待望の第2弾 食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。 では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！ 今のあなたに必要な食べ物の全情報 「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！ クレアチニン値・GFRがここまで改善！ 悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ G1〜G5腎機能低下のステージ別食べ方ルール カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなど これで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び 緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか 主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア 腎機能が回復し4年後の今も元気に透析を回避中！ ステージG4の慢性腎臓病が3ヵ月でG3に改善！ 心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！ 10年以上も腎機能を維持！ 腎臓強化調味料セット 作り置きゼロ塩薬味食前筋トレ　食後ウォーク　ほか 【目次】 序章　こんな人はお読みください □なんだか最近疲れやすい □50歳以上である □クレアチニン値が高い □尿たんぱくを指摘された □慢性腎臓病が心配 □血糖値やヘモグロビンA1cが高い □血圧が高い □尿酸値が高い □顔や足がよくむくむ □腎臓病の家系である □食事の制限が多く何を食べていいかわからない □味の濃い料理が好き □菓子類や甘い物をよく食べる □加工食品をよく食べる 第1章 健康な人も、腎機能低下が気になる人もなるべく早く始めたい！ 腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性腎臓病のステージ別食べ方ルール」 第2章 カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウム 栄養を過不足なく補い大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べ物選び」 第3章 買い物かご・冷蔵庫を変える！ 朝食・昼食・夕食、そして間食ではいったい何を食べればいいのか？ 「食べ物選びの基本」を教えます 第4章 主食は何を選ぶ？ 糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要 第5章 おかずは何を選ぶ？ 主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事 第6章 汁物はどうする？ 市販の顆粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白湯で代用 第7章 調味料は何を選ぶ？ 腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現 第8章 食卓を変える！ 塩分に敏感な腎臓を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！ 食卓に常備してらくらく減塩！ 私もやってる「腎臓強化調味料セット」と徹底活用ガイド 第9章 冷蔵庫を変える！ 冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！ 塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」 第10章 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」など腎臓を強める食べ物教えます 第11章 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！ 軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有酸素運動」が腎臓を守り強める秘訣 第12章 症例集 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い ■著者紹介 上月正博 東北大学名誉教授 山形県立保健医療大学理事長・学長 1981 年東北大学医学部卒業。2000 年東北大学大学院内部障害学分野教授、2002 年東北大学病院リハビリテーション部長（併任）、2008 年同障害科学専攻長（併任）、2010 年同先進統合腎臓科学教授（併任）、2022年東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長。 日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長、日本リハビリテーション医学会副理事長、日本心臓リハビリテーション学会理事などを歴任。 医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。 『腎臓リハビリテーションガイドライン』（南江堂）など医師向けの著書・監修書多数。2018 年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 腎機能、腎臓病、慢性腎臓病、腎機能 食べ方、腎機能 食事、腎機能 レシピ、腎機能 レシピ本、腎臓、腎疾患、腎臓機能、腎臓病 食事、腎臓病食、腎機能がみるみる強まる、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事療法、食習慣、クレアチニン値、クレアチニン 基準値、eGFR、尿タンパク、透析、透析食、透析 本、年齢 別、食べ方、食べ物22万部ベストセラー第2弾。国立大学教授・腎臓の名医が食べ物選びで腎臓を長持ちさせる秘策伝授！腎機能、低下していませんか？ こんな人はお読みください ・なんだか最近疲れやすい ・50歳以上である ・クレアチニン値が高い ・尿たんぱくを指摘された ・慢性腎臓病が心配 ・血糖値やヘモグロビンA1cが高い ・血圧が高い ・尿酸値が高い ・顔や足がよくむくむ ・腎臓病の家系である ・食事の制限が多く何を食べていいかわからない ・味の濃い料理が好き ・菓子類や甘い物をよく食べる ・加工食品をよく食べる食べ物には腎臓を守る食べ物と傷める食べ物の2種があります。では結局何を食べればいいのか？ 本書は、その疑問に答えます。 ◎G1〜G5腎機能低下のステージ別食べ方ルール カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなど ◎これで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び 緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか ◎主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア 買い物かご・冷蔵庫・食卓を変えるだけで腎臓はこんなに長持ち 買い物かご・冷蔵庫を変える！ 朝食・昼食・夕食、そして間食では いったい何を食べればいいのか？ 「食べ物選びの基本」を教えます症例集も掲載！食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、 低下する一方だった腎機能が回復し クレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の 改善する患者さんが多い. ・腎機能が回復し4年後の今も元気に透析を回避中！ ・ステージG4の慢性腎臓病が3ヵ月でG3に改善！ ・心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！ ・10年以上も腎機能を維持！ 関連商品はこちら【腎機能 2冊セット】腎機能がみるみる...【腎機能 2冊セット】腎機能がみるみる...【腎機能 2冊セット】腎機能がみるみる...腎機能が見事に強まる生き方大全｜生活...【名医が教える 一問一答】腎機能 慢性...

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  女はいつも、どっかが痛い がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン [ やまざき あつこ ]  
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レビュー件数：5  レビュー平均：4.8 ♦♦♦♦

がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン やまざき あつこ 鳥居 りんこ 小学館オンナハイツモ、ドッカガイタイ ヤマザキ アツコ トリイ リンコ 発行年月：2022年02月24日 予約締切日：2022年02月23日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784093115032 やまざきあつこ（ヤマザキアツコ） 1963年生まれ。鍼灸師。藤沢市辻堂にある鍼灸院『鍼灸師やまざきあつこ』院長。開業以来28年間、7万人の治療実績を持つ。1997年から2000年までテニスFedカップ日本代表チームトレーナー。プロテニスプレーヤー細木祐子選手、沢松奈生子選手、吉田友佳選手、杉山愛選手などのオフィシャルトレーナーとして海外遠征に同行。ほかにプロライフセーバー佐藤文机子選手、プロボディボーダー小池葵選手、S級競輪選手などプロアスリートの治療にも関わる。自律神経失調症の施術には定評がある 鳥居りんこ（トリイリンコ） 1962年生まれ。作家、教育＆介護アドバイザー。執筆・講演活動を軸に、現在は介護や不調に悩む大人の女性たちを応援している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　気働き上手さんの役割から降りるレッスン（更年期の高波をまともに喰らうな　痛い苦しい→ジタバタ→からの達観、でいい／それ、更年期が重く出る女の特徴　あなた、大皿のサラダを取り分ける係？　ほか）／第2章　誰かの不機嫌を背負い込むのをやめるレッスン（みそ汁を、こぼす前に叱られて…　ずっと“いい子”からもう卒業してもいい／人間は元々、ネガティブな生き物　不安や恐れと戦わずサッサと降参もあり　ほか）／第3章　不安に心を乗っ取られないレッスン（あの人が羨ましくてしょうがない？　年中無休の比較装置一生付けて生きる気？／デジタルデトックスのすすめ　このご時世、あえて宣人になってみる　ほか）／第4章　自分ファーストを取り込むレッスン（友人と別れる改札口、振り返るor振り返らない　どっちが正しくどっちがいい人か問題／あの人、好きになれないんだけど、ダメ？　そもそも、そういう考え方がナンセンス　ほか）／第5章　1杯の缶ビールで幸せになるレッスン（自分に「全力謙遜」は必要ない！　自分を応援する言葉、意識して使ってみ／よくしゃべる女は快復に向かいやすい？　まどろんで愚痴吐いて気持ちを整理する　ほか） その不調と痛み、心と体のクセが原因かも？28年間7万人をみてきた女性鍼灸師だから話せる、がんばらなくても痛みや不調を受け入れ、気付けばラクになっている生き方のヒント。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ニルヴァーナのプロセスとテクニック [ ダンテス・ダイジ ]  
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レビュー件数：5  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

ダンテス・ダイジ 森北出版ニルヴァーナノプロセストテクニック ダンテスダイジ 発行年月：1986年02月 予約締切日：2025年09月21日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784627999701 マントラ禅／丹田禅／クンダリニー・ヨーガ／只管打坐 人類絶滅の危機に対する唯一の解答！　ヨーガと禅が解き明かす悟りへの実践的行法書。宗教家・学者・社会人・学生・主婦・老弱男女を問わず人類必読の書。理屈を超え，教義を超え，宗派を超え，かつて聖者といわれた人々の境地が，あますところなく，あなたの前に，いま，明らかになる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  動画で学べる　太極拳の教科書　楊名時八段錦・太極拳二十四式 [ 楊　慧 ]  
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レビュー件数：5  レビュー平均：4.4 ♦♦♦♦

楊　慧 新星出版社ドウガデマナベル　タイキョクケンノキョウカショ　ヨウメイジハチダン　タイキョクケンニジュウヨンシキ ヨウ　ケイ 発行年月：2022年02月14日 予約締切日：2022年02月13日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784405087040 本 ホビー・スポーツ・美術 格闘技 太極拳 美容・暮らし・健康・料理 健康 太極拳

 【中古】【全品10倍！4/5限定】まんがでわかる自律神経の整え方 / 小林弘幸 (単行本)  
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レビュー件数：5  レビュー平均：4.2 ♦♦♦♦

    まんがでわかる自律神経の整え方 単行本 の詳細 出版社: イースト・プレス レーベル: 作者: 小林弘幸 カナ: マンガデワカルジリツシンケイノトトノエカタ / コバヤシヒロユキ サイズ: 単行本 ISBN: 4781615448 発売日: 2017/06/01 関連商品リンク : 小林弘幸 イースト・プレス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  オメガ3神話の真実　リアルサイエンスで暴く“必須脂肪酸”の? [ 崎谷博征 ]  
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レビュー件数：5  レビュー平均：4.8 ♦♦♦♦

崎谷博征 秀和システムオメガスリーシンワノシンジツリアルサイエンスデアバクヒッスシボウサンノウソ サキタニヒロユキ 発行年月：2022年10月04日 予約締切日：2022年10月03日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784798068015 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

 【中古】 毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ 食べれば食べるほどやせられる セレクトBOOKS／岡本羽加【指導】  
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岡本羽加【指導】販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2007/09/12JAN：9784072567456

【ふく書房　健康図書】  【 書　籍 】中高年に急増！　咳・痰・血痰・発熱等々　進行すると呼吸困難に！「肺マック症(非結核性抗酸菌症)」はこうすれば治せる！  
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書籍の説明 商品名 中高年に急増！　咳・痰・血痰・発熱等々　進行すると呼吸困難に！「肺マック症(非結核性抗酸菌症)」はこうすれば治せる！ 商品分類 健康図書 概要 肺マック症は、結核菌以外の抗酸菌（酸に強い菌）によって起きる「非結核性抗酸菌症」の一つで、症状が結核菌に似ており、症状はあまり強くないけれど、治りにくい厄介な呼吸器感染症です。 近年、中高年女性に急増しており、患者数は過去10年間で2倍以上に達しています。 感染初期のほとんどが「無症状」で、症状が強く出ないため、しばしば感染に気付くのが遅れてしまい、人間ドックなどの検診で肺に影が見つかって詳しく調べてみたら肺マック症だったというケースが多く見られます。また、発覚するきっかけで多いのは痰に血が混じる血痰です。 肺マック症は、緩やかに進行していき、だんだんと咳や痰が多くなってきて、特に痰が長引きます。何もしないで放っておくと、肺のあちこちに病巣ができて、徐々に呼吸が苦しくなったり熱が出てきたりします。場合によっては命の危険を招くこともあります。 本書では、肺マック症の症状や原因・現状における治療法などについて解説しています。また、健康状態に不安を抱える高齢者が「体にやさしく」症状の改善を期待できる天然成分についても詳しく紹介しています。最後の章では、それらを活用することによって、明るい日々を取り戻した皆さんの声も収録しています 著者 メディカルライター 尾崎　哲也 監修 薬学博士　鈴木郁功 出版社 ふく書房 コード nis-08107_01 ISBN 978-4-902947-93-9 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  アイアンガー心のヨガ 人生に光を灯すために [ B．K．S．アイアンガー ]  
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人生に光を灯すために B．K．S．アイアンガー 柳生直子 白揚社アイアンガー ココロ ノ ヨガ アイアンガー,B.K.S. ヤギュウ,ナオコ 発行年月：2011年11月 ページ数：366p サイズ：単行本 ISBN：9784826971492 柳生直子（ヤギュウナオコ） 青山学院大卒。1980年日本人として初めてインド、プーナのアイアンガー師の道場で学ぶ。アイアンガーヨガ認定上級指導員、「アイアンガーヨガ勉強会」代表など、日本の第一人者として活躍。現在もアイアンガーヨガの基本理念とメソッドの理解を深めるため毎年渡印し、研鑽を積んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序ー自由があなたを待ち受けている／1　内なる心の旅／2　アサナー肉体の相と安定性／3　プラーナーエネルギーの相と生命力／4　マナスー心の相と明晰さ／5　ヴィニヤーナー知性の相と叡智／6　アナンダー神性の相と至福／7　自由のうちに生きる 世界最高の導師が贈る渾身のメッセージ！ストレスだらけの現代社会を力強く、前向きに生きるための知恵が満載。心身の健康を取り戻し、新しい精神生活を始めるための人生の処方箋。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

 【中古】【全品10倍！4/5限定】スタンフォード式最高の睡眠 / 西野精治 (単行本)  
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    スタンフォード式最高の睡眠 単行本 の詳細 出版社: サンマーク出版 レーベル: 作者: 西野精治 カナ: スタンフォードシキサイコウノスイミン / ニシノセイジ サイズ: 単行本 ISBN: 4763136015 発売日: 2017/03/01 関連商品リンク : 西野精治 サンマーク出版

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  100歳まで歩ける足腰のつくり方 （POWER　MOOK　76）  
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POWER　MOOK　76 大洋図書ヒャクサイマデアルケルアシコシノツクリカタ 発行年月：2023年03月13日 ページ数：64p サイズ：ムックその他 ISBN：9784813084761 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  万病を治せる妙療法愛蔵版 操体法 （健康双書　ワイド版） [ 橋本敬三 ]  
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操体法 健康双書　ワイド版 橋本敬三 農山漁村文化協会マンビョウ オ ナオセル ミョウリョウホウ ハシモト,ケイゾウ 発行年月：2005年03月 ページ数：223p サイズ：全集・双書 ISBN：9784540043529 橋本敬三（ハシモトケイゾウ） 明治30年福島県に生まれる。小学（前半）、中学は福島県会津若松。大正10年新潟医専卒。基礎医学にゆき、同15年秋まで東北帝大生理学教室（藤田敏彦教授）に学ぶ。臨床教室を経ず北海道函館市で民間の私立病院に飛込む。頓挫。同市学校衛生に奉職2年。社団法人病院（現在の函館中央病院の前身）勤務5年。同市内に全科で開業5年。昭和12年第1次応召。昭和16年仙台市に移転、温古堂診療所開業。昭和19年再び応召、ソ連に抑留され23年秋帰還。1993年1月没（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 図解でわかる操体法／1　病気はなぜ治らないのか（難病の患者／現代医学の盲点）／2　健康の原理ー発想を逆転する（人間のからだのしくみ／運動系のもつ重要性　ほか）／3　健康な毎日のためにー日常の操体法と健康管理（自分でやる健康検査／姿勢のよしあし　ほか）／4　操体療法の実際（操体療法の極意／各部の痛みをとる　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  人生が変わる　1分姿勢教室 [ しょうじ ]  
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しょうじ 幻冬舎ジンセイガカワルイップンシセイキョウシツ ショウジ 発行年月：2022年06月22日 予約締切日：2022年06月21日 サイズ：単行本 ISBN：9784344039575 しょうじ（ショウジ） 姿勢矯正セラピスト、整体師。オーストラリアのシドニーとタスコットにある治療院「Balance　and　Posture」代表。1974年、大阪府生まれ。大学時代に空手選手として訪れたオーストラリアで、持病のぜんそくの発作が出ずラクに息ができる環境に感動し、永住を決意して卒業直後の1999年に渡豪。だが大学時代に患った腰椎椎間板ヘルニアが悪化し、手足がしびれ、仕事もできず、ひどい時期は寝たきり状態に。あらゆる治療を受けるが一時的にしか改善せず、自分で勉強して治すと決心。豪州政府公認「Remedial　Massage」の資格を取得し、2010年に治療院開院。洋の東西を問わず多様な技法を組み合わせた「しょうじ式」メソッドを確立。現在ではプロアスリートや整形外科の医師まで通う“行列のできる治療院”に。YouTuberとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1時間目　姿勢がなおると人生が変わる（骨盤のゆがみは全身のゆがみ。子宮の悩みがある人はぜひお試しを！／悪い姿勢の2大巨頭「反り腰」「猫背」は連動しがち。寝る前の「ゆがみリセット習慣」が大切　ほか）／2時間目　基本の姿勢矯正エクササイズ（まずは土台のゆがみをやっつけよう！／反り腰（骨盤前傾）改善　ほか）／3時間目　目的別姿勢矯正エクササイズ（気になっている悩みに集中的にアプローチ／肩甲骨ひき寄せダイエット　ほか）／4時間目　姿勢がゆがまない生活習慣のコツ（体の片側だけに負荷をかけない。目指すは手も足も「両利き」になること／脚が太い、むくむ、足が遅い、長く歩けない…。諸悪の根源は反張ひざかも！　ほか） 猫背・反り腰をなおせば、腰痛・肩コリ・下半身太り、即効サヨナラ！シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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脳力UP！記憶力・認知力・情報処理・注意力 大きな字で脳活性！ 川島隆太 学研プラスカワシマリュウタキョウジュノラクラクノウドリルロクジュウニチ カワシマリュウタ 発行年月：2022年04月21日 予約締切日：2022年04月20日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784058017906 川島隆太（カワシマリュウタ） 東北大学教授。1959年千葉県に生まれる。1985年東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、同大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳のどの部分にどのような機能があるのかを調べる研究の、日本における第一人者。東北大学加齢医学研究所所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 脳活性が実証されました／脳トレで脳の健康を守ろう／遊びながら脳力アップ／脳トレのポイント／脳ドリル（1〜60日）／脳ドリル解答／巻末　お楽しみパズル（問題・解答）／脳ドリルの記録 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者塩野崎淳子(著) 若林秀隆(監修)出版社すばる舎発売日2022年02月ISBN9784799110041ページ数140Pキーワード健康 ななじつさいからわちようしんぷるちようりでえいよう ナナジツサイカラワチヨウシンプルチヨウリデエイヨウ しおのざき じゆんこ わかばや シオノザキ ジユンコ ワカバヤ9784799110041内容紹介高齢になるほど、食が細くなり、料理が面倒になりがち。一人暮らしの人ならとくに。高齢者の「低栄養」が隠れた健康問題になっている。食事の内容は健康に直結する。意識的に「栄養のある食事」をとりたい。ただ、その調理方法は超簡単でOK。缶詰や練り製品、カット野菜、冷凍野菜を大いに活用。品数豊富にする必要もなし。「たんぱく質＋野菜＋主食」のシンプルな公式で、インスタントラーメンもバランス栄養ごはんに早変わり。高齢者宅を訪問し栄養管理指導を行う著者による、現場に根ざした「本当に使える」シニア健康食バイブル。缶詰などを使ったお手軽レシピから、朝昼夕食の献立例まで。目からウロコの栄養学も満載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 三食とっているのに「栄養が足りていない」！？（年齢とともに食事量が減り、いつの間にか「低栄養」に！？/ご飯だけ、菓子パンだけ…食事の偏りで体が弱る「たんぱく質不足」 ほか）/第2章 「栄養のある食事」をするための、超シンプルな方法（たんぱく質を手軽にとれる優秀食材「練り製品」/卵は完全栄養食。たんぱく源であり、ビタミンやミネラルも ほか）/第3章 在宅訪問管理栄養士流！簡単で栄養バランスばっちりレシピ（栄養バランスは「3日単位」くらいで、ゆるく考える/「今の食事を丸ごと変える」ではなく、「不足を足す」「とりすぎを引く」 ほか）/第4章 健康寿命を伸ばす！もっと知りたい栄養の話（シニアは無理なダイエットをしてはいけない理由/意識していないと不足しがちな「亜鉛」を効率的に摂取するコツ ほか）

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人生を変える奇跡の呼吸法 志賀　一雅 ビオ・マガジンカミサマノシュウハスウトシンクロスルホウホウ シガ　カズマサ 発行年月：2022年05月31日 予約締切日：2022年05月30日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784865881189 志賀一雅（シガカズマサ） 1937年東京生まれ。電気通信大学卒業。工学博士。脳力開発研究所相談役。「アルファ波」研究の第一人者。大学卒業後、松下電器産業株式会社（現パナソニック株式会社）に入社し、東京大学物性研究所で半導体物性の研究に従事。1976年から松下技研主任研究員と東京大学工学部計数工学科研究員を兼務し、「脳波」の研究を開始。アルファ波の「驚異の力」を解明する。2011年、脳力開発の発展に尽力したことにより、米国HHS（米国保健社会福祉省）の大統領諮問機関が認定する「GOLD　AWARD（金賞）」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　過去最高の自分になる「よかった・ありがとう」の法則（「経営の神様」の不眠症を治す／小久保裕紀選手から贈られた感謝のバット　ほか）／1　「よかった・ありがとう」で脳が覚醒する（脳波が教えてくれた、腰痛の意味／一流の人の脳波から観測される7．8ヘルツ　ほか）／2　奇跡の周波数「7．8ヘルツ」とは（7．8ヘルツの演奏者が奏でる音楽／7．8ヘルツは癒しの周波数　ほか）／3　「よかった・ありがとう」の呼吸法（いきなり「感謝しなさい」は無理／なぜ接客業の人は腰痛に苦しむのか　ほか）／4　自然由来の成功法則（バンアレン帯と宗教的世界観／脳波と命　ほか） 「よかった」「ありがとう」と呼吸するだけで、宇宙エネルギー7．8ヘルツと共鳴し、願いが叶う体質になる！著名な経営者やトップアスリートも実践！呼吸するたびに「明るい脳」になる！これは脳科学により解明された、この地球で運命を変える一番カンタンな方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法