本・雑誌・コミック

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ねこマンガ　在宅医たんぽぽ先生物語　さいごはおうちで [ 永井康徳 ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,485円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：7  レビュー平均：5.0 ♦♦♦♦♦

永井康徳 ミューズワーク（ねこまき） 主婦の友社ネコマンガザイタクイタンポポセンセイモノガタリサイゴハオウチデ ナガイヤスノリ ミューズワークネコマキ 発行年月：2021年07月01日 予約締切日：2021年06月30日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784074467013 永井康徳（ナガイヤスノリ） 医療法人ゆうの森理事長／たんぽぽクリニック医師。2000年に愛媛県松山市で在宅医療専門クリニックを開業。職員3人、患者ゼロからスタートする。「理念」「システム」「人財」において、高いレベルを維持することで在宅医療の「質を高めること」を目ざしてきた。現在は職員数約100人となり、多職種のチームで協働して行う在宅医療を主体に入院、外来診療も行う。2012年には市町村合併の余波で廃止となった人口1100人の町の公立診療所を民間移譲した。この僻地医療への取り組みで、2016年に第1回日本サービス大賞地方創生大臣賞を受賞。たんぽぽ先生として在宅医療についての書籍の出版、雑誌での連載のほか、全国での講演会や専門職向けの研修会など、在宅医療の普及にも積極的にとり組んでいる ミューズワーク（ねこまき）（ミューズワーク） 2002年より名古屋を拠点にイラストレーターとして活動を開始。コミックエッセイをはじめ、ねこや犬のマンガ、広告イラスト、アニメなども手がけている。70万部超の大ヒット「ねことじいちゃん」シリーズ（KADOKAWA）や、大人気の「トラとミケ」シリーズ（小学館）など著者多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグーあこがれの「ゆうの森」見学／第1話　じゃがいものきんぴら／第2話　102歳の大往生／第3話　余命1週間からの復活／家でおだやかに過ごす　在宅医療とはどんなもの？／第4話　最期の入浴／第5話　いつか私も。人生会議をしよう／第6話　枯れるように逝きたい／第7話　クリスマスピーチをママへ／第8話　92歳のバースデーケーキ／みんなが納得＆安心できる　よりよい在宅医療を受けるために／エピローグ　たんぽぽ先生とおばあちゃん さよならする日まで自分らしく生きる。すべての人に読んでほしい大切な命の物語。いちばんやさしい「在宅医療」の教科書です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  舌は下でなく上に “舌の吸盤化”で、あなたの脳力・人生が開花する！ [ 宗廣素徳 ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,320円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：7  レビュー平均：4.43 ♦♦♦♦

“舌の吸盤化”で、あなたの脳力・人生が開花する！ 宗廣素徳 文芸社シタ ワ シタ デ ナク ウエ ニ ムネヒロ,モトノリ 発行年月：2011年12月 ページ数：132p サイズ：単行本 ISBN：9784286111216 第1時限　舌に刮目せよ！（歯医者が舌に興味を持ったワケ／舌には大切な役割がある／赤ちゃんは乳首を舌でしごいて成長する／乳児期にこそ大切な舌の運動／哺乳類でなく、哺乳ビン類？／舌小帯異常には要注意！／舌と歯並びには密接な関係がある／舌の悪癖は健康を阻害する／休憩時間1）／第2時限　舌に活計あり！（発見！舌に隠された役割（姿勢）／安静時における口元と姿勢の関係に関する研究／舌と姿勢に関する解剖学的な考察／“舌の吸盤化”に挑戦しよう／休憩時間2）／第3時限　実践！舌の活用術（“舌の吸盤化”に挑戦してみよう！／毎日のトレーニング法／子どものトレーニング／舌の吸盤化を行うときの注意点／舌筋強化具を活用しよう／休憩時間3）／第4時限　舌の吸盤化で人生、快刀乱麻（人生に“舌の吸盤化”が大切なワケ／乳児期ー人生初の試練とそこから得るもの／幼児期ー舌を上にあげる習慣づけが大事／学童期ー永久歯が生えそろう重要な時期／思春期ー口腔内の完成期を迎えるまでに／成人ー人生に手遅れはない、今日からが大切／高齢者ーいつまでも幸せな人生でありたい／世界の人びとに伝えたい健康法／課外授業／漢字クイズで“舌”のヒミツにもっと迫ろう！） 秦の始皇帝もビックリ！不老長寿の秘訣“舌の吸盤化”。いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  MyAge 2023 冬号  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,200円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：7  レビュー平均：4.86 ♦♦♦♦

集英社断捨離 体幹トレーニング 食事療法 メンタルヘルス 美容医療 漢方治療 床バレエ 目元ケア 髪育 更年期対策 ホルモン補充療法 シワ対策 たるみ改善 アイケアコスメ 眼瞼下垂治療 脳活性化 40代ヘアケア マイエイジ ニセンニジュウサン フユゴウ 発行年月：2023年12月01日 ページ数：166p サイズ：ムックその他 ISBN：9784081023769 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

　  【送料無料】すごい骨膜ストレッチ 「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ／うちだゆうじ  
[ショップ：bookfan 2号店 楽天市場店]  [ショップコード：bookfan]
価格：1,540円  税込  送料込  クレジットカード利用可  ショップオブザイヤー受賞店舗  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.67 ♦♦♦♦

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者うちだゆうじ(著)出版社KADOKAWA発売日2023年08月ISBN9784046064448ページ数127Pキーワード健康 すごいこつまくすとれつちきんまくよりふかいこつまく スゴイコツマクストレツチキンマクヨリフカイコツマク うちだ ゆうじ ウチダ ユウジ9784046064448内容紹介たった1回で実感できるから、もう整体やマッサージに通わなくていい！、マッサージや整体に通っても一時的な痛みや炎症の緩和を得られても1日とたたないうちにまた元の状態にもどってしまう……。そんな辛い経験をしてきた人にこそおすすめしたいのが「骨膜ストレッチ」。「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ。骨格と筋肉の両方を正しい位置へと調整するので、体の芯からしっかり改善。マッサージ30秒＋ストレッチ30秒の1分で体がみるみる変化していく。腰痛、肩コリの痛みの改善はもちろんのこと、ぽっこりお腹も改善できるので、スタイルアップにも効果的。さらに、たるみも改善できるので、リフトアップも望めて、若々しい自分に大変身。骨盤へのアプローチで理想の体を手に入れよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 なぜ、たった一度で違いを実感できるのか 「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう！（マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった！/しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解！/「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫/気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消！/筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」/「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身/「マッサージ30秒」＋「ストレッチ30秒」で1回たったの1分）/2 1回たったの1分でOK！セルフケアでみるみる改善されていく 症状別 骨膜ストレッチ（お悩みNO．1の万年痛 腰痛/肩がばきばきで背中も首もつらい 肩コリ/なかなかヘコまない ぽっこりお腹/実年齢より老けて見える 二の腕・背中のたるみ/年齢とともに加速する フェイスラインのたるみ/老け見え確定のまぶたのたるみ/美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚/つい隠したくなるししゃも脚）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  和田式　老けないテレビの見方、ボケない新聞の読み方 認知症を先送りさせる前頭葉刺激習慣のすすめ [ 和田秀樹 ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,540円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.33 ♦♦♦♦

認知症を先送りさせる前頭葉刺激習慣のすすめ 和田秀樹 白秋社ワダシキ　フケナイテレビノミカタ、ボケナイシンブンノヨミカタ ワダヒデキ 発行年月：2024年07月30日 予約締切日：2024年07月29日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784434342783 和田秀樹（ワダヒデキ） 1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒。同大学医学部附属病院精神神経科、老人科（現・老年病科）、神経内科で研修。国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデントを経て、当時、日本に3つしかなかった高齢者専門の総合病院・浴風会病院で精神科医として勤務。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、国際医療福祉大学大学院教授を経て現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。一橋大学、東京医科歯科大学で20年以上にわたって医療経済学の非常勤講師も務める。また、東日本大震災以降、原発の廃炉作業を行う職員のメンタルヘルスのボランティアと産業医を現在も続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　前頭葉刺激習慣診断／第1章　脳と身体の老化は皆に必ず訪れる／第2章　認知症は避けられるか？／第3章　とはいえやっぱり“ボケ先送り”の妙案／第4章　脳を鍛え、老けさせない！和田式！多チャンネル時代のテレビとの付き合い方／第5章　ボケ先送り！和田式！刺激の宝庫・新聞との付き合い方／第6章　それでも…ボケの兆候を感じ取ったら 私は高齢者向けの本をたくさん著してきましたが、他の本にはなくてこの本で特に注目したのは、テレビと新聞です。本書を手にとってくださった方の多くは、新聞を自宅でとって読むのが日課でしょう。また、テレビは、1日6時間以上見ている方も多いと推察します。そこで、私の経験をもとに、生活に欠かせない身近な存在であるテレビと新聞との付き合い方から、それを使って老いやボケを遅らせる方法までをお伝えいたします。難しく考えなくてもいいのです。せっかくテレビを見たり、新聞を読んだりするのだったら、本書を参考により有益に楽しみましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操 [ 鎌田實 ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,650円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可  ポイント倍付:5倍：2026-03-27 10:00〜2026-04-03 09:59 
レビュー件数：6  レビュー平均：5.0 ♦♦♦♦♦

鎌田實 アスコムイシノボクガゴジュウネンカケテタドリツイタナガイキカマタタイソウ カマタミノル 発行年月：2025年04月02日 予約締切日：2025年04月01日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784776213970 序章　50年かけてたどりついた朝・昼・夜のかまた体操！（朝のかまた体操／昼のかまた体操　ほか）／第1章　朝・昼・夜にたったの1分！6つの「かまた体操」で動ける体になっていく！（体側伸ばし＆腸ひねり　呼吸が深くなり、腸も目覚める！／バンザイスクワット　スクワットで全身運動！　ほか）／第2章　痛み・しびれ・こり・疲れ・不眠…鎌田式「カラダ改善」体操で不調とサヨナラ！（ひざの痛みには　もも筋体操／首筋・肩のこりには　肩甲骨ほぐし　ほか）／第3章　ぼくをつくり上げた11のこと　体も頭もシャキッと元気　鎌田式「長生き習慣」のコツ（寿命を延ばし、脳を元気にする鎌田式「歩き方改革」／誤嚥性肺炎を防いで脳トレにもなる「音読」のすすめ　ほか） この「かまた体操」はぼくの50年にわたる医師人生の到達点です。朝・昼・夜にたった1分ずつ。その時間ごとに体に一番必要な動きを取り入れて、「筋肉・骨・血管・脳・腸」のすべてを強くする。この「かまた体操」で、鎌田式長生き健康術の完成です！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  大丈夫なふりして生きてる人の体に効く こわばり筋ほぐし [ 今村匡子 ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,540円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.83 ♦♦♦♦

今村匡子 サンマーク出版ダイジョウブナフリシテイキテルヒトノカラダニキクコワバリキンホグシ イマムラキョウコ 発行年月：2023年08月28日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784763140753 今村匡子（イマムラキョウコ） あさひ整骨院日本橋浜町院院長。柔道整復師、鍼灸師。大阪府生まれ。陸上競技（中距離走）での怪我に苦しんだ中学生のときに体のメンテナンスに関心を持ち、さまざまなボディケアを学ぶように。高校在学中の17歳から整骨院で助手を始め、21歳より整骨院でのキャリアをスタート。高齢者の術後リハビリに勤しむなか痛みやこりを生じにくくする体の使い方を模索。28歳からはビジネスパーソンの姿勢改善や不調緩和を施術のメインとし、痛みやこりが消えるだけでなくやせると評判に。モデルやアスリートの顧客が増える。32歳からは女性の体型改善や産後ケアに特化した現職に。自身の妊娠・出産経験を活かし、年間産後ケア人数は6000人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　どうして体のことで我慢し続けないといけないの？（何をしても痛みや不調が消えないのは、なぜ？／その理由は「こわばり動作」に体を狂わされたから　ほか）／2　気力まで奪い去っていく痛み（腰痛1　腰の真ん中／骨盤の上あたり　10秒座りおじぎ／腰痛2　骨盤の真ん中／仙腸関節　10秒お尻ふりふり　ほか）／3　しつこくつきまとうこり・不快感（肩こり1　背中側の肩／肩甲骨上角　30秒首横のばし／肩こり2　肩のてっぺん／首の付け根側面　10秒肩ツボ押しのばし　ほか）／4　もはや腐れ縁なのか女性の悩み（生理痛1　腰の下部　10秒四頭筋しゃがみ／生理痛2　下腹部　10秒足指つまみ立ち　ほか）／5　誰にも相談できない手足の痛み（外反母趾　1分かまぼこ体操／手指の痛み　10秒手のひらのばし　ほか） 筋肉がしゃべれたら、めっちゃ怒ってるので、どうか助けてあげて。17万部突破のベストセラー第2弾。「しんどい…」アレコレが消えてなくなる。腰痛、生理痛、PMS、むくみ、頭痛、尿もれ、股関節痛、肩こり。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  女性の100の不調を整える薬膳と漢方 [ 谷口 ももよ ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,980円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可  ポイント倍付:5倍：2026-03-27 10:00〜2026-04-03 09:59 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.5 ♦♦♦♦

谷口 ももよ 佐藤 弘 エクスナレッジジョセイノヒャクノフチョウヲトトノエルヤクゼントカンポウ タニグチモモヨ サトウヒロシ 発行年月：2024年10月16日 予約締切日：2024年10月15日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784767833323 谷口ももよ（タニグチモモヨ） 薬膳料理研究家。薬膳料理教室「Salon　de　Maman」主宰。15年に渡り累計2万人以上に薬膳を伝える。東洋美食薬膳協会代表理事および日本豆腐マイスター協会理事。2023年12月に中医学の最高権威団体「世界中医薬学連合会」の日本人女性初の理事に就任。「健康は日々の食卓から」と「美食同源」をテーマに、身近な食材で作る簡単で美味しい薬膳レシピをこれまで1，000以上提案。薬膳料理教室から全国での薬膳資格の普及、企業やレストランでの薬膳商品開発、講演会、メディア出演などを通じ、日本の風土、日本人の体質に合った身近な薬膳料理の普及に努める。おもな著著に、グルマン世界料理本大賞を受賞した「身近な10の食材で始める薬膳ビューティレシピ」（講談社）などがある 佐藤弘（サトウヒロシ） 1974年、東京大学医学部医学科卒業。同大第三内科に入局し肝臓病学を専攻。その後、東京女子医科大学附属東洋医学研究所教授・所長を歴任し、東京女子医科大学名誉教授。専門分野は漢方医学。各種疾患の漢方治療、特に消化器領域の研究に取り組んでいる。日本東洋医学会認定専門医・指導医、元日本東洋医学会会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 薬膳・漢方のちょっといい話／1章　体のしくみと東洋医学を知る（女性の体のしくみと不調／東洋医学を知る）／2章　自分の体調を知る／3章　100の不調別　薬膳と漢方薬の処方（薬膳のはじめ方と気をつけること／漢方薬のはじめ方と気をつけること／薬膳　基本のレシピ）／100の不調別　解説（血行／月経／妊娠・出産／美容／更年期障害／老化／季節／頭・顔／手・足／内臓／その他） いちばんわかりやすい！食べる養生「薬膳」と困ったときの「漢方薬」。2万人以上が受講した今日からはじめる養生法。女性のつらい100の症状に対処！「学ぶ」「実践できる」漢方の本。簡単！薬膳レシピつき。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  名医が教える飲酒の科学　一生健康で飲むための必修講義 [ 葉石かおり ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,650円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可  ポイント倍付:5倍：2026-03-27 10:00〜2026-04-03 09:59 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.33 ♦♦♦♦

葉石かおり 浅部伸一 日経BPメイイガオシエルインシュノカガクイッショウケンコウデノムタメノヒッシュウコウギ ハイシカオリ アサベシンイチ 発行年月：2022年03月18日 予約締切日：2022年03月17日 ページ数：296p サイズ：単行本 ISBN：9784296111879 第1章　飲む前の読む飲酒の科学／第2章　後悔する飲み方、しない飲み方／第3章　がんのリスクは酒でどれぐらい上がるのか／第4章　酒飲みの宿命ー胃酸逆流／第5章　酒を飲むと太るのか？／第6章　酒と免疫／第7章　依存症のリスク なぜ人は酔い、二日酔いになり、飲み過ぎて病気になり、また下戸は飲めないのか。左党も思わず膝を打つ、酒と人体の最新研究を一冊に。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【送料無料】  【中古】すべての不調は自分で治せる 医師や薬に頼らない！/方丈社/藤川徳美（単行本（ソフトカバー））  
[ショップ：VALUE BOOKS]  [ショップコード：vaboo]
価格：879円  税込  送料込  クレジットカード利用可  ショップオブザイヤー受賞店舗  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：6  レビュー平均：5.0 ♦♦♦♦♦

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 藤川徳美 出版社名 方丈社 発売日 2019年12月12日 ISBN 9784908925597

運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全  運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全｜上月正博 腎臓病 腎臓病食 腎疾患 腎臓 クレアチニン値 eGFR 尿タンパク 尿蛋白 尿たんぱく 透析 食事 本 食材 栄養素 食習慣 食生活 レシピ本 血糖値 高血圧 血圧 抗酸化 生活習慣【出版:文響社】  
[ショップ：マキノ]  [ショップコード：net-makino]
価格：1,738円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.67 ♦♦♦♦

●運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 ISBN : 9784866518268 ■内容紹介 22万部ベストセラー待望の第2弾 食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。 では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！ 今のあなたに必要な食べ物の全情報 「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！ クレアチニン値・GFRがここまで改善！ 悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ G1〜G5腎機能低下のステージ別食べ方ルール カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなど これで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び 緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか 主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア 腎機能が回復し4年後の今も元気に透析を回避中！ ステージG4の慢性腎臓病が3ヵ月でG3に改善！ 心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！ 10年以上も腎機能を維持！ 腎臓強化調味料セット 作り置きゼロ塩薬味 食前筋トレ　食後ウォーク　ほか 【目次】 序章　こんな人はお読みください □なんだか最近疲れやすい □50歳以上である □クレアチニン値が高い □尿たんぱくを指摘された □慢性腎臓病が心配 □血糖値やヘモグロビンA1cが高い □血圧が高い □尿酸値が高い □顔や足がよくむくむ □腎臓病の家系である □食事の制限が多く何を食べていいかわからない □味の濃い料理が好き □菓子類や甘い物をよく食べる □加工食品をよく食べる 第1章 健康な人も、腎機能低下が気になる人もなるべく早く始めたい！ 腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性腎臓病のステージ別食べ方ルール」 第2章 カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウム 栄養を過不足なく補い大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べ物選び」 第3章 買い物かご・冷蔵庫を変える！ 朝食・昼食・夕食、そして間食ではいったい何を食べればいいのか？ 「食べ物選びの基本」を教えます 第4章 主食は何を選ぶ？ 糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要 第5章 おかずは何を選ぶ？ 主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事 第6章 汁物はどうする？ 市販の顆粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白湯で代用 第7章 調味料は何を選ぶ？ 腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現 第8章 食卓を変える！ 塩分に敏感な腎臓を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！ 食卓に常備してらくらく減塩！ 私もやってる「腎臓強化調味料セット」と徹底活用ガイド 第9章 冷蔵庫を変える！ 冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！ 塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」 第10章 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」など腎臓を強める食べ物教えます 第11章 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！ 軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有酸素運動」が腎臓を守り強める秘訣 第12章 症例集 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い ■著者紹介 上月正博 東北大学名誉教授 山形県立保健医療大学理事長・学長 1981 年東北大学医学部卒業。2000 年東北大学大学院内部障害学分野教授、2002 年東北大学病院リハビリテーション部長（併任）、2008 年同障害科学専攻長（併任）、2010 年同先進統合腎臓科学教授（併任）、2022年東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長。 日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長、日本リハビリテーション医学会副理事長、日本心臓リハビリテーション学会理事などを歴任。医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。 『腎臓リハビリテーションガイドライン』（南江堂）など医師向けの著書・監修書多数。2018 年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 腎機能、腎臓病、慢性腎臓病、腎機能 食べ方、腎機能 食事、腎機能 レシピ、腎機能 レシピ本、腎臓、腎疾患、腎臓機能、腎臓病 食事、腎臓病食、腎機能がみるみる強まる、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事療法、食習慣、クレアチニン値、クレアチニン 基準値、eGFR、尿タンパク、透析、透析食、透析 本、年齢 別、食べ方、食べ物関連商品丸まった背中　曲がった腰・うつむいた首　何歳からでも自分で伸ばせる！　...毎日脳活スペシャル　脳に効く！　美文字練習帳　入門編【出版:文響社】...ルール改正完全対応版　自分と家族の生前の整理と手続き　弁護士・税理士が...1,738円1,705円1,848円めまい　ふらつき　みるみるよくなる！名医陣が教える最新1分体操大全【出...80歳からでも間に合う 認知症がみるみる遠ざかる食べ方大全【出版:文響...手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる！名医が教える最新1分体...1,738円1,738円1,738円使い方がよくわからない人のスマホ使いこなし練習帳入門編【出版:文響社】...女性の尿もれ・ゆるみ・臓器脱　自力で克服！名医が教える最新1分体操大全...運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全【出版:文響社】...1,738円1,738円1,738円

 【中古】スタンフォード式疲れない体 / 山田知生 (単行本)  
[ショップ：ネットオフ 送料がお得店]  [ショップコード：renet20]
価格：420円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.67 ♦♦♦♦

    スタンフォード式疲れない体 単行本 の詳細 出版社: サンマーク出版 レーベル: 作者: 山田知生 カナ: スタンフォードシキツカレナイカラダ / ヤマダトモオ サイズ: 単行本 ISBN: 4763136879 発売日: 2018/05/01 関連商品リンク : 山田知生 サンマーク出版

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  今さら聞けない　睡眠の超基本 [ 柳沢正史 ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,540円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.33 ♦♦♦♦

柳沢正史 朝日新聞出版イマサラキケナイ スイミンノチョウキホン ヤナギサワマサシ 発行年月：2024年08月20日 予約締切日：2024年08月19日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784023334090 柳沢正史（ヤナギサワマサシ） 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPIーIIIS）機構長・教授。株式会社S’UIMIN代表取締役。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　睡眠の不思議（睡眠とは／実は危ない睡眠不足　ほか）／2　睡眠不足がもたらす悪影響と睡眠障害（これだけは知っておきたい睡眠不足の悪影響／睡眠にまつわる病気　ほか）／3　動物とヒトの睡眠の謎（動物の睡眠／ヒトの睡眠）／4　睡眠の質を高める（よりよく眠るための準備／睡眠の質を上げるには　ほか）／5　睡眠にまつわる疑問（夜間頻尿は原因に対処する／朝起きたら体内時計をリセットさせる　ほか） 質のよい睡眠で人生のパフォーマンスを上げる。人生100年時代の新機軸。睡眠研究の第一人者・柳沢正史が教える！睡眠と健康の新常識。快眠のための「私の睡眠記入シート」付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  「ねたままストレッチ」で腰痛は治る! 臨床研究で実証!80%以上が改善! [ 山口 正貴 ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,430円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.33 ♦♦♦♦

山口 正貴 集英社リハビリ 理学療法士 腰痛体操 ぎっくり腰 腰痛対策 腰痛解消 腰痛治療 腰痛改善 東大医学部 腰痛予防 腰痛ケア 腰痛緩和 腰痛専門 腰痛リハビリ 腰痛メソッド 腰痛ストレッチ 腰痛症状 腰痛患者 リンショウケンキュウデジッショウ 80パーセントイジョウガカイゼン/ネタママストレッチデヨウツウハナオル ヤマグチマサタカ 発行年月：2017年08月25日 予約締切日：2017年08月24日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784087816365 山口正貴（ヤマグチマサタカ） 東京大学医学部附属病院リハビリテーション部理学療法士。1980年東京都豊島区生まれ。東京理科大学理学部在学中にぎっくり腰を患い、リハビリテーションに興味を持つ。卒業後、帝京平成大学専門学校理学療法学科を経て、2005年より東京大学医学部附属病院に入職。2007年より千葉県福祉ふれあいプラザ介護予防トレーニングセンターで予防事業を兼任。理学療法士として医療・予防業務に携わるかたわら、腰痛の研究を開始。2016年の研究論文で日本理学療法士学会の第8回優秀論賞表彰で優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 知らなかった！腰痛ファイル／ねたままストレッチ／1　腰、どうしました？腰痛タイプ別　原因と改善マニュアル（腰痛は自分で治せる病気です！／「ねたままストレッチ」で腰痛の原因を探せます／あなたにあてはまる腰痛はどれですか？）／2　腰痛治療の一〇項目（ストレス最小の体をつくる／ストレスを溜めない／ストレスを流す）／3　寝返り、悪い寝相のすすめ／4　ALL　ABOUT　腰痛のリアル　腰の仕組みと全仕事／5　Q＆A　腰痛に関する疑問にできるだけお答えします！ 腰痛の85％は“非特異的腰痛”という原因不明のもの？寝相の悪い人は腰痛になりにくい？…リハビリの現場で実証されたエビデンスを駆使。ぎっくり腰を経験した理学療法士のとことん誠実な腰痛改善論。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ すごい 骨膜ストレッチ [ うちだゆうじ ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,540円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.5 ♦♦♦♦

うちだゆうじ KADOKAWA「キンマク」ヨリフカイ「コツマク」ニアプローチ スゴイ　コツマクストレッチ ウチダユウジ 発行年月：2023年08月31日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046064448 うちだゆうじ（ウチダユウジ） 柔道整復師。「旅する整体師」としてあえて整体院には所属せず、地域に出向き1万人以上を治療。一度のマッサージとストレッチ指導で違いが実感できると評判に。通い詰める必要なし、おうちでできる「骨膜ストレッチ」の伝道師として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　なぜ、たった一度で違いを実感できるのか　「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう！（マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった！／しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解！／「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫／気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消！／筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」／「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身／「マッサージ30秒」＋「ストレッチ30秒」で1回たったの1分）／2　1回たったの1分でOK！セルフケアでみるみる改善されていく　症状別　骨膜ストレッチ（お悩みNO．1の万年痛　腰痛／肩がばきばきで背中も首もつらい　肩コリ／なかなかヘコまない　ぽっこりお腹／実年齢より老けて見える　二の腕・背中のたるみ／年齢とともに加速する　フェイスラインのたるみ／老け見え確定のまぶたのたるみ／美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚／つい隠したくなるししゃも脚） マッサージ30秒＋ストレッチ30秒で1回たったの1分。なりたい体へと変化していく！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  どうかご自愛ください 精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン [ ユン・ホンギュン ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,650円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可  ポイント倍付:5倍：2026-03-27 10:00〜2026-04-03 09:59 
レビュー件数：6  レビュー平均：3.33 ♦♦♦

精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン ユン・ホンギュン 岡崎　暢子 ダイヤモンド社ドウカゴジアイクダサイ ユン　ホンギュン オカザキ　ノブコ 発行年月：2021年07月15日 予約締切日：2021年07月14日 ページ数：344p サイズ：単行本 ISBN：9784478111727 ユンホンギュン 自尊感情専門家、ユン・ホンギュン精神健康医学科医院院長。中央大学校医科大学を卒業し、同大学医科大学院で博士課程を修了。京郷新聞、韓国日報、月刊生老病死などへの寄稿のほか、FMラジオ交通放送「耳で聞く処方箋」などの相談医としても活躍。韓国依存精神医学会、韓国賭博問題管理センター、中央大学ゲーム過没入センター、性依存心理治療協会、校内暴力防止のための100人の精神科医師会などで活動。主に関心を寄せている分野は「自尊感情」と「依存」 岡崎暢子（オカザキノブコ） 韓日翻訳・編集者。1973年生まれ。高麗大学などで学ぶ。帰国後、韓国人留学生向けフリーペーパーや韓国語学習誌、韓流ムック、翻訳書籍などの編集を手掛けながら翻訳に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ、自尊感情が大切なのか？／第2章　自分を愛せないと、愛に振り回される／第3章　人間関係は自尊感情が9割／第4章　自尊感情回復のカギ「感情」のトリセツ／第5章　自尊感情を落とす「心の悪習慣」とは？／第6章　自尊感情の回復を阻む「4つの障壁」／第7章　自尊感情を高める5つのワーク 自己肯定感リセット。人間関係、恋愛、心の悩みが消える、自分の愛し方の教科書。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  101歳現役医師の死なない生活 [ 田中旨夫 ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,430円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.67 ♦♦♦♦

田中旨夫 幻冬舎高齢者 健康 医療 LINE 健康法 仕事術 長寿 メンタルケア スマホ活用 生活習慣 頭脳明晰 老人ケア プライベート充実 医師の知恵 シニアライフ 生活改善 健康維持 日常習慣 ヒャクイッサイ ゲンエキ イシ ノ シナナイ セイカツ タナカ,ヨシオ 発行年月：2019年12月 予約締切日：2019年10月31日 ページ数：213p サイズ：単行本 ISBN：9784344035515 田中旨夫（タナカヨシオ） 沖縄のあかみちクリニックの元院長。101歳の現役医師。医師歴76年。1918年台湾生まれ。沖縄で42年間医師として患者を診たのち、現在は台湾の「台湾正生婦幼聯合のCLINIC」で患者を毎日診ている。医師であった父のすすめで医学の道へ進み、1943年に昭和医学専門学校（現・昭和大学）を卒業。現在も週5日、内科医として働いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　“ちょっとした習慣”で、100歳を超えても若者並みに動ける！（規則正しい生活こそ元気のキモ／毎日30分の散歩で死ぬまで歩ける体になる　ほか）／第2章　食べ物だけで、体はこんなに変わる！（毎日15種類以上の野菜をとる／野菜をとって体のサビを落とす　ほか）／第3章　体に悪いものを徹底してとり除く（甘いものを食べない習慣をつける／中高年は糖質制限をしないほうがいい　ほか）／第4章　病は「元気で長生き」のきっかけになる！（西洋医学に東洋医学をとり入れた統合医療で成果を上げる／薬では治せなかった病気を治す　ほか）／第5章　100歳を超えても心がワクワクする気の持ち方（「心の健康」は「体の健康」に直結している／体を甘やかすと衰えやすい　ほか） 私が実践している習慣は、どれも超カンタンです。それらを毎日続けられるかどうかで、健康寿命に大きな差がつくのです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 [ 上月正博 ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,738円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可  ポイント倍付:5倍：2026-03-27 10:00〜2026-04-03 09:59 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.33 ♦♦♦♦

上月正博 文響社ウンドウヲガンバラナクテモジンキノウガミルミルツヨマルタベモノタイゼン コウヅキマサヒロ 発行年月：2024年09月05日 予約締切日：2024年09月04日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784866518268 上月正博（コウヅキマサヒロ） 東北大学名誉教授。山形県立保健医療大学理事長・学長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　こんな人はお読みください／第1章　健康な人も、MBS低下が気になる人もなるべく早く始めたい！腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性養病のステージ別。食べ方ルール」／第2章　カロリー・塩分・糖質・リン・たんぱく質・カリウム栄養を過不足なく補い大大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べモノ選び」／第3章　買い物かご・冷蔵庫を変える！朝食・昼食・夕食そして間食ではいったい何を食べればいいのか？「食べ物選びの基本」を教えます／第4章　主食は何を選ぶ？糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要／第5章　おかずは何を選ぶ？昏主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事／第6章　汁物はどうする？市販の顕粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白場で代用／第7章　調味料は何を選ぶ？腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現：第8章　食卓を変える！塩分に敏感な腎臟を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！食卓もに常備してらくらく減塩！「腎臓強化調味料セツト」徹底活用ガイド／第9章　冷蔵庫を変える！冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」：第10章　米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」などを強める食べ物教えます／第11章　食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有集運動」が腎臓を守り強める秘訣／第12章　症例集　食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い 22万部ベストセラー第2弾。食べ物には腎臓を守る食べ物と傷める食べ物の2種があります。食べ物選びで腎臓を長持ちさせる秘策伝授。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

　  【送料無料】医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68／牧田善二  
[ショップ：bookfan 2号店 楽天市場店]  [ショップコード：bookfan]
価格：1,650円  税込  送料込  クレジットカード利用可  ショップオブザイヤー受賞店舗  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.5 ♦♦♦♦

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者牧田善二(著)出版社ダイヤモンド社発売日2017年09月ISBN9784478102213ページ数279Pキーワード健康 いしやがおしえるしよくじじゆつさいきようのきようか イシヤガオシエルシヨクジジユツサイキヨウノキヨウカ まきた ぜんじ マキタ ゼンジ9784478102213内容紹介ちまたの健康法はウソだらけ！仕事・人生のパフォーマンスを最大化する新常識！肥満、老化、病気、長寿、集中力、疲労?生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅！「食の教養」は健康格差社会を生き抜く武器だ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 人体のメカニズムにそった最強の食事?血糖値のコントロールが最大のカギである/第1章 医学的に正しい食べ方20?ダマされる前に知っておきたい食事の新常識/第2章 病気を遠ざけ活力を取り戻す！やせる食事術?糖質制限で心身を整える技術/第3章 24時間のパフォーマンスを最大化する食事術?朝・昼・晩の食事で本来のパワーを高める技術/第4章 見た目・気力・体力を衰えさせない！老けない食事術?若さとしなやかさを取り戻す食べ方/第5章 本来の免疫機能を回復させる！病気にならない食事術?現代人ががんを遠ざけるための食べ方/第6章 100歳まで生きる人に共通する10のルール?世界の統計データが教える長生きの秘訣

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  完全図解版　牛乳のワナ メディアでは報道されない乳製品の黒い真実 [ 船瀬俊介 ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,430円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：6  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

メディアでは報道されない乳製品の黒い真実 船瀬俊介 ビジネス社カンゼンズカイバンギュウニュウノワナ フナセシュンスケ 発行年月：2021年09月24日 予約締切日：2021年09月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784828423296 船瀬俊介（フナセシュンスケ） 地球文明批評家。1950年、福岡県生まれ。九州大学理学部を経て、早稲田大学文学部社会学科卒業。日本消費者連盟スタッフとして活動の後、1985年独立。以来、消費・環境問題を中心に執筆、評論、講演活動を行う。主なテーマは「医・食・住」から文明批評にまで及ぶ。有為の同志を募り月一度、「船瀬塾」主宰。未来創世の端緒として、「新医学宣言」を提唱、多くの人々の参加を呼びかけている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「牛乳神話」大崩壊…“完全栄養”はウソだったー飲むほど、ガン、アトピー、骨折、そして早死にする／第2章　粉ミルク育児の赤ちゃんは感染症で40倍死ぬ！ーそして、生後半年までの死亡リスクは20倍…／第3章　牛乳2倍飲むと、ガンは9倍に増えるー牛乳は史上最悪の“発ガン”飲料だ／第4章　牛乳飲むほど骨が折れ、血管詰まり、あの世いきー骨折、心筋梗塞・脳梗塞の犯人は牛乳だ／第5章　さらば肉、牛乳！難病、奇病もみごとに治るー難病を大量生産、荒稼ぎ“悪魔のマッチポンプ”／第6章　自閉症、うつ、犯罪、心の病の隠れた原因ーまずは菜食をはじめてみよう あなたが毎日飲んでいる「牛乳」に隠された恐ろしいリスク。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法