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【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ずぼら瞑想 [ 川野泰周 ]  
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川野泰周 幻冬舎ズボラ メイソウ カワノ,タイシュウ 発行年月：2018年04月 予約締切日：2018年04月03日 ページ数：206p サイズ：単行本 ISBN：9784344032798 川野泰周（カワノタイシュウ） 精神科・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定専門医・医師会認定産業医。RESM新横浜・睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。1980年横浜生まれ。2004年慶應義塾大学医学部医学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 瞑想はこんなに簡単にできる！？ずぼら瞑想導入ワーク／序章　悩みはマインドフルネスですべて解決できる／1章　ずぼらな人のほうが、瞑想の効果がある？／2章　1日1分、きょうからずぼら瞑想を始めよう／3章　ずぼら瞑想で自律神経を整える／4章　ずぼら瞑想でメンタルを強くする／5章　ずぼら瞑想で集中力を上げる／6章　ずぼら瞑想でマインドフルに生きる 人間関係が上手くいかない、イライラ・怒りがおさまらない不安がずっと続くーたった1分で簡単にリセット。禅僧×医師が教えるいつでも、どこでもできる脳と心の癒し方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

　  【送料無料】新しい腸の教科書 健康なカラダは、すべて腸から始まる／江田証  
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著者江田証(著)出版社池田書店発売日2019年06月ISBN9784262165110ページ数159Pキーワード健康 あたらしいちようのきようかしよけんこうなからだ アタラシイチヨウノキヨウカシヨケンコウナカラダ えだ あかし エダ アカシ9784262165110内容紹介便秘や肌荒れだけじゃない!うつ、認知症、肥満、生理痛、冷え性、疲労、肩こり、腰痛、がん、アレルギーなどなど。「心とカラダのあらゆる問題は、腸に通ずる」【今、現代人に必要な正しく新しい腸の知識が満載! 】・なぜ、腸は第二の脳と言われるのか?・幸せホルモン「セロトニン」の9割は腸がつくる!・乳がん、肝臓がん、大腸がん、がんと腸の関係・太らせ腸内細菌“ファーミキューテス"の恐怖・「うつ病や自閉症」も腸内環境が原因! ?・「漏れやすい腸」リーキーガット症候群・小腸内に細菌が大増殖! 「SIBO」が招く不調・腸を悪化させる! 4つの糖質「FODMAP」とは?・「低FODMAP食」1週間レシピ・便秘にならないトイレ習慣・骨盤底筋で排便力アップ!・マッサージで頑固な便秘を解消!(はじめにより)実はこれまで、腸は「謎の多い臓器」でした。医療技術が発達し、「知られざる腸の世界」が開けたのはつい最近。現在も日進月歩で新しい研究成果が報告されています。お医者さんから「何ともない」と言われたのにもかかわらずお腹の調子がすぐれない人でも安心してください。新しいよい解決法が出てきています。そんな「最新の腸についての正しい知識が、わかりやすくまとめられた本」ができました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 知って驚く！？腸のしくみとはたらき（腸は“テニスコート”ほど広い！知っておきたい腸の構造?腸の構造／小腸の構造／大腸の構造/消化ノルマは1日約9l！腸をめぐる「消化・吸収」の旅 ほか）/第2章 意外な真実！カラダの不調と腸の影響（腸の「SOSサイン」を読み取れば不調に気づける！/便の色・カタチを観察して腸内の状態をチェック！ ほか）/第3章 食べて改善！腸がよみがえる食生活（食事は腸内細菌の大切なパートナー/健康な腸にしてくれる「4大食品」って？ ほか）/第4章 毎日スッキリ！腸が整う生活習慣＆運動・マッサージ（あなたは腸の経営者！「ブラック運営」では破綻する！/「座りっぱなし」で大腸がんのリスクが高まる ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  最新版　マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ [ 奥平智之 ]  
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奥平智之 いしいまき 主婦の友社サイシンバンマンガデワカルココロノフチョウカイフクタベテウツヌケ オクダイラトモユキ イシイマキ 発行年月：2022年10月31日 予約締切日：2022年10月30日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784074525874 奥平智之（オクダイラトモユキ） 医療法人山口病院副院長（埼玉県）／日本栄養精神医学研究会会長。『メンタルヘルスは食事から』。鉄欠乏女子を「テケジョ」、栄養の問題に起因するうつ状態を「栄養型うつ」と命名し、「栄養精神医学」の大切さを啓発している。血液検査結果の栄養面からの深読み（血液栄養解析）などを活用し、個々の体質や病態に合わせ、食事や栄養、漢方を取り入れた診療を実践している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　血糖ジェットコースターから抜け出そう！／2　ココロに必要な栄養ってなんだろう？／3　鉄欠乏女子たちの食べていいもの・悪いもの／4　ココロの回復のために東洋医学を味方につけよう！／5　Dr．奥平式食事栄養療法で改善！／Dr．奥平式　血液栄養解析の仕方 最新版！食事栄養療法。大幅に改訂、糖質との新しいつきあい方、血液データで栄養状態を深読み。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  図解病気にならない生き方 [ 新谷弘実 ]  
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レビュー件数：4  レビュー平均：5.0 ♦♦♦♦♦

新谷弘実 サンマーク出版ズカイ ビョウキ ニ ナラナイ イキカタ シンヤ,ヒロミ 発行年月：2008年05月 ページ数：94p サイズ：単行本 ISBN：9784763198419 新谷弘実（シンヤヒロミ） 1935年、福岡県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、渡米し、胃腸内視鏡学のパイオニアとして活躍。世界で初めて、新谷式と呼ばれる大腸内視鏡の挿入法を考案し、開腹手術することなく大腸内視鏡によるポリープ手術に成功、医学界に大きく貢献する。日米でおよそ30万例以上の胃腸内視鏡検査と9万例以上のポリープ切除術を行っている、この分野の世界的権威。現在、アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授およびベス・イスラエル病院内視鏡部長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　胃相・腸相をきれいにしよう（きれいな胃相・腸相と不健康な胃相・腸相／胃相と腸相がきれいな人の生活習慣　ほか）／2　病気にならない食生活（エンザイムの働きが健康を左右する／エンザイム減ってない？セルフチェック　ほか）／3　体内から毒素を取り除く方法（なぜ便秘が体によくないのか／あなたの体には、どのくらい毒素がある？　ほか）／4　この習慣が病気にならない体をつくる（低体温を改善する習慣をつける／運動は「しすぎ」より「適度」がベスト　ほか） マンガと図とイラストで一目瞭然！あのミリオンセラー『病気にならない生き方』の要点が30分で読める！全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える一生役立つ健康法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

筋膜博士が教える決定版  【送料無料】自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド／竹井仁  
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者竹井仁(著)出版社自由国民社発売日2016年06月ISBN9784426120863ページ数205Pキーワード健康 じぶんでできるきんまくりりーすぱーふえくとがいど ジブンデデキルキンマクリリースパーフエクトガイド たけい ひとし タケイ ヒトシ9784426120863内容紹介【増刷また増刷! たちまち30万部突破】テレビでも続々紹介、大反響! ◆カラダのあらゆる痛み・こり・むくみを根治! 美容、ダイエットにも効果絶大の「筋膜リリース」を完全ガイド! ◇実績豊富な「筋膜博士」スーパードクターの竹井先生が、自宅でできる筋膜リリース法をついに全公開。写真でわかりやすく解説しました。あなたのカラダが、驚くほどよみがえります! ◆解剖学・生理学・運動学という医学的知識を基に書き下ろしました。科学的根拠の高い内容で構成されていますので、安心して取り組んでいただけます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次「筋膜」って何？/まずはウォーミングアップ/全身の筋膜リリース/ねこ背治し筋膜リリース/バストアップ筋膜リリース/ストレートネック治し筋膜リリース/首と肩まわりの筋膜リリース/顔の筋膜リリース/理想的な骨盤の傾きを取り戻す筋膜リリース/理想的な骨盤の高さを取り戻す筋膜リリース〔ほか〕

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  Tarzan特別編集 呼吸と姿勢を整える  
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マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ コキュウトシセイヲトトノエル 発行年月：2022年06月30日 ページ数：100p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838755486 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  気功入門 からだの自然が目を覚ます [ 天野泰司 ]  
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からだの自然が目を覚ます 天野泰司 春秋社（千代田区）キコウ ニュウモン アマノ,ヤスシ 発行年月：2004年12月 ページ数：133p サイズ：単行本 ISBN：9784393713570 天野泰司（アマノヤスシ） 1965年、東京生まれ、宮崎育ち。京都大学農学部卒業。大学時代に気功と出会い、子どもの誕生を機に整体と出会う。大手食品会社研究職、関西気功協会事務局長を経て、2000年に有志と気功協会を設立。翌2001年にNPO法人化し、その運営責任者を務める。会報「気功生活」の編集や、ホームページ「気功のひろば」の製作にも中心的に関わり、からだに本当に必要なことを広く発信していくために、常に学び続け、多方面の研鑽を続けている。2002年より「気功の学校」の主任講師を務め、人材の育成に尽力。丁寧平易かつ変幻自在な授業で、2004年には、初心者からの指導者も誕生。カルチャーセンター講師他、学校、地域、企業からの依頼にも応えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　からだの自然（自然はからだの中に／からだの自然と出会う　ほか）／第2章　気功とは（気功とは／やさしさ　ほか）／第3章　七つのシンプルレッスン（レッスンの準備／ゆるめ、ほぐす　ほか）／第4章　生活する（生活の中の自然／出産と育児　ほか）／第5章　教える（教えることは学ぶこと／自然が先生　ほか） 三つのプロセスに沿って、のびのび動き、ゆったり休む。読んだそばから動きたくなる、効果絶大、不思議な入門書。これ以上ない深さと簡単さで、頭と心と体をほぐしていきます。おぼえるやり方もシンプルでごくわずか。たとえば“あくび”そのものが天然の気功、“笑い”は自然の呼吸法。自分の患部や不快な症状も、立ちながら、座りながら、眠りながら、全身とともに気持ち良くゆるめ、整えていきます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

 【中古】体温を上げると健康になる / 齋藤真嗣 (単行本)  
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    体温を上げると健康になる 単行本 の詳細 出版社: サンマーク出版 レーベル: 作者: 齋藤真嗣 カナ: タイオンヲアゲルトケンコウニナル / サイトウマサシ サイズ: 単行本 ISBN: 9784763198907 発売日: 2009/03/13 関連商品リンク : 齋藤真嗣 サンマーク出版

【日正出版　健康図書】  【 書　籍 】聞こえにくい、耳が詰まった感じ、自分の声が響く、音がこもって聞こえる。耳の閉塞感（耳管狭窄症・開放症）がこれでスッキリ！  
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書籍の説明 商品名 聞こえにくい、耳が詰まった感じ、自分の声が響く、音がこもって聞こえる。耳の閉塞感（耳管狭窄症・開放症）がこれでスッキリ！ 商品分類 健康図書 概要 耳が詰まっていて塞がったような感じ、自分の声が耳の中で響く感じ。また、音がこもってよく 聞こえない、相手の話が聞き取りにくい・・・このような症状に悩まされている方は“耳管機能障害”かもしれません。 耳管機能障害には「耳管狭窄症」と「耳管開放症」があり、どちらも“耳の閉塞感”、“耳鳴り”などの症状があらわれます。この病気の厄介な点は、専門医でさえ正しい判断が困難なため、適切な治療が受けられず、つらい思いをしている方が多いということです。 本書では、人の体が本来持っている自然治癒力を高めることによって、耳管機能障害からくる「耳管狭窄症」や「耳管開放症」を改善に導くことを目指しています。そして、「耳管狭窄症」、「耳管開放症」の症状や現状における治療法などを解説し、耳管機能障害の改善に効果的な天然成分についても詳しくふれています。また、耳管機能障害の症状が改善し、明るい日々を取り戻した方の体験談も紹介しています。 著者 メディカルライター 恒松 健二 監修 医学博士　嘉島 康二 出版社 日正出版 コード nis-00902_01 ISBN 978-4-903574-74-5 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ボケない100歳2309人がやっていること （アスコムBOOKS） [ 白澤卓二 ]  
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アスコムBOOKS 白澤卓二 アスコム白澤卓ニ ボケない100歳 2309人がやっていること ボケナイ ヒャクサイ ニセンサンビャク クニン ガ ヤッテイル コト シラサワ,タクジ 発行年月：2011年07月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784776206781 白澤卓二（シラサワタクジ） 1958年神奈川県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。1982年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。同大大学院医学研究科修了、医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。日本抗加齢医学会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ボケない100歳の「食」（ヒロシマをくぐり抜けて105歳現役。みそ汁の力／1日15ccのオリーブオイルでシワ退治／皮ごとリンゴジュースで、免疫力が10％上がる　ほか）／第2章　老けない100歳の「心」（百寿者の共通点…万事クヨクヨしない／ボケない100歳は、1日にして成らず／「働き続ける」「思いやる」長寿法　ほか）／第3章　元気な100歳の「趣味」「習慣」「運動」（歩けんようになったら、人間おしまいだ。／両手と舌を動かしていれば、脳はサビつかない／長寿博士のバランス理論　ほか） ボケずに元気な100歳は、何を食べ、どんな暮らしをおくっているのか。元気に長生きする秘訣を、医学的かつ科学的な見地から解き明かす。30万部突破！の『100歳までボケない101の方法』著者、待望の実践版。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

 頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全｜尿トラブル 夜尿症 原因 症状 治療 治療法 薬 夜中 トイレ 膀胱 尿意 夜間 検査 病院 薬物療法 尿漏れ 対策 食事 食べ物 食事療法 泌尿器科 泌尿器 本 書籍  
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●頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全 ISBN : 9784866517353 ■内容紹介 50万部超の『食べ方』健康シリーズ・最新刊！ 頻尿・尿もれ・夜間頻尿は食べ方を変えれば改善する！ 尿トラブルは健康寿命を確実に縮めます。 【目次】 第1章　夜中のトイレが増えると体がどんどん弱っていく 第2章　専門医が教える頻尿・尿もれを改善する食べ方 第3章　夜中のトイレが激減する水の飲み方 第4章　効果抜群！頻尿・尿もれが消える新習慣 ■著者紹介 堀江重朗 順天堂大学大学院医学研究科泌尿器科外科学教授 医学博士 1960年生まれ。日米で医師免許を取得し、救急医学、泌尿器科学、腎臓学、分子生物学の研鑽を積む。精度の高い泌尿器手術を行う一方、学際的なアプローチを男性の健康医学に導入、日本初のメンズヘルス外来を開設。また日本抗加齢医学会の理事として「やる気」の研究を続け、テストステロンとの関係を突き止める。 斎藤恵介 順天堂大学講師　日本泌尿器科専門医・指導医 日本抗加齢医学会評議員　サルコペニア指導士 1973年生まれ。帝京大学医学部附属病院泌尿器科講師、県立静岡がんセンター、ハーバード大学Clinical Care Center、順天堂大学医学部付属順天堂医院泌尿器科准教授などを経て2023年7月から泌尿器・日帰り手術クリニックuMIST東京代官山‐aging care plus-院長。順天堂医院泌尿器科講師兼任。現在も大学とクリニックで外来と最新の排尿障害手術を行う。クリニックでは、最新排尿障害手術の日帰り化を行っている。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 頻尿、泌尿器科、尿漏れ、尿トラブル、文響社、食事、食事療法、自分で治す、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、夜尿症、原因、症状、治療、治療法、薬、夜中 トイレ、膀胱、尿意、夜間、検査、病院、薬物療法、手術、運動療法、本尿トラブルは健康寿命を確実に縮めます頻尿・尿もれ・夜間頻尿は食べ方を変えれば改善する！ 「急に尿意を催す」「トイレに間に合わない」「せきやくしゃみをしたり、笑ったりするともれる」「夜中に何度もトイレに行く」……。 こうした頻尿・尿もれの症状は加齢に伴い増えていきます。ところが、「年のせい」と諦めて放置している人が少なくありません。鶏肉、大豆、ナッツ、塩分など、本書では中高年に多い頻尿・尿もれの予防・改善に役立つ食べ方を伝授！きちんとした対策を行えば、頻尿・尿もれも改善に向かいます。ご自分の頻尿・尿もれがどのタイプか確認し、症状にあったセルフケアを試してみましょう！●急な尿意に襲われる・急に尿意を覚え我慢できずにもれる 　→過活動膀胱や、それと合併した前立腺肥大かも？ ●おなかに力を入れるともれる 　→腹圧性尿失禁かも？ 関連商品はこちら【頻尿 2冊セット】頻尿・尿もれがみる...【名医が教える 一問一答】頻尿 尿もれ ...50歳からの尿もれ・ゆるみ・臓器脱 自力...頻尿・尿もれ 自力で克服！泌尿器科の名...【見やすい特大版】頻尿・尿もれ　自力...

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  75歳の親に知ってほしい！筋トレと食事法 [ 大坂貴史 ]  
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大坂貴史 クロスメディア・パブリッシングナナジュウゴサイノオヤニシッテホシイキントレトショクジホウ オオサカタカフミ 発行年月：2023年12月01日 予約締切日：2023年11月30日 サイズ：単行本 ISBN：9784295409014 大坂貴史（オオサカタカフミ） 医師。京都府立医科大学卒業後、京都南病院で初期臨床研修を経て京都第二赤十字病院に就職。その後、京都府立医科大学大学院博士課程で医学博士を取得し、現在は綾部市立病院内分泌・糖尿病内科部長、京都府立医科大学大学院医学研究科内分泌糖尿病代謝内科学講座客員講師。糖尿病専門医・指導医、総合内科専門医、日本医師会認定健康スポーツ医。市中病院で糖尿病をもつ患者さんを診察しながら、大学で糖尿病に対する研究を行っている。糖尿病と筋肉、糖尿病運動療法が専門。幸せになる運動の開発が現在の研究テーマ。趣味は料理とワイン。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、SAKE　DIPLOMA。居合道・弓道・合気道有段者。YouTube、Xで医療情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　75歳以上でも、筋トレと食事は裏切らない（メタボからサルコへ／なんのために食事や運動が重要？科学的な情報の紐解き方　ほか）／2　科学的に証明された、よい食事（一番大切なことは太らない、痩せすぎない／地中海食が最もよいが、日本人には合っている？　ほか）／3　科学的に証明された、よい筋トレ（筋トレをすると健康になる／専門家が筋トレを強くすすめる理由　ほか）／4　科学的に証明された、よいリラクゼーションと予防医学（適切な睡眠とは？／年をとると自然と睡眠が変わる　ほか）／5　最新論文の新常識　カレーを食べると健康的？（サプリメントの効果と限界／コーヒーや緑茶を飲んでいる人は糖尿病になりにくい　ほか） 糖質制限の本当と嘘。コツコツ運動？週末だけ運動？どっちがよい？たんぱく質は大切！人生100年時代と言われますが、健康寿命には75歳の壁がある！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  未病図鑑 [ 渡辺　賢治 ]  
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渡辺　賢治 ディスカヴァー・トゥエンティワンミビヨウ ズカン ワタナベ,ケンジ 発行年月：2020年07月17日 予約締切日：2020年06月09日 ページ数：237P サイズ：単行本 ISBN：9784799326176 渡辺賢治（ワタナベケンジ） 慶應義塾大学医学部卒、医師・医学博士。慶應義塾大学医学部内科、東海大学医学部免疫学教室、米国スタンフォード大学遺伝学教室、北里研究所（現：北里大学）東洋医学総合研究所、慶應義塾大学医学部漢方医学センター長、慶應義塾大学環境情報学部教授を経て1931年に開設された漢方専門医院、修琴堂大塚医院院長に就任。横浜薬科大学特別招聘教授、慶應義塾大学医学部漢方医学センター客員教授。日本内科学会総合内科専門医、日本東洋医学会専門医・WHO医学科学諮問委員、WHO伝統医学分類委員会共同議長、漢方産業化推進研究会代表理事、神奈川県顧問・奈良県顧問等を兼ねる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　なんとなくの不調を引き起こす「未病」とは？（健康と病気のあいだ＝「未病」／現代は「未病の時代」　ほか）／2　未病を改善する10の行動指針（カラダの声を聞こう／質の良い睡眠を取ろう　ほか）／3　よくある症状別未病の対策法（誰でも一度はかかる身近な症状ー風邪／女性の8割、男性の4割が悩むー冷え症　ほか）／4　未病を「自分ごと」にするためにー「未病研究ゼミ」の特別講座（生活習慣を改善するきっかけを見つけよう／未病改善の取り組みの理想と現実のギャップ　ほか） 頭が痛い、体が重い、肩がこる、寝つきが悪い、やる気が出ない、そんな、なんとなくの不調＝「未病」から心と体を最高の状態に！自分が自分の主治医になる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  自律神経にいいこと超大全 [ 小林 弘幸 ]  
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小林 弘幸 宝島社ジリツシンケイニイイコトチョウダイゼン コバヤシ ヒロユキ 発行年月：2021年05月27日 予約締切日：2021年05月26日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784299016294 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。スポーツ庁参与。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　疲れ、イライラ、不安もコレが原因だった！？自律神経の仕組みとは？（人間の生命活動に欠かせないライフラインを支える「自律神経」／緊張の「交感神経」とリラックスの「副交感神経」のバランス　ほか）／第1章　毎日のルーティンを見直して体質改善！自律神経にいい一日の習慣（朝食は活動モードの切り替えスイッチ！「おいしく食べる」ことで自律神経が整う／朝日をしっかり浴びることで幸せホルモン「セロトニン」を促す　ほか）／第2章　腸内環境を整えて底力をつける！腸活で自律神経を整える（自律神経の一日のリズムに合わせて食事をとることがバランスを保つ／暑さ・寒さでも自律神経のバランスは変動　四季の変化に応じて食事のとり方も変える　ほか）／第3章　ひと工夫で簡単にリラックス！自律神経にいい休息の方法（首まわりの筋肉をほぐすことで副交感神経の働きをアップさせる／深呼吸すれば血流がアップし免疫細胞を活性化させることができる　ほか）／第4章　今日から実践しよう！日常でできる自律神経にいい習慣（ゆっくり深い呼吸を意識すれば一瞬にしてメンタルを安定させられる／寝る前に翌日の準備を整えておけば「自律神経を乱す芽」を摘むことができる　ほか） 1／2のスピードでゆっくり動けば、それだけでメンタルが安定する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  トップアスリートが実践人生が変わる最高の呼吸法 [ パトリック・マキューン ]  
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パトリック・マキューン 桜田　直美 かんき出版トップアスリートガジッセンジンセイガカワルサイコウノコキュウホウ パトリックマキューン サクラダ　ナオミ 発行年月：2017年10月18日 予約締切日：2017年10月17日 ページ数：336p サイズ：単行本 ISBN：9784761272951 マキューン，パトリック（Mckeown,Patrick） ダブリン大学トリニティ・カレッジ卒。ビューテイコ呼吸法の生みの親であるコンスタンチン・ビューテイコ医師に学ぶ。26歳のときにビューテイコ呼吸法と出会い、長年苦しめられた喘息の症状から解放される。ロシアでの修業を経て、13年以上にわたってオリンピックの金メダリストをはじめとする5000人以上のクライアントに呼吸法を指導し、数百人の医療専門家とともに働いてきた経験から、酸素アドバンテージ・プログラムを開発する 桜田直美（サクラダナオミ） 翻訳家。早稲田大学第一文学部卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　呼吸を減らすとすべてが変わる／1　呼吸の秘密／2　フィットネスの秘密／3　健康の秘密／実践編　酸素アドバンテージ・プログラム／Appendix　息を止めるエクササイズを安全に行うための注意！／Epilogue　体を動かすことは命を救う 「鼻呼吸」に変えるとリバウンドなく痩せて、健康になり、パフォーマンスが劇的に上がる！！「呼吸量」を減らすだけで疲れない「体と心」をつくる方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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小林弘幸 永岡書店メイイガオシエルジリツシンケイガスッキリトトノウマイニチイイコトサンビャクロクジュウロク コバヤシヒロユキ 発行年月：2021年12月10日 予約締切日：2021年12月09日 ページ数：384p サイズ：単行本 ISBN：9784522439494 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。東京都医師会理事。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務後、順天堂大学医学部小児外科学講師・助教授、順天堂大学附属順天堂医院医療安全対策室室長などを経て現職。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学医学部附属順天堂医院に日本初の便秘外来を開設。「腸のスペシャリスト」としても知られる。著書多数。テレビ、メディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1月／2月／3月／4月／5月／6月／7月／8月／9月／10月／11月／12月 1日1リセットで不調知らず！春夏秋冬ー366日のメンテナンス術。心と体がラクになる！自律神経との上手なつき合い方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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人の心を安らげ、癒してくれる1冊のバイブル マドンナ・ゴーディング 鈴木 宏子 産調出版発行年月：2008年02月 予約締切日：2025年01月09日 ページ数：400p サイズ：単行本 ISBN：9784882826422 ゴーディング，マドンナ（Gauding,Madonna） 作家・デザイナー・編集者。東洋の文化に関心を持ち、チベット仏教および誠道空手などの武道を学ぶ。また、指圧をはじめとする東洋医学にも造詣が深い 鈴木宏子（スズキヒロコ） 東北学院大学文学部英文学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　瞑想を始める前に（瞑想とは／瞑想をするわけ／準備／必要なもの／続けるということ／神聖な空間／瞑想の姿勢）／2　瞑想のための手引き（落ちつきとセンタリング／心を配る生き方／ボディ・マインド・スピリットを癒す／体を動かす／愛と思いやり／問題解決／夢をかなえる／神性とのリンク） 140もの瞑想テクニックを網羅した総合ガイド。洋の東西を問わず多くのスピリチュアルな伝統的文化をもとに、落ちつきとセンタリング・心を配る生き方・愛と思いやりの育み・問題解決・夢の実現・神性とのリンクをもたらす瞑想などを収録。瞑想の姿勢や神聖な空間の作り方、毎日瞑想をする習慣を身につける方法についてもアドバイス。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者藤川徳美(著)出版社方丈社発売日2020年11月ISBN9784908925689ページ数222Pキーワード健康 こころとからだおつよくするめが ココロトカラダオツヨクスルメガ ふじかわ とくみ フジカワ トクミ9784908925689内容紹介医師や薬に頼らず生きる！ 病気も新型コロナも、プロテインとメガビタミンで完全予防。今日から始める免疫力向上メソッド。質的栄養失調を改善すれば、疲れ知らず、不調知らずに。ベストセラー著者新刊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ここだけ押さえる！分子栄養学メソッド（タンパク質を摂りつづけていますか？/タンパク質の次は、何を摂る？ ほか）/第2章 基礎から学ぶメガビタミン1?水溶性ビタミン（ビタミンC?ストレスに抗い免疫力を高める/ビタミンB群?代謝を促進し、ATPを生成する）/第3章 基礎から学ぶメガビタミン2?脂溶性ビタミン（ビタミンE?子宝と若返りの抗酸化ビタミン/ビタミンD?骨をつくる。免疫力を上げ、感染症を予防 ほか）/第4章 分子栄養学が健康レベルを上げる理由（パンデミックを乗り越える/分子栄養学の展望）/第5章 よくある疑問・失敗集（いきなり断糖して体調不良に陥る/プロテインを体が受けつけない ほか）

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井本 邦昭 主婦と生活社オナカヲサワレバゼンシンガカワルジンタイリキガクフクブジュウニチョウリツテン イモト クニアキ 発行年月：2018年11月22日 予約締切日：2018年11月21日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784391152425 井本邦昭（イモトクニアキ） 井本整体主宰。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　どうしてお腹が重要なのか？（体を手当てし、お腹に「手当て」する／体の情報のすべてが“お腹”にあらわれる　ほか）／第2章　体の軸とお腹のアウトライン（まずはお腹のフチから確認／お腹のアウトラインを3か所さわろう！　ほか）／第3章　腹部十二調律点（全身の状態が手に取るように／1番（痢症活点）ー肝臓と密接に関連する“中毒・解毒”の急所　ほか）／第4章　究極の場所・臍十字（十二調律点を超える情報が臍十字に集中！／臍十字（上）ー循環をつかさどる心臓のポイント　ほか）／第5章　体を変えていくために（症状に合わせて体を整えていこう！／基本対策1　熱刺激／蒸しタオル　ほか） 世界初の快著、人体力学・井本整体のエッセンス「腹部十二調律点」にくわえて秘伝の「臍十字」も紹介！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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    ずぼらヨガ 単行本 の詳細 出版社: 飛鳥新社 レーベル: 作者: 崎田ミナ カナ: ズボラヨガ / サキタミナ サイズ: 単行本 ISBN: 4864105286 発売日: 2017/01/01 関連商品リンク : 崎田ミナ 飛鳥新社