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【楽天ブックスならいつでも送料無料】  マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方 [ 愛波 文 ]  
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レビュー件数：24  レビュー平均：4.42 ♦♦♦♦

愛波 文 眠井アヒル 主婦の友社マンガデヨムグッスリネムルアカチャンノネカセカタ アイバアヤ ネムイアヒル 発行年月：2021年02月25日 予約締切日：2021年02月24日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784074459896 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  クエン酸で医者いらず 新健康法 [ 長田正松 ]  
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レビュー件数：24  レビュー平均：4.5 ♦♦♦♦

新健康法 長田正松 小島徹 日東書院本社クエンサン デ イシャ イラズ オサダ,ショウマツ オジマ,トオル 発行年月：2003年03月 ページ数：221p サイズ：単行本 ISBN：9784528013933 長田正松（オサダショウマツ） 自らの肩こり治療の際、クエン酸の効果を知り、独学で研究を続けて酢の中のクエン酸を商品化、永年その普及に努めてきている。ゴールデン・ステート大学、オリンピアン・インターナショナル・スポーツ大学より運動医学と栄養学の名誉博士号を授与されている。栄養士、衛生管理者、生活改良普及員。1915（大正4）年生まれ 小島徹（オジマトオル） 1928（昭和3）年生まれ。1950（昭和25）年、浜松医学専門学校（現・信州大学医学部）卒業。同校にて学位取得。逓信病院耳鼻咽喉科、西が原病院勤務を経て、希望病院院長とトオル医院院長を歴任。この頃のハードな仕事により糖尿病、高血圧、ゼンソク、肥満に悩むが、長田正松の著書でクエン酸に出会い、病気を克服。現在、わかば医院院長。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　クエン酸が健康体をつくる（酢と同じ効果があるクエン酸／クエン酸のアルカリ性が血液をサラサラにする　ほか）／第2章　クエン酸を飲んで疲れ知らず（疲労のすべては乳酸にあった／疲れたときにはクエン酸　ほか）／第3章　病気を防ぐ・改善する症状別クエン酸活用法（胃がん・大腸がん／肝臓機能の低下　ほか）／第4章　クエン酸を正しくとれば効果的（クエン酸は1日何回飲めばよいか／クエン酸の効果的な飲用法　ほか）／第5章　クエン酸体験記（更年期の症状、うつ状態、糖尿病／糖尿病　ほか） ガン・動脈硬化・糖尿病・神経痛から美顔まで、体を元から元気にする。疲労物質『乳酸』の分解・排出をクエン酸で大幅UP！この1冊で効き目・飲み方などクエン酸のすべてがわかる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  スタンフォード式　最高の睡眠 [ 西野　精治 ]  
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レビュー件数：24  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

西野　精治 サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 【myroom】【life】 スタンフォードシキサイコウノスイミン ニシノ　セイジ 発行年月：2017年03月01日 予約締切日：2017年02月28日 ページ数：251p サイズ：単行本 ISBN：9784763136015 西野精治（ニシノセイジ） スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCNラボ）所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。1987年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。2005年にSCNラボの所長に就任。2016年4月より一般社団法人良質睡眠研究機構の代表理事に就任。大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎北米支部同窓会会長も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0章　「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない／1章　なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか／2章　夜に秘められた「黄金の90分」の法則／3章　スタンフォード式最高の睡眠法／4章　超究極！熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略／5章　「眠気」を制する者が人生を制す レムとノンレムは、「90分周期」じゃなかった！？最新の睡眠データ満載！科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版！「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  記憶力アップ×集中力アップ×認知症予防　1日1杯脳のおそうじスープ [ 内野勝行 ]  
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レビュー件数：24  レビュー平均：4.08 ♦♦♦♦

内野勝行 アスコムキオクリョクアップカケルシュウチュウリュクアップカケルニンチショウヨボウイチニチイッパイノウノオソウジスープ ウチノカツユキ 発行年月：2020年12月22日 予約締切日：2020年12月21日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784776211129 内野勝行（ウチノカツユキ） 30万部突破『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』を監修した名医。帝京大学医学部医学科卒業後、都内の神経内科外来や千葉県の療養型病院副院長を経て現在、金町駅前脳神経内科院長。脳神経を専門としてこれまで約1万人の患者を診てきた経験を基に、脳をクリーニングする「脳のおそうじスープ」を開発した。テレビ出演多数で、様々な医療情報番組の医療監修も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　実は嫌々やってない？なぜ、脳トレには意味がないのか？／第2章　脳が老いる原因となるアミロイドβとは？「脳のゴミ」を取り除けば脳はよみがえる／第3章　脳トレでは脳のゴミは取り除けない　脳のゴミが認知症を引き起こす／第4章　脳を整える栄養素を知っておこう　脳のゴミを消す「おそうじスープ」とは？／第5章　1日1杯、飲むだけで脳がキレイに！「脳のおそうじスープ」の作り方／第6章　スープ＋αで見直してみよう　脳のおそうじを促進する生活習慣 「最近、もの忘れがひどい」「頭の回転が鈍くなった気がする」そう思い、脳トレをする人もけっこういるんじゃないでしょうか。近年の研究で、脳の老化は「脳のゴミ」とよばれるアミロイドβタンパク質が深く関係していることがわかりました。この脳のゴミを取り除き、蓄積しないようにする成分を凝縮したのが「脳のおそうじスープ」なのです。身近な食材を買ってきて、混ぜて、お湯を注ぐだけ。包丁いらずで簡単にできて、しかもおいしい、すごいスープなのです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

ついに出た！『これが本当の「冷えとり」の手引書』を約10年ぶりにリニューアル！40年前に提唱された「冷えとり健康法」を正しく解説した教科書的1冊  ［改訂版］これが本当の「冷えとり」の手引書[I:9/20]  
[ショップ：冷えとり靴下の841（ヤヨイ）]  [ショップコード：841t]
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レビュー件数：23  レビュー平均：4.65 ♦♦♦♦

ついに出た！『これが本当の「冷えとり」の手引書』（通称黄色本）を約10年ぶりにリニューアル！ 40年前に提唱された「冷えとり健康法」を改めて正しく解説しました。 冷えとりの教科書的1冊です。 ■Part1 冷えとりを知る 本当の冷えとりとは？ 体に起きる変化 人は誰もが「冷え」を抱えている 「健康」ってなんだろう？ すべての病は「冷え」が原因 「毒」とは何か 「毒」は全身を巡る 心の「冷え」も「毒」になる ■Part2 冷えとりを始める 冷えとり生活 冷えとり実践法「衣・食・住」 冷えとり実践法「春夏秋冬」の過ごし方 瞑眩とのつきあい方 ■Part3 冷えとりを続ける 冷えとり生活＋α情報 ≫関連書籍「女性のためのもっとちゃんと『冷えとり』生活」 発売日 2022年12月 ページ数 160P ISBNコード 978-4569853888 冷えとり 冷え取り 冷えとり健康法 解説書 書籍 進藤義晴 進藤幸恵

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」 70歳、医師の僕がたどり着いた [ 鎌田 實 ]  
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レビュー件数：23  レビュー平均：4.39 ♦♦♦♦

鎌田 實 集英社認知症予防 フレイル予防 筋活 骨活 コレステロール対策 健康づくり 糖尿病予防 運動習慣 筋肉刺激 血糖値改善 血圧正常化 骨強化 骨ホルモン 膵臓機能向上 脳卒中予防 高血圧予防 脂肪肝対策 体重減少 70サイ イシノボクガタドリツイタカマタシキ スクワット ト カカトオトシ カマタ ミノル 発行年月：2019年05月24日 予約締切日：2019年05月23日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784087861167 鎌田實（カマタミノル） 1948年、東京都に生まれる。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。1988年、諏訪中央病院院長に就任。地域と一体になった医療や、食生活の改善・健康への意識改革を普及させる活動に携わる。2005年より同病院名誉院長。チェルノブイリ原発事故後の1991年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。国内の活動としては、東北をはじめとする全国の被災地に足を運び、講演会、支援活動を行っている。近年は、健康づくり、介護をテーマとした講演会が増えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　まずは体づくりから　鎌田式らくらく筋活（続けて15年！いつでもどこでもできる「鎌田式スクワット」／骨密度130％をつくった「鎌田式かかと落とし」／駅までの移動や買い物に行くときなど日常の歩く時間に取り入れてほしい「速遅歩き」　ほか）／第2章　たんぱく質が筋肉をつくる　食事も大切な筋活です（筋肉をつくる栄養素は「たんぱく質」。「たん活」で若々しい体をつくろう／長野県民の長寿の秘訣！僕が最も注目する夢の食材「粉豆腐」／1日350グラムとりたい野菜は、「ジュース」＋「みそ汁」で量を稼ごう）／第3章　体が整ったら、心の筋活　人生最後の日までピンピン生きるために（ストレスとうまくつきあう／体重は、自分で毎日簡単にできる健康チェック／好きなことを思いきり楽しむための筋活なんです　ほか） スクワットで太ももを鍛えることで、夢の若返りホルモン“マイオカイン”が分泌する。認知症、脳卒中、がん、糖尿病、高血圧、脂肪肝、フレイルの予防に効果が期待できる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【足の汚れが万病の原因だった】 足裏健康法「官足法」の入門書 官事務所公認 累計200万部を超えるロングセラー 官足法のバイブル 日本郵便メール便対応  【足の汚れが万病の原因だった】官足法の入門書 足裏健康法 ロングセラー【日本郵便メール便対応】  
[ショップ：健康のお手伝い　楽天市場店]  [ショップコード：kenkou-otetsudai]
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当店は株式会社健心（官足法事務所）の正規販売店です【足の汚れが万病の原因だった】官足法の入門書 足裏健康法 ロングセラー官有謀著・官足法の教科書200万人に読まれている健康の書。なぜ足裏なのか。反射区とは何か。実際にどう病気を治すのか。実例を含めた分かりやすい解説で、健康の極意を教えてくれます。台湾の音楽家出身の官有謀先生がいかにこの健康法を発見し、自らの病弱を克服し、いかにして多くの人々を難病から救い、広めてきたのか。全てのノウハウがこめられた、健康バイブルと言っても過言ではない奇跡の著書。なぜ足をもむのか、なぜ強くもむのか。　もむと痛いところと痛くないところがあるのはどういうことか。　理由を知って効果的に実践し、体の声を聴きましょう。　基本の理論、体験談、症状別反射区、Q&A等を掲載。文化創作出版刊。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ [ 鎌田 實 ]  
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レビュー件数：23  レビュー平均：4.39 ♦♦♦♦

鎌田 實 エクスナレッジツカレナイフトラナイボケナイロクジュウダイカラノカマタシキズボラキントレ カマタミノル 発行年月：2021年11月10日 予約締切日：2021年11月09日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784767829562 鎌田實（カマタミノル） 1948年、東京都生まれ。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。1988年、諏訪中央病院院長に就任。地域と一体になった医療や、食生活の改善・健康への意識改革を普及させる活動に携わる。2005年より同病院名誉院長。チェルノブイリ原発事故後の1991年より、ベラルーシの放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。国内の活動としては、東北をはじめとする全国の被災地に足を運び、講演会、支援活動を行っている。近年は、健康づくり、介護をテーマとした講演会が増えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　コロナ肥満もコロナうつも解消　筋力アップで90歳になっても寝たきりにならない　たったこれだけ！鎌田式おうち運動20レシピ（90歳までレストランに行って食事できる筋肉をつくるフロント・ランジとバック・ランジ／楽そうでつらいが効果抜群。95歳まで温泉旅行ができる筋肉をつくるワイド・スクワットと超簡単スロー・スクワット　ほか）／第2章　今から「貯筋」しないと80歳で歩けなくなるかも？「おうちジム」で筋力低下を改善すれば90歳になっても温泉旅行に行ける（コロナ太り解消に食事だけのダイエットは危険！／究極の筋トレレシピでピンピン元気　ほか）／第3章　人生を最後まで楽しみつくすには筋肉勝負　90歳になってもレストランに行ける食事術（筋活するには1日70〜80gのたんぱく質が必要／超簡単鎌田式たんぱく質換算法　ほか）／第4章　より高いレベルにチャレンジするには？鎌田式人生を楽しみながらズボラで、楽々生きるための新発想法（貯筋しないと70歳代で介護保険のお世話に／たった3分のズボラ筋トレでピンピンヒラリ　ほか） 73歳。90歳までピンピン元気！究極の筋トレレシピ20。巣ごもりでもOK。フレイル、認知症も防げる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

誰でもできる食事と手当法  家庭でできる自然療法（1冊）（東城百合子）【おかげさまで100万部達成！】【あなたと健康社】□  
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レビュー件数：22  レビュー平均：4.41 ♦♦♦♦

家庭でできる自然療法は誰でもできる自然療法を病気別に詳しく説明されています。当店で本部門1位の人気の本です。※家庭でできる自然療法以外にも沢山の著書がございます自然療法の本をご参考にご購入ください。サイズ：18.2×14.4×2.6cm、430ページ＜リニューアル情報：2023年10月＞内容が改訂になりました。商品詳細商品番号km6250著者東城百合子販売元有限会社三栄商会広告文責有限会社自然館 0957-22-8770

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  運動脳 [ アンデシュ・ハンセン ]  
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価格：1,650円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可  ポイント倍付:5倍：2026-03-27 10:00〜2026-04-03 09:59 
レビュー件数：22  レビュー平均：4.64 ♦♦♦♦

アンデシュ・ハンセン 御舩　由美子 サンマーク出版ウンドウノウ アンデシュハンセン ミフネユミコ 発行年月：2022年08月22日 予約締切日：2022年08月21日 ページ数：368p サイズ：単行本 ISBN：9784763140142 『一流の頭脳』を加筆・再編集・改題書 ハンセン，アンデシュ（Hansen,Anders） 精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。カロリンスカ研究所（カロリンスカ医科大学）にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は上級医師として病院に勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。これまでに、医学研究や医薬品に関する記事を2000件以上寄稿。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。自身のテレビ番組もスウェーデン国内で持っている。講演活動も精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　現代人はほとんど原始人ーあなたに関する、知られざるとっておきの秘密／第2章　脳から「ストレス」を取り払うーストレスに負けない頭に変わる法／第3章　「集中力」を取り戻せ！ー圧倒的成果を手にする「没頭する技術」／第4章　うつ・モチベーションの科学ー目標まで迷うことなく一気に突き進む／第5章　「記憶力」を極限まで高めるー試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ！／第6章　頭のなかから「アイデア」を取り出すー最新リサーチが実証した「運動後、ひらめく力」／第7章　「学力」を伸ばすー才能を一気に開花させる最良の方法／第8章　健康脳ー認知症、高血圧、高血糖…あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣／第9章　最も動く祖先が生き残ったー脳は「移動する」ためにある／第10章　運動脳マニュアルーどんな運動をどのくらい？ 脳は身体を移動させるためにできていた。「歩く・走る」で学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、全部アップ！有酸素運動で脳細胞が増える！海馬が大きくなる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  勉強にハマる脳の作り方 脳科学と臨床心理学が合体！読めば結果が出る35のレ [ 篠原菊紀 ]  
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レビュー件数：22  レビュー平均：3.91 ♦♦♦

脳科学と臨床心理学が合体！読めば結果が出る35のレ 篠原菊紀 フォレスト出版ベンキョウ ニ ハマル ノウ ノ ツクリカタ シノハラ,キクノリ 発行年月：2009年04月 ページ数：199p サイズ：単行本 ISBN：9784894513310 篠原菊紀（シノハラキクノリ） 諏訪東京理科大学共通教育センター主任・教授（脳・人システム）。学生相談室長。東京大学教育学部卒業。同大学院教育学研究科博士課程等を経て、現職。多チャンネル近赤外線分光法を使って、「学習しているとき」「遊んでいるとき」「運動しているとき」など日常的な脳活動を調べている。NHK「ためしてガッテン」、「クローズアップ現代」、「解体新ショー」、「夏休み子ども科学電話相談」、TBS「カラダのキモチ」、日テレ「おもいっきりイイ！！テレビ」「サプライズ」、テレビ朝日「大人のソナタ」、テレビ東京「レディス4」、SBC「三時は！ららら」、など、TV、ラジオ、雑誌、新聞などでの実験、解説多数で脳活動の面白さを伝えている。アミューズメント産業、教育産業、観光産業、自動車産業などとの共同研究多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　ぼくは、どうすれば集中できるようになるんですか？／第1章　「ハマり」の仕組みをイメージする！ー「やる気」と「ハマり」の関係／第2章　強い「ハマり」を作る2つの快感とは？／第3章　儀式を作る！脳科学とカウンセリング技法に基づいた「正しい集中法」／第4章　暗記はするな！効率的に「強い記憶を作る方法」／第5章　脳は達成する！「勝負力の作り方」＆「時間管理術」 脳は、いきなり始めるということが苦手です。とくに勉強などという、不自然極まりないことを始めるのは苦手です。そんなことを始めやすいようにはできていません。だから、本書で紹介する「勉強アタマ」を作って、それに「あなたの勉強」をはめ込んでいくテクニックが必要です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ [ 福辻　鋭記 ]  
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レビュー件数：21  レビュー平均：3.71 ♦♦♦

福辻　鋭記 アスコムBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 タッタイッシュウカンデシンチョウヲサンセンチノバシウエストヲゴセンヘラスコツバンセボネストレッチ フクツジ　トシキ 発行年月：2017年06月26日 予約締切日：2017年06月25日 ページ数：158p ISBN：9784776209539 福辻鋭記（フクツジトシキ） アスカ鍼灸治療院院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　背を伸ばす！ウエストを減らす！骨盤・背骨ストレッチのやり方／2　骨盤・背骨ストレッチで、あなたの身体は生まれ変わる（身長が縮むのは、背骨、骨盤、筋肉が原因だった！／寝るだけで、筋肉がほぐれ、背骨や骨盤が正しい形に！／身長が1センチ伸びれば、身体は10歳若返る　ほか）／3　骨盤・背骨ストレッチは、身体のこんな悩みにも効く！（骨格を整え、肩や背中、腰、脚、神経の痛みに、さようなら！／骨に栄養がいきわたれば、骨粗しょう症も怖くない？／内臓を活性化させ、便秘を解消！若々しい肌と腰のくびれを手に入れる　ほか）／4　「つボ刺激」をプラスして、より美しく、より健康になる！（骨盤・背骨ストレッチに「ツボ刺激」をプラスすれば、さらに効果が高まる／腎や肝のツボを押して、骨や筋肉に刺激を／たった5秒。ツボのあたりを指で押すだけ　ほか） 「年齢を重ねるにつれて、身長が縮んできた」「最近、やせにくくなった」「体の不調も多く、肩こりや神経痛がひどい」そんな人は、骨盤が「ゆがみ」、背骨が「つまっている」かもしれません。骨盤と背骨を整えれば、身長が伸び、あっというまにウエストは細く！そして、腰痛、神経通、ねこ背、冷え、むくみなどの身体の悩みもなくなります！ぜひ、本書で魔法のストレッチを体験してください！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  気功革命新装版 癒す力を呼び覚ます [ 盛鶴延 ]  
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レビュー件数：21  レビュー平均：4.76 ♦♦♦♦

癒す力を呼び覚ます 盛鶴延 コスモス・ライブラリー 星雲社キコウ カクメイ セイ,カクエン 発行年月：2004年04月 ページ数：258p サイズ：単行本 ISBN：9784434044304 盛鶴延（セイカクエン） 1945年中国、上海生まれ。5歳の頃から気功を学び、上海市衛生学校医師班卒業後、上海市精神衛生センターで精神臨床医として16年間勤務。’80年よりWHO衛生教育医学新聞社にて『上海大衆衛生報』の編集委員・記者として7年間勤務。’87年8月医療関係者から日中気功交流の依頼があり、日本で秘伝気功普及のため来日。’91年米国のロサンゼルス気功協会の招きで渡米。’93年’94年仏国の医療団体より招かれ、渡仏。’93年5月早稲田大学人間科学部において「東洋医学の人間科学」の講義をする。「KDD」「ソシエ・ワールド」「ヒューマン・ギルド」ほかで、気功講座を持つ。現在、気功教室のほか講演活動を行う。内気功、外気功、気功診断ほか武術、太極拳、少林拳、心意拳などを収め、中国の珍しい技術である導引術、気功書道（神筆功）を行なう。上海市気功学会会員、上海市心理学会会員、主管医師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 気功原理編／〓（しゅつ）手・站〓（しょう）編／動功編／自発動功編／静功編／築気功編／男女双修編／樹林・自然環境気功編／直す・矯正する気功編／人間関係気功編／日常生活気功編／戒・定・慧編 気功法は難しい方法ではありません。動作も簡単なやさしい健康法です。そして、自分に合った方法を見つけて毎日繰り返し続けていれば、必ず体と心の両方にいい変化をもたらします。本書はたくさんの流派に分れた気功法の中から、本当に効果の高い方法を集大成した実践本です。本書は一週間単位で十三週の「気功教室」に通う感じで読んでいただける構成になっています。その中で、ひとつの好きな、自分に合った方法に巡り合えるとそれは一生あなたの体を守ってくれる生きた健康法となるのです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  脳の強化書 アタマがみるみるシャープになる！！ [ 加藤俊徳 ]  
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レビュー件数：21  レビュー平均：4.43 ♦♦♦♦

アタマがみるみるシャープになる！！ 加藤俊徳 あさ出版【日販大人の健康】 ノウ ノ キョウカショ カトウ,トシノリ 発行年月：2010年03月 ページ数：215p サイズ：単行本 ISBN：9784860633523 加藤俊徳（カトウトシノリ） 1961年新潟県生まれ。医師、医学博士、株式会社「脳の学校」代表。14歳のときに、「脳を鍛える方法」を探そうと、医学部への進学を決意する。昭和大学医学部、同大大学院を卒業後、91年国立精神・神経センターにて脳機能を光計測するNIRS原理を発見。95年より、アメリカ・ミネソタ大学放射線科MR研究センターに研究員として在籍。臨床診療の経験を生かし、胎児から100歳を超えるお年寄りまで1万人以上の脳画像を分析してきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　脳を“理想の形”につくり変えよう！／2　思考系脳番地トレーニング／3　感情系脳番地トレーニング／4　伝達系脳番地トレーニング／5　理解系脳番地トレーニング／6　運動系脳番地トレーニング／7　聴覚系脳番地トレーニング／8　視覚系脳番地トレーニング／9　記憶系脳番地トレーニング 思考、感情、運動、聴覚、視覚、伝達、理解、そして記憶…。脳の8つのエリアが目覚める66のトレーニングメニュー。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

 クスリ絵〜心と体の不調を治す神聖幾何学とカタカムナ〜（ビオ・マガジン）  
[ショップ：クスリエショップ　ユニカ]  [ショップコード：yunica]
価格：1,870円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：20  レビュー平均：4.6 ♦♦♦♦

著者 丸山修寛 出版社 ビオマガジン 発売日 2018年9月15日 仕様 単行本（ソフトカバー）※ネコポス対応は、2冊までとなります。 ※書籍「クスリ絵」に関しまして ▲ 黒色印刷のクスリ絵 ▲ 〇囲み部分インクの滲み ▲ 拡大画像です クスリ絵黒色印刷の裏ページ部分が上記画像（中央と右参照）のようになっている場合がありますが、乱丁ではございません。返品交換は受け付けておりませんのでご了承のほどお願い致します。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  タキミカ体操〜日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン〜 [ 瀧島　未香 ]  
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レビュー件数：19  レビュー平均：4.47 ♦♦♦♦

瀧島　未香 中沢　智治 サンマーク出版タキミカタイソウニホンサイコウレイインスタラクターノココロマデワカガエルイキカタレッスン タキシマミカ ナカザワトモハル 発行年月：2021年12月09日 予約締切日：2021年12月08日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784763139641 瀧島未香（タキシマミカ） 日本最高齢フィットネスインストラクター。1931年1月15日品川生まれ。銀座のデパートで勤務した後、現在の夫と結婚。2人の娘を育てる。娘たちが独立し、専業主婦として気ままに暮らすうちに体重が激増。夫がフィットネスジムの体験会に連れていく。65歳にして初めて「運動」を経験すると、体を動かす楽しさに目覚め、毎日ジム通いするように。3年間で15キロ体重を落とし、87歳でインストラクターとしてデビューすると、口コミで大きな話題となり、メディアから出演オファーが殺到 中沢智治（ナカザワトモハル） 株式会社パワーエイジング代表／タキミカ専属トレーナー。1974年埼玉県生まれ。大学バレー部でキャプテンとして活躍した後、大手フィットネスクラブ3社8店舗にて勤務。マネージャーやプログラム開発責任者を歴任し、29歳で最年少支配人にも抜擢。社長賞等も数々受賞。2009年5月に独立し、フィットネスのコンサルタント兼インストラクターとして、10年間で約2500名のインストラクターを育成。2020年11月、株式会社パワーエイジングを創立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　タキミカ　7つの習慣（座り方ー「深く座らない」／立ち方ー「お部屋では、つま先立ちが癖です」　ほか）／第2章　タキミカ体操　基本編「3つほぐして、1つ鍛える」（ぞうきんしぼり体操ー肩甲骨をほぐしましょう！／犬猫体操ー背骨をしならせよう！　ほか）／第3章　タキミカヒストリー　前編「ピンチをしのいでも、また大ピンチ！」（10代〜20代　バケツリレーも、防空壕もない自由な「今」を楽しんで／20代〜50代　花の銀座レディから一転、嵐のような専業主婦生活に　ほか）／第4章　タキミカ体操　筋トレ編「4つのメニューで史上最高の体に」（バランススクワットー下半身を強くしましょう！／とんぼ体操ー体の背面の筋肉を強くしましょう！　ほか）／第5章　タキミカヒストリー　後編「時間が進むほど、人生は濃くなる！」（65歳〜79歳　新しいことを始めるのに遅すぎるなんてことはない／79歳〜86歳　何歳からでも伸び代は無限にある　ほか） 「ずっと動ける体でいたい」。その奇跡、かないます！歩むほど“濃い人生”になる秘訣を初公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく！ 世界一の「睡眠の専門医」が教える！ [ 遠藤拓郎 ]  
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世界一の「睡眠の専門医」が教える！ 遠藤拓郎 フォレスト出版アサ ゴジハンオキ ノ シュウカン デ ジンセイ ワ ウマクイク エンドウ,タクロウ 発行年月：2010年04月 ページ数：148p サイズ：単行本 ISBN：9784894513921 遠藤拓郎（エンドウタクロウ） 医学博士。睡眠医療認定医、精神保健指定医。東京慈恵会医科大学卒業、同大学院医学研究科修了、スタンフォード大学、チューリッヒ大学、カリフォルニア大学サンディエゴ校へ留学。東京慈恵会医科大学助手、北海道大学医学部講師を経て、2005年にスリープクリニック調布、2007年にスリープクリニック銀座、2009年にスリープクリニック青山を開院、現在調布院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　「朝5時半起き」の習慣で、人生はうまくいく！（あまり知られていない「体内時計のしくみ」／朝の太陽の光には、ダブルの効果がある！／朝の太陽の光は、何時までに浴びるべきか？　ほか）／2章　「朝5時半起き」を支える8つの生活習慣（毎朝、必ず朝食をとる！／ライバルに差をつける「午前中の仕事術」／食事を毎日、決まった時間にとる！　ほか）／3章　スッキリとした目覚めに役立つ「快眠グッズ」（睡眠の質をレポートしてもらえる「スリープサインホーム」／太陽の光の補助になる「ブライトライトME」／テレビの代わりに使える「ライトスリーパー」　ほか） ベストセラー『4時間半熟睡法』の著者が教える今すぐ！誰でもできる「科学的」朝型生活！「早起きの習慣」を身につければ、人生は変わる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす！ [ 長谷川嘉哉 ]  
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長谷川嘉哉 サンマーク出版健康脳　認知症　ぼけ予防 オヤユビ オ シゲキスル ト ノウ ガ タチマチ ワカガエリダス ハセガワ,ヨシヤ 発行年月：2015年11月30日 予約締切日：2015年11月27日 ページ数：158p サイズ：単行本 ISBN：9784763135063 長谷川嘉哉（ハセガワヨシヤ） 1966年、名古屋市生まれ。名古屋市立大学医学部卒業。医学博士。毎月1000人の認知症患者を診察する、日本有数の認知症専門医。指と脳の密接な関係性を研究し、独自に開発した「親ゆび刺激法」を認知症の予防や脳リハビリに役立て、大きな成果をあげた。それが話題を呼び、全国から講演、執筆の依頼が殺到。2000年には、認知症専門外来および在宅医療のためのクリニックを岐阜県土岐市に開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　指は「第二の脳」である（「手先を動かす人はボケにくい」は本当か？／脳リハビリで見つけた「親ゆび刺激」のすごい効果　ほか）／第1章　気力、記憶力がよみがえる驚異の親ゆびパワー（ヒトとサルを分けた決定的なちがいとは？／親ゆびによって、人間の脳は大きくなった！？　ほか）／第2章　「親ゆび刺激法」で脳を若返らせる（「親ゆび刺激法」は親ゆびの2つのすごい機能に注目した／「親ゆび刺激法」の3つのポイント）／第3章　「親ゆび刺激生活」で脳を若返らせる（「サルからヒトへ」をもう一度／現代の生活でもう一度サルに戻ってしまう　ほか）／第4章　「元気脳」になるためにやってはいけない11のこと（脳を若返らせるために大事な3つのこと／「パジャマ」で過ごしてはいけない！　ほか） 1日1分で元気脳になる最強の健康法！指は「第二の脳」と呼ばれ、昔から「指をよく動かす人はボケにくい」と言われる。では、具体的にどう動かせばいいのか。認知症予防の第一人者が開発した、“ずっと元気な脳”をつくるすごい方法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本 [ 垣渕洋一 ]  
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垣渕洋一 青春出版社ソロソロオサケヲヤメヨウカナトオモッタトキニヨムホン カキブチヨウイチ 発行年月：2020年12月08日 予約締切日：2020年12月07日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784413231817 垣渕洋一（カキブチヨウイチ） 東京アルコール医療総合センター・センター長。成増厚生病院副院長。医学博士。筑波大学大学院修了後、2003年より成増厚生病院附属の東京アルコール医療総合センターにて精神科医として勤務。臨床のかたわら、学会や執筆、地域精神保健、産業精神保健、メディアでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　変わりつつあるお酒と日本人の関係／2章　今のうちに知っておきたい「危険なサイン」／3章　お酒を飲んだとき、体では何が起きているか／4章　人生が一変！お酒をやめる7つのメリット／5章　“続く仕組み”をつくれば禁酒は難しくない／6章　飲み続けたとき、あなたに起こること 禁酒は意思が1割、仕組みが9割。WHOも警鐘！「アルコールは健康の最大リスク」。「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。“つかれやすい”はアルコールの仕業だった。アルコールとうつ病の密接な関係。ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。身近な人の様子が「ちょっとおかしい？」と感じたら。禁酒を始めると脳は90日で学習する…アルコール外来の専門医が禁酒メソッドを大公開。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  もの忘れ、認知症にならない漢字思い出しテスト 60歳からの脳トレ [ ど忘れ現象を防ぐ会 ]  
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60歳からの脳トレ ど忘れ現象を防ぐ会 コスモトゥーワンモノワスレ ニンチショウ ニ ナラナイ カンジ オモイダシ テスト ドワスレ ゲンショウ オ フセグ カイ 発行年月：2014年10月 ページ数：156p サイズ：単行本 ISBN：9784877952983 第1章　耳にするけど思い出せない“ことわざ・慣用句”全112問（□に入る文字は何でしょう？／□に動物の名前を入れてください。　ほか）／第2章　漢字の奥深さを知る“四字熟語”全256問（新聞やテレビでよく使われる四字熟語。読めますか？／同じ文字が続く四字熟語。読めますか？　ほか）／第3章　見たことあるのに意外に“読めない漢字”全220問（次の漢字を読めますか？／食べ物の名前です。読めますか？　ほか）／第4章　そんなに難しくないのになぜか“書けない漢字”全180問（次の言葉を漢字で書けますか？／次の言葉のひらがな部分を漢字で書けますか？　ほか）／おまけ　日本語“間違いさがしクイズ”全48問（漢字に間違いが一字あります。探してください。／似ているけど違う漢字が混じっています。よ〜く見て探してください。　ほか） サビついた脳を活性化させる「脳トレ」本。さあ、今すぐ挑戦してみてください。「脳の活性化」への全816問「漢字」書けますか？読めますか？あなたは何問解けますか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法