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【銀行振込不可】  プロフェッショナルヨーガ プロの知識と技術を習得するための体系的指南書であり、意欲的なヨーガ指導者の実践マニュアルの決定版!! マーク・カン/著 大田直子/訳  
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■ISBN/JAN:9784882829195★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名プロフェッショナルヨーガ　プロの知識と技術を習得するための体系的指南書であり、意欲的なヨーガ指導者の実践マニュアルの決定版!!　マーク・カン/著　大田直子/訳フリガナプロフエツシヨナル　ヨ−ガ　プロ　ノ　チシキ　ト　ギジユツ　オ　シユウトク　スル　タメ　ノ　タイケイテキ　シナンシヨ　デ　アリ　イヨクテキ　ナ　ヨ−ガ　シドウシヤ　ノ　ジツセン　マニユアル　ノ　ケツテイバン著者名マーク・カン/著　大田直子/訳出版年月201409出版社ガイアブックス大きさ255P　26cm内容情報目次等■内容情報等意欲的なヨーガ指導者や、より高みを目指す実践者を対象とした総合マニュアルガイド。ヨーガの歴史、哲学、理論から実践に至るまでを網羅。解剖学と生理学、そしてヨーガが体の組織にどう影響するかについて、基本的な理解も促す。多くの写真を用いながら65にも及ぶヨーガのポーズについて、安全に実践する方法を順序立てて示し、各ポーズのメリットや禁忌、生体力学的機能の詳細について解説する。この古代科学が、輝くような健康、完璧な心の制御、そして自分の内面だけでなく世界と自然の平和を実現する道へと導いてくれることを、マーク・カンが実証する。◎アーサナ（座法）、プラーナーヤーマ（調息）、シャットカルマ（浄化法）、ムドラー（封印）、バンダ（締めつけ）、そして瞑想を、本来考えられたとおりに読者が体験する手助けをする。◎ヨーガの歴史と真の目的を説明。その目的とは、心を克服するために体を浄化して準備し、自己の本質に対する理解を助けることである。◎65のアーサナをわかりやすく図解。ポーズを安全かつ効果的に実践する方法について、詳しい指示が示されている。■目次序文／はじめに／本書の使い方1 ヨーガの歴史と起源 ヴェーダ期または先古典期／古典的ヨーガとパタンジャリの『ヨーガ・スートラ』／ヨーガと後古典期／現代のヨーガ2 ヨーガの解剖学 ヨーガと解剖学／呼吸と呼吸系／心臓血管系／リンパ系／内分泌系／消化系／神経系／細胞と組織／筋骨格系／筋系／関節／関節の動き3 ヨーガの科学 アストラル体／プラーニックな体と5 つのプラーナ／ナーディー／チャクラの体系／5 つのコーシャ（鞘）／シャットカルマとクリヤー／カルマ／ヨーガと食事4 アーサナ アーサナを実践するメリット／ポーズ／立位のポーズ［24 ポーズの一覧］／座位のポーズ［16 ポーズの一覧］／仰向けのポーズ［4 ポーズの一覧］／バランスのポーズ［14 ポーズの一覧］／逆転のポーズ［4 ポーズの一覧］／後屈のポーズ［10 ポーズの一覧］／スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）毎日の実践プラン5 呼吸の技 プラーナーヤーマ／バンダ／ムドラー／瞑想6 ヨーガを教える ヨーガ指導者／妊娠中のヨーガ／高齢者のヨーガ実践／子どものためのヨーガ／ポーズの修正

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  60歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと すぐできる [ 周東寛 ]  
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すぐできる 周東寛 コスモトゥーワンロクジッサイ カラ ハジメル ニンチショウ ニ ナラナイ チョウカンタン ノウ ニ イ シュウトウ,ヒロシ 発行年月：2012年12月 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784877952471 周東寛（シュウトウヒロシ） 1978年昭和大学医学部卒。1980年、昭和大学藤が丘病院呼吸器内科入局。1986年、自らの医療方針を実現するため駅ビル医院「せんげん台」を開院し、1990年に医療法人健身会を設立して理事長に就任。2003年には南越谷健身会クリニックを開院し、院長に就任。昭和大学医学部兼任講師。獨協医科大学非常勤講師。医学博士。開業以来、西洋医学に東洋医学を取り入れるとともに、食事指導、運動指導や最新の検査機器を導入して予防医学にも尽力（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　60歳でボケる人80歳でもボケない人／2　脳にいい生活習慣／3　簡単な有酸素運動でも認知症予防はできる／4　手の運動で脳は活性化する／5　楽しく続けられる脳トレーニングを取り入れる／6　これが脳を元気にする食生活の基本／7　認知症予防には転倒を防ぐことも大切 脳にいい生活習慣に変える、手先を使って脳を刺激する、脳を元気にする食生活、簡単な有酸素運動を心がける、「楽しく続けられる」脳トレがいい、転倒を防ぐ工夫も大切ーいつでも楽しくできる認知症予防6つの秘訣。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【送料無料】  【中古】「朝30秒の正座」で腰痛が治る/ダイヤモンド社/金聖一（単行本（ソフトカバー））  
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◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 金聖一 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2013年05月 ISBN 9784478023242

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  人生100年時代の健康寿命を延ばす　お得技ベストセレクション （晋遊舎ムック　お得技シリーズ　256）  
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晋遊舎ムック　お得技シリーズ　256 晋遊舎ジンセイ ヒャクネン ジダイ ノ ケンコウ ジュミョウ オ ノバス オトクワザ 発行年月：2024年01月29日 予約締切日：2024年01月15日 ページ数：98p サイズ：ムックその他 ISBN：9784801822405 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】  【中古】 1日5分副交感神経アップで健康になれる！ / 松井孝嘉 / 朝日新聞出版 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】  
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著者：松井孝嘉出版社：朝日新聞出版サイズ：単行本ISBN-10：4022509422ISBN-13：9784022509420■こちらの商品もオススメです ● 読むだけですっきりわかる日本史 / 後藤 武士 / 宝島社 [文庫] ● MISIA GREATEST HITS CD Misia / Misia / BMG JAPAN [CD] ● 弱った体がよみがえる人体力学 / 井本 邦昭 / 高橋書店 [単行本] ● 超一流の雑談力 / 安田 正 / 文響社 [単行本] ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙　孝子, 鬼木　豊 / アスコム [新書] ● 疲れない体をつくる免疫力 / 安保 徹 / 三笠書房 [文庫] ● 体温を上げると健康になる / 齋藤 真嗣, 高橋 朋宏 ・平沢 拓 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 聞くだけで自律神経が整うCDブック / 小林弘幸 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい / 西山耕一郎 / 飛鳥新社 [単行本（ソフトカバー）] ● 考えない練習 / 小池 龍之介 / 小学館 [単行本] ● ホントによく効くリンパストレッチダイエット / 加藤 雅俊 / 日本文芸社 [新書] ● 「空腹」が人を健康にする / 南雲吉則 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 自分ですぐできる免疫革命 / 安保 徹 / 大和書房 [文庫] ● なぜ、「これ」は健康にいいのか？ / 小林弘幸 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 自律神経を整える　「あきらめる」健康法 / 小林 弘幸 / KADOKAWA [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

FUSOSHA MOOK  【送料無料】腸漏れ解決とたんぱく質で最新腸活! 胃と腸のプロが図解で徹底解説／平島徹朗／秋山祖久  
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者平島徹朗(著) 秋山祖久(著)出版社扶桑社発売日2025年07月ISBN9784594623821ページ数63Pキーワード健康 ちようもれかいけつとたんぱくしつでさいしんちようか チヨウモレカイケツトタンパクシツデサイシンチヨウカ ひらしま てつろう あきやま ヒラシマ テツロウ アキヤマ9784594623821内容紹介最新腸活で、腸は何歳でも生まれ変わります！疲れやすい、なんとなく体が重い??その原因、“腸漏れ”かもしれません。本書は、チャンネル登録者数30万人超「胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル」出演の人気ドクター2人が、10万人の腸を診てきた消化器内視鏡専門医としての知見をもとに、「たんぱく質不足」と「腸内環境の乱れ」の深い関係を、図解でわかりやすく解説します。◎ 8割の日本人がたんぱく質不足！◎ 吸収できる腸をつくる「腸活」の新常識◎ 腸漏れの原因・対策・おすすめ栄養素を徹底網羅腸から健康になるために、今日からできる具体的な食事法・レシピ・習慣が満載。「卵と納豆」「小麦断ち」「ビタミンD」「ケルセチン」……何をどう摂るべきかがひと目でわかります。図解でスッと理解、すぐ始められる！いま最も信頼される専門医が教える“新しい腸活”の決定版。【目次】これが腸の新常識 知っておきたい5つのポイントPOINT1 あなたの腸の状態を知ろう！ POINT2 腸本来の機能を知る！ POINT3 体の不調は腸漏れから！ POINT4 腸漏れの2大原因を知る！ POINT5 食生活を意識する！第1章 腸とたんぱく質の関係たんぱく質不足のリスク 日本人にたんぱく質が足りない現実！ 健康診断で見逃される「隠れ栄養不足」 コラム(1)驚くほど短い腸のターンオーバー 第2章 腸漏れとは何か栄養が無駄になる「腸漏れ」とはごはん・うどん・パンは魔性の栄養素!?食事はたんぱく質ファースト！“冷やごはん”健康法乳製品を一度オフしよう！コラム(2)腸活しながらダイエット!?第3章 「漏れない腸」をつくる5日間「小麦断ち」で腸活スタート 腸漏れの改善には食物繊維が欠かせない スペシャル栄養素はビタミンD！ 乳酸菌はサプリで補う コラム(3)腸漏れの救世主 ケルセチンに大注目? 第4章 たんぱく質の効果的な摂り方1日に必要なたんぱく質の量を知る！ たんぱく質不足のNGメニュー例 朝食を制して腸内細菌を増殖させる！ たんぱく質摂取のカギは卵と納豆！ カンタン腸活レシピ 最新腸活Q&A 腸漏れに効く 3つの栄養素を含むおすすめ食材※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  さあ立ち上がれ男たちよ！ 老後を捨てて、未来を生きる。 [ 熊本悦明 ]  
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老後を捨てて、未来を生きる。 熊本悦明 幻冬舎60代 シルバー うつ 長生き 男性ホルモン 寝たきり 長寿 メタボ 男性更年期 じじい 老衰 熟年期 ピンピンコロリ 健康維持 元気回復 男性医学 高齢者活性化 男性健康 男性ケア サア タチアガレ オトコタチ ヨ クマモト,ヨシアキ 発行年月：2016年03月17日 予約締切日：2016年03月16日 ページ数：199p サイズ：単行本 ISBN：9784344029217 熊本悦明（クマモトヨシアキ） 日本メンズヘルス医学会名誉理事長、札幌医科大学医学部名誉教授、メンズヘルスクリニック東京名誉院長、財団法人性の健康医学財団名誉会頭、日本臨床男性医学研究所所長、特定非営利活動法人アンチエイジングネットワーク副理事長。1929年東京生まれ。45年東京大学医学部卒業。64年より東京大学泌尿器科学講座講師を務めた後、University　of　California，Los　Angeles（UCLA）に留学。帰国後、68年より札幌医科大学医学部泌尿器科学講座主任教授を務め、男性医学・泌尿器科外科学・尿路性器感染症学を中心に研究を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　それは「うつ病」ではありません（「50歳前後のうつ症状」の正体／一般にも知られるようになった「男性更年期」　ほか）／第2章　すべてが決まる「熟年期」（更年期を経て熟年期へ／「老衰」なんて言葉からして哀しい　ほか）／第3章　男性ホルモンで元気に生きる（人差し指の長さと男性ホルモンの関係／「尿道のミニポーチ」が教えてくれること　ほか）／第4章　男性ホルモンを増やす生活術（まずは「朝のエレクト」で自己診断／生活の中で男性ホルモンを高く維持するには　ほか）／第5章　男性ホルモン補充という選択肢（駆け込み寺のように来院／治療の方針　ほか） 老いてなお、「男」たれ！86歳、「日本の男性医学の父」が謳うこれからの男の生き方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【送料無料】  【中古】疲れないからだをつくる夜のヨガ /大和書房/サントーシマ香（単行本）  
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◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 サントーシマ香 出版社名 大和書房 発売日 2017年3月23日 ISBN 9784479783800

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  「ストレスほぐし」奇跡の睡眠 [ I feeling ]  
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I feeling 鈴木皓雄 青春出版社ストレスホグシ　キセキノスイミン アイフィーリング スズキテルオ 発行年月：2022年11月29日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784413085120 鈴木皓雄（スズキテルオ） 技術力でリラクゼーション業界を先導する株式会社エーワン。その創業者である鈴木皓雄は、自らが先頭に立って技術の研究・開発とスタッフ育成に努め、40年余りにわたって全社を率いてきました。現代を生きる人々には、日々の疲れやストレスを解きほぐしてくれる存在が求められており、時代のニーズに応える癒しを提供することを使命として、早くから欧米や中国など海外の指導者との交流に取り組み、新たな技術を次々と世に送り出してきました。そして、日本人の睡眠を抜本的に改善することが次なる命題と捉え、技術の探求を続けた結果、中国で生まれ西洋医学で実証された耳からのアプローチにたどり就き、エーワングループのノウハウを融合して、I　feelingの技術の根幹を創り上げました（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　睡眠を取り戻すカギは、「脳のストレスほぐし」にアリー睡眠と健康、睡眠とダイエット、睡眠と美肌の関係（“眠れない”のは、脳からの悲鳴だと思って！／眠れないあなたの身体の中で起こっている、恐ろしい状況　ほか）／2　耳脳テラピーの奇跡は、皇帝の耳からはじまったー中国の耳ツボ、フランスの耳介療法、そしてリラクゼーションの融合（中国最古の医学書『黄帝内経』にも、耳ツボが！／耳の周りをほぐすだけで、身体リセット！の秘密　ほか）／3　自分で本当の睡眠を取り戻す！セルフ耳脳テラピー法ー耳にある自律神経スイッチは、ちゃんとコントロールできる（Ear　Therapy／耳脳テラピー）／4　「身体のズレ」をチェック＆「睡眠誘導ストレッチ」ー寝る前1日1分、がんばった自分に優しくしてあげよう（奇跡のIYTWストレッチ／睡眠力の姿勢をチェックする　ほか）／5　睡眠を極めたいあなたへ、技術を裏づける身体の新知識ーあなたを究極の睡眠へいざなう法則（睡眠には、助走が必要です／お風呂は、いい眠りにつくための儀式と心得よ　ほか） 寝つきが悪い、朝スッキリ起きられない…それは、身体からの悲鳴です！乱れた自律神経をととのえる耳脳テラピーが、あなたの朝を変える。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

 【中古】 これが本当の「冷えとり」の手引書 幸せになる医術／進藤義晴，進藤幸恵【著】  
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進藤義晴，進藤幸恵【著】販売会社/発売会社：PHP研究所発売年月日：2011/10/20JAN：9784569800059

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  地上最強の水素健康法 - 水素は病気の主因である悪玉活性酸素を駆除する最強戦士 - [ 和久 晋三 ]  
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和久 晋三 ワニ・プラスチジョウサイキョウノスイソケンコウホウ ワク シンゾウ 発行年月：2024年11月26日 予約締切日：2024年11月25日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784847075124 和久晋三（ワクシンゾウ） 昭和36（1961）年、兵庫県丹波市生まれ。金沢医科大学医学部卒業後、兵庫医科大学第一内科（現・循環器内科）・CCU勤務、国保作東診療所（現・美作市立作東診療所）、兵庫医科大学篠山病院（現・兵庫医科大学ささやま医療センター）等を経て、平成18（2006）年和久医院院長。兵庫医科大学非常勤講師、日本抗加齢医学会専門医、日本プライマリ・ケア連合学会認定医・指導医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本旅行医学会認定医、国際水素医科学研究会会員、Medical　HSP．HSS．HSC　Counselor、オーソモレキュラー・ニュートリション・ドクター、ゆびのば体操指導医、丹波市健康づくり推進協議会委員、丹波市介護認定審査会委員。先進医療、予防医学にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） まずは免疫について知っておいてください／水素ってどんなイメージ？／水素の作り方／水素の特徴／水素は私たちの体のなかで何をしてくれるのか？／私たちは日々老化している！？／悪玉活性酸素とは？／悪玉活性酸素が増えるとどうなるの？／水素療法の種類、そしてそれぞれの利点と欠点／水素吸入の利点と弱点／水素の抗酸化作用／水素の抗炎症作用／水素のアレルギー抑制作用／水素の免疫力アップ作用／快眠と水素／血流増加作用／血糖への影響／水素の脂質合成抑制作用／水素の再潅流障害抑制作用／しみ、くすみ、しわも軽減〔ほか〕 がん治療、アレルギー解消（アトピー性皮膚炎、喘息、花粉症…）、不眠症改善、血糖値低減、血栓形成抑制、長寿、脂質合成抑制、再潅流障害抑制、美容（しみ、しわ、くすみ軽減）、創傷治癒、うつ軽減、二日酔い解消、認知症抑制、増毛、高血圧解消、パーキンソン病軽減、疲労回復…。健康を守る水素の力！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  図解病気にならない生き方 [ 新谷弘実 ]  
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新谷弘実 サンマーク出版ズカイ ビョウキ ニ ナラナイ イキカタ シンヤ,ヒロミ 発行年月：2008年05月 ページ数：94p サイズ：単行本 ISBN：9784763198419 新谷弘実（シンヤヒロミ） 1935年、福岡県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、渡米し、胃腸内視鏡学のパイオニアとして活躍。世界で初めて、新谷式と呼ばれる大腸内視鏡の挿入法を考案し、開腹手術することなく大腸内視鏡によるポリープ手術に成功、医学界に大きく貢献する。日米でおよそ30万例以上の胃腸内視鏡検査と9万例以上のポリープ切除術を行っている、この分野の世界的権威。現在、アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授およびベス・イスラエル病院内視鏡部長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　胃相・腸相をきれいにしよう（きれいな胃相・腸相と不健康な胃相・腸相／胃相と腸相がきれいな人の生活習慣　ほか）／2　病気にならない食生活（エンザイムの働きが健康を左右する／エンザイム減ってない？セルフチェック　ほか）／3　体内から毒素を取り除く方法（なぜ便秘が体によくないのか／あなたの体には、どのくらい毒素がある？　ほか）／4　この習慣が病気にならない体をつくる（低体温を改善する習慣をつける／運動は「しすぎ」より「適度」がベスト　ほか） マンガと図とイラストで一目瞭然！あのミリオンセラー『病気にならない生き方』の要点が30分で読める！全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える一生役立つ健康法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

 【中古】 5つのチベット体操 若さの泉　決定版／ピーターケルダー(著者),渡辺昭子(訳者)  
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ピーターケルダー(著者),渡辺昭子(訳者)販売会社/発売会社：河出書房新社/河出書房新社発売年月日：2004/12/30JAN：9784309268132

　  医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術／鎌田實【3000円以上送料無料】  
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著者鎌田實(著)出版社アスコム発売日2023年12月ISBN9784776213222ページ数127Pキーワード健康 いしのぼくがごじゆうねんかけてたどりついた イシノボクガゴジユウネンカケテタドリツイタ かまた みのる カマタ ミノル9784776213222内容紹介「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。筋肉・骨・血管・脳・腸。健康の要となるこの5つがすべて元気になる本。ただし、がんばらないこと。がまんはせず、おいしいものを食べる。でもちょっと工夫する、それが鎌田式」（本書より）現在75歳の医師・鎌田實先生は、佐賀県で「がんばらない健康長寿実践塾」、通称・鎌田塾を開催中。さらに、佐賀新聞や地域FMで健康的な習慣を伝え続けています。そのかいあって、2020年に佐賀県の女性の健康寿命が85．2歳となり、長野県、大分県と並ぶ全国1位になりました。（国民健康保険中央会発表）それ以前にも、約50年前に、脳卒中の罹患率が全国ワーストクラスだった長野県に赴任し、2010年には、みごと男女ともに平均寿命全国1位の長寿県に導いた鎌田先生。その中心に常にあったものは、常に「食事術」でした。この本は、鎌田先生が、医師として地域の健康に取り組んできた50年の集大成にして、1冊まるごと「食べ方」の本です。■序章 「合言葉は『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』」・『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』の食材リスト・長生き食事術5大ルール・鎌田塾の取り組み 93歳のカワソエさんに聞きました！■第1章 「鎌田式『長生き食事術』11の秘策！」・筋肉を増やす朝たん生活「鎌田式みそ玉革命」・骨粗しょう症の救世主 「4群・2群」の法則・貯金よりも貯筋と貯菌 ?菌"を変えると腸が整う■第2章「これを食べよう！ こう食べよう！」・腸の善玉菌を増やす「玉ねぎ」・神が与えた食物「デーツ」・脳活効果絶大の「青魚」と「赤い魚」・夜に食べると菌が働く「ヨーグルト」・5冠達成の栄養の王様「納豆」※身近な食材の驚く健康効果と、それを最大限に引き出す「レシピのいらない食べ方」に目からウロコ！■第3章「100f歳まで、ピンピンひらりと生きる9つのコツ」・鎌田式・お酒との付き合い方・低栄養を防ぐ魔法の合言葉「あさはきたにぎやかだ」・腸のゴールデンタイムを活用、鎌田式「ヨーグルトダイエット」「この本で、筋肉も骨も、血管も脳も腸も全部が元気になれば、毎月日帰り温泉に行ったり、食堂でかつ丼を食べたりできる95歳がたくさん生まれるでしょう」（本書より）鎌田式食事術で、あなたの人生が変わります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 合言葉は「きん・こつ・けつ・のう・ちょう」（「きん・筋肉」筋肉をつくり、フレイルにならないたんぱく質いっぱいの生活/「こつ・骨」バランスのよい食事とこまめなカルシウムで骨太人生を ほか）/第1章 少し工夫して、楽しく、がんばらない！鎌田式「長生き食事術」11の秘策！（筋肉を増やす朝たん生活 鎌田式みそ玉革命/プチたん活の味方 たん活おやつ ほか）/第2章 老化を遠ざけ、元気で長生きするための22の食材 これを食べよう、こう食べよう！（オクラ/モロヘイヤ ほか）/第3章 基本の食事術からもう一歩踏みこむ！100歳まで、ピンピンひらりと生きる9つのコツ（どんなに食べても太らない 鎌田式「オートファジー」ダイエット/毎年4万人以上が亡くなる 誤嚥性肺炎を防ぐ「むせない」食べ方 ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ねこ背は治る！［新装版］ 知るだけで体が変わる「4つの意識」 [ 小池 義孝 ]  
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知るだけで体が変わる「4つの意識」 小池 義孝 自由国民社ネコゼハナオル シンソウバン コイケ ヨシタカ 発行年月：2022年12月12日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784426128531 小池義孝（コイケヨシタカ） 一義流気功治療院院長。昭和48年生まれ。平成18年、「気功治療院　一義流気功」を東京都に開設。翌年に気功治療の技術を伝える、「一義流　気功教室」を開設。気功治療の内容はどの流派にも属さず、独自の道を歩み続ける。見えない気功という世界でありながら、明確な論理に裏付けられているのが特徴。主に現代医療や一般的な療法で行き詰まった人達に施術をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　知れば、呼吸が深くなる！（あなたの呼吸は浅くなっています／呼吸は生命活動の根幹　ほか）／第2章　知れば、ねこ背が治る！（胸を張って背筋を伸ばす！これが良い姿勢？／大腿骨で身体を支える　ほか）／第3章　知れば、腕力が上がる！（2種類の腕の動き／肩甲骨について学びましょう　ほか）／第4章　知れば、速く歩けるようになる！（足はどこから生えているの？／正しく美しく、力強く、速く歩く　ほか） 治療や難しいトレーニングは必要ありません。読んで知るだけで、あなたの身体が変わります。（1）呼吸が深くなり、（2）ねこ背が治り、（3）腕力が上がり、（4）速く歩けるようになる、知れば納得の知識です！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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命に還る 正しく気功革命に入門するためのDVDブックシリーズ 盛鶴延 コスモス・ライブラリー 星雲社キコウ カクメイ セイ,カクエン 発行年月：2013年12月 ページ数：123p サイズ：単行本 ISBN：9784434187421 付属資料：DVD2 盛鶴延（セイカクエン） 中国気功老師・神筆功伝人・精神科医。1945年中国、上海生まれ。5歳の頃から気功を学び、内気功、外気功、太極拳、少林拳、心意拳などを修め、中国の珍しい技術である導引術、神筆功を（書道気功）を行う。上海市衛生学校卒業後、上海市精神衛生センターで精神臨床医として16年間勤務。’80年よりWHO衛生教育医学新聞社にて『上海大衆衛生報』の編集委員・記者として7年間勤務。その時、中国各地の気功名人を取材、流派を超越した気功法を学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） たましいの満足を求めて。／神の段階でストップしてはいけない。／虚は人の中では「意念」と結びついている。／虚に行くことではなく交流すること。／虚というのは、霊の部分／意念について、／虚のレベルの気功法／虚は自分自身の燃焼のバランスを知る。／自分のバランスを知るには。／正しい自発動功は虚と繋がる。〔ほか〕 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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健康になる！運動能力が上がる！ 小池 義孝 自由国民社ミルダケデカラダガカワルマホウノイラスト シンソウバン コイケ ヨシタカ 発行年月：2022年12月12日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784426128548 小池義孝（コイケヨシタカ） 一義流気功治療院院長。昭和48年生まれ。平成18年、「気功治療院一義流気功」を東京都に開設。翌年に気功治療の技術を伝える、「一義流　気功教室」を開設。気功治療の内容はどの流派にも属さず、独自の道を歩み続ける。見えない気功という世界でありながら、明確な論理に裏付けられているのが特徴。主に現代医療や一般的な療法で行き詰まった人達に施術をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 首の負担が軽くなる／こりや痛みの不調の軽減／呼吸が深くなる／血行、冷えの改善／腕力が強くなる／肩こりが軽減する／体幹の使い方がうまくなる／背中のこり・痛みの軽減／歩く、走る、踊るなど、足の運動能力が向上する／心がポジティブになって活性化する／ねこ背が治る／ねこ背の正体がわかる／心が自然に前向きになる／爆発的な推進力で走れる〔ほか〕 「もっと健康になりたい」「もっとスポーツを上達させたい」「もっと上手に歌いたい」「もっと前向きに生きたい」そんなあなたのための本です。この本の「魔法のイラスト」は、ただ見て知るだけで、健康効果と運動能力の圧倒的な向上が手に入ります。一度、知って身につければ、一生の財産になります。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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著者こんどうなつき(著)出版社ジーオーティー発売日2020年04月ISBN9784823600418ページ数235Pキーワード健康 びようきとたたかわないしごとけつこんこそだてかんち ビヨウキトタタカワナイシゴトケツコンコソダテカンチ こんどう なつき コンドウ ナツキ9784823600418内容紹介「病気だって人生は楽しめる！」夢だった獣医師のキャリア、結婚、そして出産…、完治は難しいとされる難病「慢性疲労症候群」を患い、外出は車椅子、家に帰ればほぼ寝たきりという生活を送りながらも、夢を叶えた著者が見つけた人生を楽しむ秘訣。それは一見後ろ向きにも聞こえる、良くなることを「諦める」ことだった…。具体的な生活の工夫から、人生のやりがいを見つけるコツまで。本書を読むだけで、病気や悩みを抱えていても前向きに生きる気持ちが湧いてくる、著者流“闘わない闘病”生活。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに/ある日、突然の発症?歩くことすらままならない/「諦める」ことで難関受験を突破！?努力や根性に頼らない/「自分専用ものさし」で嫌な家事も楽々クリア！/自分を変えられないなら○○を変えてみよう！?動物の行動治療に学ぶ脳の機能障害への対処法/物わかりのいい人はやめて自分を肯定しよう！/体が辛くて何も出来ないときの対処法 「今やりたいか、やりたくないか」で物事を判断する/「諦め」なくてよいものもある 好きのパワーは無限大！/ストレスが原因だと言われたとき?ストレスの原因を取り除くのは諦める/過去を後悔したときの対処法/自分に自信が持てなくなったときの対処法/病気の人が病気の人を看病するとき?病気×病気＝優しさ、楽しさ倍増/病気を抱えながら子どもを産むということ?亡き母の言葉が「覚悟」を与えてくれた/治らない病気とのつきあい方/「諦める」＝「治療しない」ではない/治療だけを人生の目標にしない生き方

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者久賀谷亮(著)出版社ダイヤモンド社発売日2017年05月ISBN9784478101919ページ数121，13Pキーワード健康 のうひろうがきえるさいこうのきゆうそくほうしーでい ノウヒロウガキエルサイコウノキユウソクホウシーデイ くがや あきら クガヤ アキラ9784478101919内容紹介日本でいちばん売れてるマインドフルネス本のベストセラーに「CDブック版」が登場！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue なぜこれが「最高の休息法」なのか？?マインドフルネスの脳科学的メカニズム/1 とにかく脳が疲れているとき?マインドフルネス呼吸法/2 気づくと考えごとをしているとき?ムーブメント瞑想/3 ストレスで体調がすぐれないとき?ブリージングスペース/4 思考のループから脱したいとき?モンキーマインド解消法/5 怒りや衝動に流されそうなとき?RAIN/6 身体に違和感・痛みがあるとき?ボディスキャン/7 他人へのマイナス感情があるとき?メッタ

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社主婦の友社発売日2019年03月ISBN9784074377312キーワード健康 はればすぐきくふしぎないたみとりしーる ハレバスグキクフシギナイタミトリシール まるやま のぶひろ マルヤマ ノブヒロ9784074377312内容紹介痛みとりシールは、貼るだけで痛みが消えていくという不思議なシールです。しかも即効性があり、貼って5分もしないうちに効果を感じる方もいます。また、痛みに限らず、生活習慣病やアレルギー疾患、目や耳の不調など、幅広い症状に対応します。一方のクスリ絵シートは、著者の丸山修寛医師が数学や物理学、医学の概念をとり入れて、生命エネルギーの調整や自然治癒力の向上に役立つ絵柄を作成したもので、丸山医師のクリニックでも、すばらしい効果をあげています。薬に勝るとも劣らない症例もあることから、「クスリ絵(薬絵)」と呼んでいます。今回は、大きなシートとカードサイズのシートを付けしました。そして各シートの裏面には、クスリ絵のパワーをアップするための特別な絵柄も入れました。大きなシートは部屋などに飾り小さなシートは名刺入れや財布に入れて携帯するのがおすすめです。痛みとりシールとクスリ絵シートの効果を体感してください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。