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講談社の実用BOOK  朝起きすぐの歯磨きで、一生病気知らず／長野志津男【3000円以上送料無料】  
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著者長野志津男(著)出版社講談社発売日2015年03月ISBN9784062998208ページ数170Pキーワード健康 あさおきすぐのはみがきでいつしようびようきしらず アサオキスグノハミガキデイツシヨウビヨウキシラズ ながの しずお ナガノ シズオ9784062998208内容紹介朝起きたらすぐ歯を磨く！ これを習慣にするだけで、健康を守ることができる！口腔ケア実践40年の歯科医が身を持って奨める健康法※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 朝起きたら、まず歯を磨こう！（口の中を清潔に保てれば、死亡率も下がる/歯磨きは口の中の掃除です ほか）/2章 口と鼻が健康に果たす役割／基礎知識（食べるために必要なこと咀嚼/咬み合わせは全身に影響を与える ほか）/3章 一生の健康に口腔ケアが与える影響（外から見えない口の中の成長/親は幼児期の敏感期を知っておく ほか）/4章 大人も子どもも実践！「口腔ケアの基本」を身につけ、健康に（口腔ケアの目的とは？/「基本のキ」の器質的口腔ケア ほか）/終章 口腔ケアから社会が変わる！！親から伝えるべきことの大切さ（わが子の口腔内をしっかり観察、チェック！/「朝起きたら歯を磨く」ことから健康づくりをスタートさせましょう）

【送料無料】  【中古】首・肩・腰・膝の痛みが驚くほど簡単によくなる関節包内矯正セルフケア/現代書林/廣田加津子（新書）  
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◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 廣田加津子、小山和希 出版社名 現代書林 発売日 2018年10月03日 ISBN 9784774517322

　  【送料無料】ココナッツオイル健康法 病気にならない太らない奇跡の万能油／ブルース・ファイフ／三木直子  
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著者ブルース・ファイフ(著) 三木直子(訳)出版社WAVE出版発売日2014年02月ISBN9784872906783ページ数398Pキーワード健康 ここなつつおいるけんこうほうびようきにならないふと ココナツツオイルケンコウホウビヨウキニナラナイフト ふあいふ ぶる−す FIFE フアイフ ブル−ス FIFE9784872906783スタッフPOP数々の健康面での利点から、全米で大ブレイク中の「ココナッツオイル」。日本でも昨年から、健康志向の人を中心に関心が高まっています。本書は、そのココナッツオイルの素晴らしさを医学的な観点で考察、「ココナッツオイルの入門書」です。内容紹介ココナッツオイルは、ほかに類のない癒やしの効果をもった万能薬で、数えきれないほどの健康効果がある。どうしたら輝くような健康が得られるのか、44のレシピによる栄養補給方法とともに紹介。ココナッツオイルを最大限利用するための最新ガイド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次01 ココナッツオイルの真実/02 脂質を理解しよう/03 心臓病退治の新兵器/04 細菌と戦う夢の天然兵器/05 脂肪を食べてやせる/06 美しい肌と髪/07 食べ物としてのココナッツオイル、薬としてのココナッツオイル/08 食べて健康に/09 おいしく食べて、きれいになるレシピ

【送料無料】  【中古】健康は「呼吸」で決まる / 西原克成 (単行本)  
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    健康は「呼吸」で決まる 単行本 の詳細 出版社: 実業之日本社 レーベル: 作者: 西原克成 カナ: ケンコウワコキュウデキマル / ニシハラカツナリ サイズ: 単行本 ISBN: 4408320692 発売日: 1998/12/01 関連商品リンク : 西原克成 実業之日本社

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  超健康法 60歳になっても白髪・老眼・肩コリに無縁の法とは！ [ 海間充吉 ]  
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60歳になっても白髪・老眼・肩コリに無縁の法とは！ 海間充吉 風詠社 星雲社チョウ ケンコウホウ カイマ,ミツヨシ 発行年月：2016年11月 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784434226465 海間充吉（カイマミツヨシ） 1954年2月7日大阪府豊中市生まれ。甲南大学経営学部卒。日本語教師として、オーストラリアに約1年、シンガポールに5年の滞在を経て、現在ベトナムホーチミン市在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　私の健康習慣／第2章　あなたにもできる気功療法／第3章　脳科学的な効率的学習法／第4章　健康生活のための提言／第5章　スーパー長寿者に学ぶ健康法／第6章　脳と体の若さを保とう！／第7章　知っておきたい健康生活の知恵／第8章　積極的に摂りたい健康食／第9章　知っておきたい健康雑学 62歳で、白髪・老眼・肩コリ無し、血管年齢38歳、体脂肪率11・8％、筋力レベルは20代。裸眼視力1・2ー驚異の心身を維持する著者が贈る「超健康体」を手に入れる具体的方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

講談社の実用BOOK  【送料無料】全人類、背中を丸めるだけでいい／鈴木孝佳  
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者鈴木孝佳(著)出版社講談社発売日2020年06月ISBN9784065202739ページ数111Pキーワード健康 ぜんじんるいせなかおまるめるだけでいい ゼンジンルイセナカオマルメルダケデイイ すずき たかよし スズキ タカヨシ9784065202739内容紹介肩こり、首こり、腰痛、頭痛、眠れない、疲れが取れない……こういった体の不調をびっくりするくらい改善する、老若男女問わない全人類共通の方法があります。その方法とは、「たった1分背中を丸める」だけ！難しいポーズやきついトレーニングは一切なし。毎日できて、すぐに体をリセットできる、一生続けられるストレッチです。現代人は長時間のスマホやパソコンの使用で身体を動かさず、ずっと同じ姿勢をとっています。そのため肋骨や骨盤がゆがみ、横隔膜の機能が低下。呼吸が浅く早くなり、それを肩や腰など身体の他の部位で呼吸を補おうとすることから、すべての不調は始まっているのです。「背中を丸める」というシンプルなストレッチで、肋骨や骨盤は正常な位置に戻り、正しい呼吸ができるようになる！これは、科学的なアプローチで身体の不調と姿勢改善のメソッドを提供している著者が、パーソナルトレーナーとして顧客に教えている方法です。・正しい姿勢と呼吸法・背中を丸めるための5ステップ・筋肉をゆるめさらに効果を高めるストレッチ・骨盤の歪みを直すストレッチ・日々のパフォーマンスもスタイルもアップする90度腹筋1分背中を丸めるのと他の運動を組み合わせた、1日5分の簡単なプログラムをまずは14日間続けて、体の変化を感じ取ってください。本書に掲載のQRコードから、このプログラムの動画も見ることができます。鈴木トレーナーと毎日一緒に実践しましょう！日常の不調に悩みながら、従来のトレーニングやストレッチの効果が出ずにお困りの方にこそ、ぜひ実践していただきたいメソッドです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 なぜ背中を丸めると不調が改善されるのか（長時間のスマホとパソコンで身体が悲鳴をあげている！/90パーセントの人が間違った呼吸をしている！ ほか）/2 5段階で背中を丸める（背中を丸めて肋骨と骨盤を正しい位置に戻すためには、5つのステップが必要です/5つのステップは順番にマスターしていくことに意味があります ほか）/3 骨盤の歪みを直す（肋骨を整えたら次は骨盤をしめて歪みを直すストレッチ/骨盤をしめる1 脚を椅子にのせて尾てい骨を上げる ほか）/4 90度腹筋のすべて（美しい姿勢を手に入れたらスタイルまでよくなる/日々のパフォーマンスをグンと上げる90度腹筋とは ほか）

 【中古】【DVD付】ポチャ★ヨガ / 深堀真由美 (単行本)  
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    ポチャ★ヨガ 単行本 の詳細 付属品: DVD付 出版社: 大和出版 レーベル: 作者: 深堀真由美 カナ: ポチャヨガ / フカボリマユミ サイズ: 単行本 ISBN: 4804762784 発売日: 2017/06/01 関連商品リンク : 深堀真由美 大和出版

 【中古】 100歳までスタスタ歩ける足のつくりかた 足の専門医が教える 健康プレミアムシリーズ／菊池守(著者)  
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菊池守(著者)販売会社/発売会社：アスコム発売年月日：2019/07/20JAN：9784776210306

乳酸菌の効能とは？　整腸作用がある。動脈硬化、高血圧、ストレスに対抗する。免疫機能を高めてガンを予防する効果がある【ビフィズス菌、飲料、タブレット、酵素、サプリメント】  乳酸菌は腸内の働きもん?悪玉菌から身を守り、長寿をもたらす役立つ細菌：健康食品の効果を解説した書籍  
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免疫機能を高め、動脈硬化、高血圧、ストレスに対抗する 岸田綱太郎　監修　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　悪玉菌から身を守り、長寿をもたらす役立つ細菌 この冊子はとても面白いですよ。 しかし、面白いだけではなく、非常に学問的な内容をわかりやすく説明しています。 この冊子の著者、赤谷君は私の共同研究者で、医学薬学的な立場から乳酸菌に目をつけて、特に京都の伝統的な漬け物類にしか見つからないいくつかの乳酸菌を発見してきた仲間です。 もともと長寿と乳酸菌食の関係を最初に言い出したのはエリー・メチニコフですが、このロシア生まれのフランスの学者は、食細胞の発見者としてノーベル賞を受けました。 このメチニコフは、細胞こそが「生体防御」の原点であることを食細胞の発見から証明したために、現在の細胞性免疫学の基礎を築いた人と言われています。 この冊子が説明するように、生物の消化器（動物では口腔から肛門まで）には多くの防御（免疫）細胞が集まっていて、食物として入ってきた外界の物質や細菌がどんな働きをするかが健康に深く関わっているということが、ますます明らかになりつつあります。 その意味でも、この冊子は乳酸菌に関する正しい知識と新たな希望を皆さんに与えてくれると信じます。 乳酸菌は、農学・工学・食物学・植物学・細菌学など、多くの分野で昔から多くの優れた研究がなされてきました。 そのうち、医学薬学の立場からの研究は今世紀後半から盛んになりましたが、漬け物の中の乳酸菌と私たちの健康の問題などはごく最近明らかになってきたばかりです。 乳酸菌の研究が進展することにより、私たちのより健康で健やかに生きたいという夢が現実となるよう、願って止みません。 目　次　?? 　　　〈コラム〉「発酵」と「腐敗」 第1章　乳酸菌と私たちの食生活 　　　・乳酸菌とはなんだろう？ 　　　・乳酸菌研究の歴史 　　　・乳酸菌の分類 　　　・乳酸菌はどのように使われているか 　　　・乳製品以外の乳酸菌の利用 　　　　　〔発酵乳製品の乳酸菌の使われ方〕 第2章　乳酸菌のはたらき 　　　・腸の中の乳酸菌 　　　・乳酸菌は寿命に影響するか？ 　　　・乳酸菌の整腸作用 　　　・動脈硬化、高血圧、ストレスに対抗する 　　　・ガンを予防する乳酸菌 第3章　免疫系を活性化する乳酸菌 　　　・体を守る免疫系のしくみ 　　　・腸内細菌叢と免疫系 　　　・免疫機能を高めてガンを抑える 　　　・ガンの治療にも大きな効果 　　　〈コラム〉ウイルスと酵母 第4章　食べよう増やそう乳酸菌 　　　・乳酸菌をおいしく食べよう 　　　・伝統的な漬け物を見直そう 　　　・乳酸菌をおいしく増やそう 【ハート出版ふるさと文庫】乳酸菌は腸内の働きもん

 【中古】 人生を楽しんでいる人は歳をとらない 医学データが教える／川田浩志(著者)  
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川田浩志(著者)販売会社/発売会社：ディスカヴァー・トゥエンティワン発売年月日：2015/04/18JAN：9784799316603

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  間違いだらけの栄養学 [ 永井竜児 ]  
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永井竜児 辰巳出版マチガイダラケノエイヨウガク ナガイリョウジ 発行年月：2020年04月23日 予約締切日：2020年04月22日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784777823413 永井竜児（ナガイリョウジ） 平成11年3月熊本大学大学院医学研究科修了・博士（医学）。専門分野は、食品機能学、生化学。サウスカロライナ大学客員助手を経て、熊本大学大学院医学薬学研究部病態生化学講座・助教。東海大学農学部バイオサイエンス学科食品生体調節学研究室准教授を経て、平成29年4月同教授。生体のさまざまな代謝経路から生成する終末糖化産物（AGEs）を測定し、糖尿病合併症のマーカーへの応用性を検討している。またAGEs抑制をはじめ、糖尿病合併症のようにかかってからでは完治が困難な疾患を予防する食品成分を探索している。日本メイラード学会、国際メイラード学会、日本抗加齢医学会、日本酸化ストレス学会等の評議員を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　がん・糖尿病になりたくなければ、管理栄養士の助言を聴きなさい（重篤な病の引き金になる糖尿病の怖さ／糖尿病になるとカラダは「ナメクジに塩」と同じになる？　ほか）／第2章　老化の原因を探る！AGEsの真実と栄養学の最前線（HbA1Cでわかる糖尿病の危険水域／糖尿病合併症の指標として注目される“AGEs”　ほか）／第3章　逆転した医学と栄養学ーカラダに良いと思っていた食べ方やダイエットが、じつは間違いだった！（ダイエットをすると逆に痩せにくいカラダになる！？／脂肪を燃焼する筋肉づくりには“プルプル運動”が効果的　ほか）／第4章　トマトに含まれる奇跡の成分“エスクレオサイドA”の秘密（リコピンの21倍あるトマトの新成分「エスクレオサイドA」を発見／腸内細菌が作用してカラダに良い有効成分に変身　ほか）／第5章　病を予防し健康寿命を延ばすーおすすめ食材と食べ方最新研究（柑橘類・梅干しに含まれる、意外と知らないクエン酸パワー／カラダの“錆”に効果的な抗酸化物質・ポリフェノール） 本書では、病気を未然に防ぐ「栄養学」と「食品機能学」に加え、老化についての最前線の研究成果をもとに、皆さんの日々の「健康的な生活」に役立つ「食事の知恵」や、「医学の意外な常識」をお伝えいたします！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

　  【送料無料】逆流性食道炎は自分で防ぐ!／島田英昭  
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者島田英昭(監修)出版社池田書店発売日2019年01月ISBN9784262123622ページ数191Pキーワード健康 ぎやくりゆうせいしよくどうえんわじぶんでふせぐ ギヤクリユウセイシヨクドウエンワジブンデフセグ しまだ ひであき シマダ ヒデアキ9784262123622内容紹介いまや3人に1人は悩むと言われている逆流性食道炎。一度発病すると、「一生治らない」と言われることも。また、一度症状がやわらいでも、再発する確率は8割！放っておくと、食道の組織が変化したり（バレット食道）、食道腺がんや肺炎のリスクが高まります。そんな「新・国民病」の正しい知識とセルフケアの両方をまとめたのが本書です。【生活習慣のアドバイス】【食べていいもの・悪いもの】【レシピ】【外食メニューの選び方】【消化によい・悪い調理法】【すぐにできるエクササイズ】・東邦大学大森病院がんセンター長の島田教授、胃カメラで有名な高良消化器内科クリニックの佐藤悟郎先生といった消化器内科のプロを徹底取材。また、食事については、女子栄養大学の蒲池桂子先生、エクササイズについては、早稲田大学の荒木邦子先生と、各分野の第一線で活躍するプロの知見が詰まっています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 「逆流性食道炎」って、どんな病気？（逆流性食道炎の「症状」はさまざま こんな症状も…/「逆流性食道炎」と「胃食道逆流症」って同じもの？ ほか）/2章 生活を改善しましょう（まずは生活を見直そう/「炎症の原因」はこうすれば減らせる ほか）/3章 体を動かしてみましょう（「軽い運動」がベスト/「横隔膜」を鍛えて逆流を食い止めよう ほか）/4章 「検査」を受けましょう（不安なら思い切って受診しよう/一般的な検査とは ほか）/5章 「治療」方法を知っておきましょう（胃食道逆流症は治るのか？/三つの主な治療方法 ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  気功入門 からだの自然が目を覚ます [ 天野泰司 ]  
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からだの自然が目を覚ます 天野泰司 春秋社（千代田区）キコウ ニュウモン アマノ,ヤスシ 発行年月：2004年12月 ページ数：133p サイズ：単行本 ISBN：9784393713570 天野泰司（アマノヤスシ） 1965年、東京生まれ、宮崎育ち。京都大学農学部卒業。大学時代に気功と出会い、子どもの誕生を機に整体と出会う。大手食品会社研究職、関西気功協会事務局長を経て、2000年に有志と気功協会を設立。翌2001年にNPO法人化し、その運営責任者を務める。会報「気功生活」の編集や、ホームページ「気功のひろば」の製作にも中心的に関わり、からだに本当に必要なことを広く発信していくために、常に学び続け、多方面の研鑽を続けている。2002年より「気功の学校」の主任講師を務め、人材の育成に尽力。丁寧平易かつ変幻自在な授業で、2004年には、初心者からの指導者も誕生。カルチャーセンター講師他、学校、地域、企業からの依頼にも応えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　からだの自然（自然はからだの中に／からだの自然と出会う　ほか）／第2章　気功とは（気功とは／やさしさ　ほか）／第3章　七つのシンプルレッスン（レッスンの準備／ゆるめ、ほぐす　ほか）／第4章　生活する（生活の中の自然／出産と育児　ほか）／第5章　教える（教えることは学ぶこと／自然が先生　ほか） 三つのプロセスに沿って、のびのび動き、ゆったり休む。読んだそばから動きたくなる、効果絶大、不思議な入門書。これ以上ない深さと簡単さで、頭と心と体をほぐしていきます。おぼえるやり方もシンプルでごくわずか。たとえば“あくび”そのものが天然の気功、“笑い”は自然の呼吸法。自分の患部や不快な症状も、立ちながら、座りながら、眠りながら、全身とともに気持ち良くゆるめ、整えていきます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

 【中古】 「寝たきり」になる人　ならない人 健康人新書／宮田重樹【著】  
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宮田重樹【著】販売会社/発売会社：廣済堂出版発売年月日：2012/12/17JAN：9784331516706

健康基本知識シリーズ 1  【送料無料】高タンパク健康法 病気やストレスに負けないために／三石巌  
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著者三石巌(著)出版社阿部出版発売日2018年08月ISBN9784872426625ページ数235Pキーワード健康 こうたんぱくけんこうほうみついしいわおぜんぎようせ コウタンパクケンコウホウミツイシイワオゼンギヨウセ みついし いわお ミツイシ イワオ9784872426625内容紹介30年前に打ち立てられた“三石理論”が、いま再び脚光を浴びている！生涯現役を貫き通した著者の残した「100年経っても腐らないのが本当の情報だ」の名言をそのままに、自分でおこなう健康法が理解できる、まさに時代を超えた一冊！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 高タンパク食の奇跡/2 高タンパク食はなぜ必要か/3 タンパク質分子の立体構造/4 酵素、ビタミン、ホルモン/5 ストレスも、風邪も、肥満も追放/6 筋肉も骨も強化する/7 頭の健康管理にも…/8 老化現象や公害病の救世主/9 高タンパク食生活の心得

ビンカマイナーの効能とは？　アルツハイマー型痴呆症を退ける強い味方。脳の老化をくい止める。憂うつ症、視覚障害などにも効果的。若い人にも有効【エキス、サプリメント】  痴呆症から脳を守るビンカマイナー?痴呆症を退ける健脳食品、アルツハイマー型、脳血管性を予防する三大作用：健康食品の効果を解説した書籍  
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痴呆症を退ける健脳食品 矢澤一良　著　文庫サイズ・48頁 まえがき　??　アルツハイマー型、脳血管性を予防する三大作用 団塊の世代がこぞって50代後半にさしかかり、まもなく国民の4人に1人が65歳以上の時代を迎えつつある現在、痴呆症の増加がいよいよ深刻になってきました。 厚生労働省の推計では、すでに痴呆性老人の総数は150万人をゆうに超え、2015年には262万人、2035年には337万人に達するとされています。 もはや痴呆症は誰にとっても決して他人事ではなく、自分自身あるいは近親者にいつ出現してもおかしくない状況です。 痴呆症に対する決定的な治療法がない現状では、私たちはただ怯えながら毎日を過ごすしかないのでしょうか。 否、それではあまりにも消極的すぎます。 治療薬の開発は専門家にまかせるとして、私たち自身、痴呆症にならない努力をすることが大切です。 年をとればいつか痴呆症になるのは避けられないことかもしれません。 しかしそうであっても、痴呆症の発生や進行を寿命の尽きる先まで先延ばしできれば、結果的に痴呆症を予防できたことになります。 痴呆症は、脳卒中の後遺症として発生する「脳血管性」と、原因不明のまま脳全体が萎縮していく「アルツハイマー型」に大別できますが、脳血管性痴呆症は、脳の血行を良好に保つことが最大の予防策であり、改善策にもなります。 一方、アルツハイマー型については、患者さんの脳を調べてみると、記憶や学習能力に関与しているアセチルコリンと呼ばれる情報伝達物質が大幅に減っていることが知られています。 そのため、脳内のアセチルコリンを増やすことが、アルツハイマー型の予防と改善に役立つ可能性が期待され、脳内のアセチルコリンの分解を防ぐ薬が、いま日本をはじめ世界のアルツハイマー型治療薬の主流となっています。 この薬は、アルツハイマー型を完治させる力はないものの、早い時期から使用すれば症状の進行を先延ばしできるとされています。 そこで注目したいのが、本書で紹介するビンカマイナーです。 ビンカマイナーは、ヨーロッパ原産のハーブの1つで、世界20カ国以上で医薬品素材または機能性食品として利用されています。 実はこのビンカマイナーは、脳の血行促進およびアセチルコリンの分解阻害の両方に役立ちます。 そして実際に、人を対象にした臨床試験で、脳血管性とアルツハイマー型のいずれの痴呆症に対しても大きな成果をあげているのです。 ビンカマイナーの効果の詳細は本文で述べますが、一部の国で医薬品になっているものだけに信頼できる科学的データが揃っており、なおかつ天然ハーブなので副作用の心配がないのが大きな特徴です。 老後のQOL（生活の質）の向上、ひいては豊かな超高齢社会を築くために、ビンカマイナーは大変心強い味方となるでしょう。 なお、本書では痴呆症に対する効果に比重をおいて紹介しましたが、ビンカマイナーは痴呆症だけでなく、脳循環不全に基づく精神・神経症状や、脳の老化、若者の知能向上にも効果を発揮します（3章参照）。 ですから、世代を問わず、ご家族みなさまでビンカマイナーを利用し、脳の健康維持・増進に役立てていただければ幸いに思います。 目　次　?? 第1章　世紀の難病「痴呆症」 　　　・こんな症状がみられたら要注意 　　　・痴呆は、単なる脳の老化現象ではない 　　　・「脳血管性」は脳卒中後に起こる 　　　・最近増えてきた「アルツハイマー型」痴呆症を退けるための強い味方 第2章　効果を生みだす三大作用 　　　・ビンカマイナーは欧州では医薬品 　　　・脳の血液の流れをよくする 　　　・脳のエネルギー生産を高める 　　　・アセチルコリンの働きを高める 　　　〈コラム〉代表的な神経伝達物質とその働き 第3章　脳に対してここまで効く 　　　・ビンカマイナーで痴呆症状が改善 　　　・脳の血行不良による諸症状が緩和 　　　・脳の老化をくい止めるうえでも有効 　　　・憂うつ症、視覚障害などにも効果的 　　　・若い世代も“頭がよくなる” 第4章　効果的な摂取法Q＆A 　　　Q・1日どのくらいの量を目安に摂取するといい？ 　　　Q・口から摂取したビンカマイナーは脳の中へ入っていく？ 　　　Q・ビンカマイナーの補給源としてはどのようなものがある？ 　　　Q・別のサプリメントと一緒にとっても問題ない？ 　　　Q・食品としての安全性は確立されている？ 【ハート出版ふるさと文庫】痴呆症から脳を守るビンカマイナー

 【中古】 腰痛は1分お腹を押しなさい！／兼子ただし(著者)  
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兼子ただし(著者)販売会社/発売会社：あさ出版発売年月日：2021/04/18JAN：9784866672694

　  【送料無料】心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん／毛利有香／よしだ栄美子  
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者毛利有香(著) よしだ栄美子(監修)出版社KADOKAWA発売日2024年06月ISBN9784046069009ページ数207Pキーワード健康 しんしんのふちようがらくになる シンシンノフチヨウガラクニナル もうり ゆか よしだ えみこ モウリ ユカ ヨシダ エミコ9784046069009内容紹介貧血、頭痛、腹痛、肌荒れ、うつ、イライラ……その症状、鉄不足かも！でも、毎日忙しい私たちにとって、鉄分補給用にわざわざレシピを変えるのは面倒くさい！そんな毎日がんばる女性のために、まるで「サプリ」みたいに簡単に、普段の食事に少しプラスするだけで心身の不調を改善できる「ちょい足し」アイデアをたっぷり100以上まとめました！たとえばサラダやカレーにレーズンを加えてみたり、ランチに半熟卵をトッピングしてみたり、唐揚げの衣にきな粉を入れたりと、バランスよく栄養を補給できるおいしい取り入れ方が満載です。朝、昼、夕、補食と、時間帯もご提案していますので、「今何を食べたらいいのか分からない」というお悩みも解決します。どれも、今日から実践できる手軽なものばかり。忙しいあなたでも、楽しく貧血さんを卒業できます。食材別に章が分かれており、お家にある食材の活用方法がすぐに探せます。おにぎり、味噌汁、ドリンク、サラダについてはおすすめの食材の組み合わせもバリエーション豊富に掲載。お店ごとに、外食で選ぶと効果的なメニューも紹介していますので、おでかけ中でも鉄分満点生活がかないます。講座が満席続きの人気栄養カウンセラーゆか先生のメソッド、ぜひ試してみてくださいね！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 鉄分と心身の深〜い関係/第2部 とってもお手軽な鉄分ちょい足し術（いつものごはんにちょい足しその1 野菜などのちょい足し/いつものごはんにちょい足しその2 豆製品のちょい足し/いつものごはんにちょい足しその3 肉類・卵のちょい足し/いつものごはんにちょい足しその4 海産物のちょい足し/いつものごはんにちょい足しその5 種・果物などのちょい足し/アレンジ無限大！おいしい組み合わせ/おでかけ中も栄養たっぷり！外食でちょい足し）

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倉橋竜哉 フォレスト出版コキュウヲカエルトジンセイガヨクナル クラハシタツヤ 発行年月：2017年03月06日 予約締切日：2017年03月05日 サイズ：単行本 ISBN：9784894517516 倉橋竜哉（クラハシタツヤ） 日本マイブレス協会代表理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　呼吸で人生を変える「心体放流願」とは？／心の章　幸運を呼び寄せて、ツキを高めるー「ツキの呼吸」／体の章　自分の体をいたわり、癒すー「見つめる呼吸」／放の章　過去のトラウマや思い込みを手放すー「ゆるしの呼吸」／流の章　世の中の「流れ」に乗る方法ー「合わせる呼吸」／願の章　呼吸を変えれば、夢や願望は叶うー「想いを描く呼吸」／終章　「心体放流願」の向こう側 いつもの呼吸をちょっと変えるだけ。息を吐き切ると、人もお金も吸い寄せる。心身を整える究極メソッド「マイブレス式呼吸法」 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  朝起きてすぐに動きたくなる体 [ 庄島義博 ]  
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庄島義博 サンマーク出版アサオキテスグニウゴキタクナルカラダ ショウジマヨシヒロ 発行年月：2024年06月25日 予約締切日：2024年06月24日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784763141361 庄島義博（ショウジマヨシヒロ） BODY　PREPARATION開発者。体の声の翻訳家／コンディショニングトレーナー／柔道整復師。1978年、福岡県生まれ。五感を使った身体調整メソッド『BODY　PREPARATION（ボディプリパレーション）』を開発・提唱し、アスリートのパフォーマンスをアップ、不調のある方々を改善へと導く。著名な歌手やトップアスリートからの信頼も厚く、サポートした人数はのべ3万人を超える。同メソッドは小学校、高等学校でカリキュラム化され、児童・学生の心身教育にも力を注ぐ。全国各地で後進育成のためのスクールや講演会も開催。海外からの指導要請も多い。また、「人生を健康で豊かにするための選択肢を増やす」をモットーに、健康関連商品の開発・監修やテレビショッピング出演等、多彩な活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　筋肉はヨコから揺らすもの／第2章　24時間、疲れを残さない体になる／第3章　スイスイと動かしたくなる首／第4章　グルグル回したくなる腕と肩／第5章　うねらせたくなる背中と腰／第6章　つまり・むくみのない股関節と脚 ストレッチよりも即、気持ちいい！首こり、肩こり、腰痛、股関節痛、足の疲れ。ぶるぶる揺らせばスッキリ！20の瞬間ほぐし！一流歌手、オリンピック選手、ヨガ講師、高校生まで、3万人以上が効果に感動！24時間疲れを残さない魔法のルーティン。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法