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【メール便】でお届けします！  肝臓を元気に-養生科学のパワーとその最新検証  
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レビュー件数：2  レビュー平均：5.0 ♦♦♦♦♦

＜目次＞ 第1章　今、世界は肝臓病の危機にさらされている 第2章　「養生片仔廣」が可能にした肝臓病治療の新しい進歩 第3章　肝臓の生命力を強化する「養生片仔廣」 第4章　「養生片仔廣」の効果を明らかにした研究データ1 第5章　「養生片仔廣」の効果を明らかにした研究データ2 第6章　肝臓ガン予防に期待される「養生片仔廣」 第7章　「養生片仔廣」を上手く活用するために ＜著者＞ 漢方養生研究所所長 謝　心範 ＜監修＞ 大坂薬科大学　学長 薬学博士 矢内原　千鶴子 医療法人東明会　原田病院　 理事長・院長　医学博士 原田　雅義 ＜抜粋＞ 「養生片仔廣」で肝機能が復活した体験談 GPT, GOTが数日から数週間でのきなみ改善 10日間でGPTが134から18、GOTが79から49になって感謝！仕事も通常勤務でゴルフも楽しんでいます。 I・Tさん（東京都在住） GOTが306から46に下がって明日への希望がわいてきました！ Y・Yさん（佐賀県在住） GPT250が19、GOT230が82に改善。肝臓ガンの不安も消えました！だるさも消えて、夜も熟睡。声に張りがでてきました。 Y・Tさん（神奈川県在住） 「養生片仔廣」を心の支えにして4つの肝臓ガンを克服したい。GPT36、GOT81と肝機能は良好。薬だけではここまで下がらなかった。 T・Hさん（愛知県在住） メール便でのお届けと成ります。

 【中古】 ずぼらダイエット大百科 晋遊舎ムック／晋遊舎(編者)  
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レビュー件数：2  レビュー平均：5.0 ♦♦♦♦♦

晋遊舎(編者)販売会社/発売会社：晋遊舎発売年月日：2020/05/14JAN：9784801813908

 【中古】 45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則／西園寺リリカ(著者)  
[ショップ：ブックオフ 楽天市場店]  [ショップコード：bookoffonline]
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レビュー件数：2  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

西園寺リリカ(著者)販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2016/01/29JAN：9784062998390

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  最新版 パッと探せる！ 糖質量ハンドブック 食材・料理1420【電子書籍】[ 山岸昌一 ]  
[ショップ：楽天Kobo電子書籍ストア]  [ショップコード：rakutenkobo-ebooks]
価格：880円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：4.5 ♦♦♦♦

＜p＞健康管理に！ ダイエットに！＜br /＞ あらゆる食材・料理の糖質量がひと目でわかる！＜br /＞ 「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に準じた最新のデータを掲載！糖質量がパッと目に入るメリハリの利いたレイアウトにこだわりました。糖質量が多い食材、少ない食材にはアイコンを入れているので、もう食べるものに迷いません！オリジナルチェックシートで自分の体の状態を診断することも。その結果に合った食生活の改善法も紹介しています。糖質制限に取り組みたい人も、純粋に食品の栄養成分データを知りたい人もぜひ手に取っていただきたい1冊です。＜/p＞ ＜p＞PART1 食材●食材の選び方＜br /＞ PART2 定番料理●定番料理の選び方＜br /＞ PART3 市販食品●市販食品の選び方＜br /＞ PART4 外食&テイクアウト●外食&テイクアウトの選び方＜br /＞ PART5 飲み物●ドリンク&アルコールの 選び方＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

 【中古】 ライザップごはん 決定版　おうちで簡単！　新時代のダイエットメソッド／RIZAP【著】  
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レビュー件数：2  レビュー平均：5.0 ♦♦♦♦♦

RIZAP【著】販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2016/06/08JAN：9784062201315

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  自分で押せる万能ツボ：2 腰痛、高血圧、花粉症など治りにくい症状に効くツボ【電子書籍】[ 五十嵐康彦 ]  
[ショップ：楽天Kobo電子書籍ストア]  [ショップコード：rakutenkobo-ebooks]
価格：218円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

＜p＞【腰痛、高血圧、花粉症など治りにくい症状に効くツボ】編＜/p＞ ＜p＞自分で押せる！＜br /＞ よく効くツボ押し解説本の決定版＜/p＞ ＜p＞生活が忙しすぎたり、睡眠不足が続くと、肉体と精神に負荷が加わってさまざまな不調を招きます。よく眠れなかった翌日は、頭が痛かったり、ボーッとしたりして、一日が台なしになってしまうものです。このような不調の原因は、肉体的・精神的ストレスによって神経の流れが悪くなって、情報がうまく脳に伝わらなくなっているせいです。＜/p＞ ＜p＞本著では、私たちの体に無数に分布するツボから、これだけ知っておけばたいていの症状に対応可能なツボを厳選し、痛みや症状、悩み別にまとめました。＜/p＞ ＜p＞帰宅後のリラックスタイムや入浴時、また仕事中の休憩時間などにお試しください！＜/p＞ ＜p＞＜本編に掲載されている症状＞＜/p＞ ＜p＞・腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛＜br /＞ ・ひざの痛み＜br /＞ ・慢性胃炎＜br /＞ ・高血圧、低血圧＜br /＞ ・血糖値を下げる（糖尿病対策）＜br /＞ ・動悸、息切れ＜br /＞ ・腎臓の不調＜br /＞ ・肝臓の不調＜br /＞ ・ぜんそく＜br /＞ ・花粉症＜/p＞ ＜p＞▼著者紹介＜/p＞ ＜p＞五十嵐康彦＜/p＞ ＜p＞1941年、横浜生まれ。指圧、マッサージ師。1954年頃より、ヒマラヤの聖者ヨギに強くひかれ、ヨーガを独習。1965年、沖正弘氏に師事。本格的なヨーガの指導を受けたのち、ヨーロッパ・アジア諸国をめぐり、「ゾーンセラピー（反射帯治療）」と出合う。その海外での豊富な経験をもとに反射帯刺激健康法を確立し、リフレクソロジーの先駆けとして活躍。テレビ、雑誌等で活躍し、現在は後進の指導と研究に邁進している。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  「空腹の時間」が健康を決める【電子書籍】[ 石原結實 ]  
[ショップ：楽天Kobo電子書籍ストア]  [ショップコード：rakutenkobo-ebooks]
価格：1,430円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：3.0 ♦♦♦

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞空腹を活用しながら血流をよくして、健康と若返りを手に入れる本です。＜/p＞ ＜p＞【健康を決めるのは「血流」】＜br /＞ 健康を決めるのは「血流」です。＜br /＞ 血流が悪くなると、「だるい」「疲れる」「冷え」といった症状から始まり、「肌トラブル」「便秘・下痢」「肩こり」「頭痛」などの不調になります。さらに、悪化すると病気になってしまいます。＜/p＞ ＜p＞【1日3食は、食べすぎです】＜br /＞ 多くの方は、1日3食をとっています。＜br /＞ しかし、1日3食は、食べすぎです。＜/p＞ ＜p＞食べたものを、体の中に消化・吸収するには、たくさんの血液が必要となります。食べたあと眠くなるのはその一例です。血液が胃腸に回されて脳の血流が減ってしまうために、食後にはうつらうつらしてしまうのです。＜/p＞ ＜p＞そうすると、他の部分に血液が回りません。とくに、毛細血管といわれる細い血管に血液が行き届かなくなり、血管に血液が全く回らなくなるゴースト血管（血管の幽霊化）になってしまいます。＜br /＞ すると、その周り部分には、血液を使って送られるべき酸素や栄養が届かず、いらなくなった老廃物の回収もできません。＜/p＞ ＜p＞その結果、「冷え」という症状が始まり、不調になり、最終的には病気へとつながってしまうのです。＜/p＞ ＜p＞【空腹が、血流を回復させます】＜br /＞ この血流をよくするために、一番効果が高いのは「空腹」です。＜br /＞ 空腹の時間を多くすると、血流は一気に回復へと向かいます。＜br /＞ 食べたものの消化・吸収に使われる血液が減り、そのぶん他のところへ栄養を運んだり、老廃物を回収したりすることができるのです。＜/p＞ ＜p＞不調や病気は、体の中の悪いものが排泄できないためになります。血流がよくなれば、体にとって不要な老廃物を排泄することができるのです。＜/p＞ ＜p＞【つらくない空腹時間の作り方】＜br /＞ 「空腹はつらい」という印象があります。＜br /＞ そのような方でも、本書で紹介する方法を使えば、ラクに空腹の時間を長くすることができます。＜/p＞ ＜p＞空腹を活用しながら血流をよくして、健康と若返りを手に入れましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  不調を消し運気を上げる　クスリ絵【電子書籍】[ 丸山修寛 ]  
[ショップ：楽天Kobo電子書籍ストア]  [ショップコード：rakutenkobo-ebooks]
価格：495円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：4.5 ♦♦♦♦

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞眺める・触れるだけで体の不調が消え、運気が上がる幾何学アート「クスリ絵」＜/p＞ ＜p＞神聖幾何学とカタカムナ(古代文字)によって描かれた「クスリ絵」は、医師・丸山修寛先生が研究・開発したオリジナルの治療法。＜br /＞ 生命エネルギーの調整や人間が持つ自然治癒力、潜在能力を引き出すのに最適な形や色でつくられたものです。＜br /＞ 今回、副作用が少なく、経済的負担も少ないのに効果が高いという「クスリ」としての側面だけでなく、生命エネルギーを高めることによる「開運効果」にも注目し、【運気を上げるクスリ絵】も20種類収録いたしました。＜/p＞ ＜p＞さらに、超パワーを秘める「素数」と「マンダラ」を使った、本邦初公開の新作【ゴールデンマンダラ】シリーズも15種類収録。＜br /＞ この一冊が、困ったときにすぐ使える“家庭の常備薬”となることを願っています。＜/p＞ ＜p＞※電子版では「実用クスリ絵」カードを切り取って使用できません、スマートフォン等で撮影などしてご使用ください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

 【中古】 39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医はなぜ1年間で15kg痩せられたのか？ リバウンドなし！／日比野佐和子(著者)  
[ショップ：ブックオフ 楽天市場店]  [ショップコード：bookoffonline]
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レビュー件数：2  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

日比野佐和子(著者)販売会社/発売会社：マガジンハウス発売年月日：2017/05/25JAN：9784838729265

 脊柱管狭窄症 自力で克服！ 腰の名医が教える最新1分体操大全｜一分 1分 腰椎椎間板 椎間板 坐骨神経痛 しびれ 運動療法 体操 ストレッチ マッサージ 脊柱管 狭窄症 腰痛 運動 やり方 腰 背中 痛み 痛い 本 書籍  
[ショップ：文響社 楽天市場店]  [ショップコード：bunkyosha]
価格：1,738円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：4.5 ♦♦♦♦

脊柱管狭窄症 自力で克服！ 腰の名医が教える最新1分体操大全 坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛などつらいときてきめんに効く症状別ケア ISBN : 9784866513294 著者 : 菊地臣一 ■内容紹介「歩いていると、ふくらはぎがしびれて歩けなくなる」「立っていると、足腰が痛んでしゃがまずにいられない」「足裏の感覚がおぼつかず、外出や階段が不安」「横断歩道を青信号のうちに渡り切れるか心配」「手術をすすめられたが、受けるべきかどうか迷っている」「手術を受けたのに、足裏やお尻のしびれ痛が消えない」こんな「腰部脊柱管狭窄症」のつらい症状で思い悩んでいる人、必読！国際腰椎学会の権威、大学教授が伝授する「1分体操」事典簡単なのに改善効果に優れた「1分体操」だけを集めた待望の最新刊！「痛みが引いた！長く歩けた！手術を回避できた！」と喜ぶ人が続出する、治療現場で評判の最新の運動療法を、専門医陣が詳細図解とともに丁寧解説！新発見！ 誰にもある腰椎の反りグセを「1分体操」で正せば、脊柱管が広がり足腰のつらい痛み・しびれが改善！【1】「腰痛」がらくになる「背骨ストレッチ」【2】長く歩けない「間欠性跛行」を防ぐ「脊柱管拡大体操」【3】「間欠性跛行」の回復を促し再び歩ける「骨盤ちょっと倒し」【4】「坐骨神経痛」を招く背骨・骨盤のゆがみを正す「うつぶせ足ふり」【5】帰宅後の「腰痛」「足しびれ」を和らげる「足休めポーズ」など、どれも1分ほどでできるものばかりで簡単！坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛など、つらいときてきめんに効く「症状別ケア」も完全網羅！・「間欠性跛行」があっても長く歩ける「もも上げ歩き」「和式座り」・「腰痛」が軽くなる股関節の使い方「そけい部たたみ」「太もものばし」・「お尻・太もものしびれ痛」を和らげる「あぐらひざ抱え」「足裏ひざ抱え」・「ふくらはぎ痛」「こむら返り」に効く「ひざ裏のばし」・「足裏のしびれ」がスッと引く「足じゃんけん」 【目次】第1章　最新情報　腰痛研究50年の脊椎外科の世界的権威が最新情報を詳述！ここまでわかった脊柱管狭窄の正体／第2章　起床後　脊柱管狭窄に伴う腰痛のある人は。朝1分の背骨ストレッチでほぐせば背骨の配列や筋肉に好影響があり毎日がらく／第3章　外出前　長く歩けない人は腰椎が反って脊柱管が狭まりやすく防ぐ秘訣は画像検査で実証の脊柱管拡大1分体操／第4章　外出前　すべり症や側湾症など腰椎がグラつき不安定な人は1回10秒の体幹強化体操を行えば痛まず歩ける／第5章　外出中　歩行中の下肢痛・足しびれを抑え間欠性跛行を防ぐには立ったままの簡単体操骨盤ちょっと倒しが一番／第6章　在宅中　背骨・骨盤・股関節を動かし坐骨神経痛を招く姿勢のゆがみが正せる1分体操うつぶせ足ふりもやれば効果大／第7章　在宅中　腰痛・足しびれがつらいときは、両足を上げて脊柱管の狭窄をゆるめる足休めポーズがよく症状がスッと和らぐ／第8章　睡眠中　夜寝るときは寝返りを打ちやすい適切な硬さの布団で行うひざ下枕睡眠がよく、足腰の激痛が防げてぐっすり／第9章　自力ケア　間欠性跛行・腰痛・ふくらはぎ痛・足裏しびれがつらいときてきめんに効く最新症状別速効自力ケア／第10章　最新治療　新薬の効き目からリハビリ・ブロック注射・手術選びまでわかる令和時代の脊柱管狭窄症の最新治療教えます・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、脊柱管狭窄症、脊柱管狭窄症 本、脊柱管狭窄症 1分体操、脊柱管狭窄症 ストレッチ、腰椎椎間板ヘルニア、椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛、こむら返り、股関節、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、運動療法、脊柱管 狭窄症こんなお悩みございませんか？手術をした後もあまり改善されない・・・。という方も必見です！ 1セットたったの1分でできる運動が満載！やり方も体操の効果もわかりやすい！症例報告も多数掲載！自宅でカンタン自己診断チェック表つき！※チェック表はあくまで目安です。診断を確定するには整形外科を受診してください。 関連商品はこちら【脊柱管狭窄症 大人気3冊】自力で克服...脊柱管狭窄症自力克服ノート｜本 脊柱管...【見やすい特大版】脊柱管狭窄症 自力で...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよ...脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的1...

祖父母、祖父、祖母、ギフト  【全60問】毎日脳活スペシャル いぬのまちがいさがし 柴犬多めの巻｜犬 イヌ 好き 喜ば れる プレゼント グッズ 本、癒し、間違い 探し、間違い さがし、脳トレ 脳 活性化 鍛える、いぬ まちがい、わんこ、高齢者、60代、70代、80代、90代  
[ショップ：文響社 楽天市場店]  [ショップコード：bunkyosha]
価格：1,595円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

●毎日脳活スペシャル　いぬのまちがいさがし　柴犬多めの巻　ワン！ミニット1分見るだけ！記憶脳瞬間強化 ISBN : 9784866517063 ■内容紹介 愛犬家のみなさま、お待たせしました！シリーズ20万部突破！大人気の「ねこのまちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！ワン！ミニット見るだけ！　記憶脳を瞬間強化！ワンちゃんでレッツ脳活！柴犬多めでお届けします！「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「いぬの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の幸せ脳トレ」が登場！制限時間は1分！5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！かわいいしぐさに胸がときめく！トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本ぜひ一度ご体験ください。 ■著者紹介 古賀良彦【監修】 杏林大学名誉教授・医学博士 1971年に慶應義塾大学医学部卒業、88年に医学博士、90年に杏林大学医学部精神神経科学教室助教授、99年に杏林大学医学部精神神経科学教室主任教授、2016年に杏林大学名誉教授に就任。現在、東京都杉並区のメンタルクリニックいわおで診療を続ける。 精神保健指定医、日本精神神経学会認定専門医、日本臨床神経生理学会認定医・名誉会員、日本催眠学会名誉理事長、日本薬物脳波学会副理事長を務める。著書・テレビ出演多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、犬、イヌ、本、癒し、間違い探し、間違いさがし、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、ヒルナンデス！、ヒルナンデス いぬ、ヒルナンデス 犬、いぬまちがいさがし大人気の「ねこのまちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！愛犬家のみなさま、お待たせしました！ シリーズ22万部突破！大人気の「ねこのまちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！ワン！ミニット1分見るだけ！　記憶脳を瞬間強化！記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知の6大脳力を一斉強化できる！ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいさに胸がときめく！制限時間は1分！5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本。 関連商品はこちら【全60問】毎日脳活スペシャル　いぬの...【2冊セット】いぬのまちがいさがし　柴...【2冊セット】ねこ＆いぬのまちがいさが...【4冊セット】毎日脳活スペシャル　いぬ...【全60問】毎日脳活スペシャル　いぬの...

 【中古】 きれいをつくるおっぱい体操／神藤多喜子【著】  
[ショップ：ブックオフ 楽天市場店]  [ショップコード：bookoffonline]
価格：220円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：5.0 ♦♦♦♦♦

神藤多喜子【著】販売会社/発売会社：池田書店発売年月日：2010/06/14JAN：9784262164830

 【中古】 低糖質ダイエット食べ合わせルールブック 血糖値を上げない＆健康的にやせる／金本郁男(著者)  
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価格：220円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：3.5 ♦♦♦

金本郁男(著者)販売会社/発売会社：永岡書店発売年月日：2012/09/29JAN：9784522431306

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  頭が良くなる食事習慣【電子書籍】[ 菊池真由子 ]  
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レビュー件数：2  レビュー平均：3.0 ♦♦♦

＜p＞一般的に言われる「頭の良し悪し」は、遺伝子だけで決まるわけではありません。＜/p＞ ＜p＞両親の遺伝子の影響は受けますが、＜br /＞ それ以外にも生活環境や学習環境が大きく作用することがわかってきました。＜/p＞ ＜p＞同時に、脳をいかにパワーアップさせ頭をどう使うか、＜br /＞ ということが非常に重要とされています。＜/p＞ ＜p＞そして、脳をしっかりとフル回転させるには、＜br /＞ 適切な栄養成分を補うことの効果が大きいこともわかってきたのです。＜/p＞ ＜p＞本書では、頭が冴えて、最大のパフォーマンスを発揮できるようになるための＜br /＞ 食事について解説してあります。＜/p＞ ＜p＞脳の発達やパワーアップには栄養のバランスが必要です。＜/p＞ ＜p＞栄養のバランスをとるには、様々な食品が必要で、＜br /＞ 食品の数が多いほうがとりやすくなります。＜/p＞ ＜p＞それは、脳のためだけでなく、将来の健康のためにも重要なことです。＜/p＞ ＜p＞また、脳の活動には「食べる」こと以外に「生活習慣全般」が深く関わっています。＜/p＞ ＜p＞脳のためには、食事内容や食品のほか、食べ方、食習慣、＜br /＞ 睡眠、日々の行動全てについて「これまでと違う」習慣づくりが必要です。＜/p＞ ＜p＞栄養のバランスと食事習慣は、集中力や記憶力といった脳の機能向上だけでなく、＜br /＞ 全身の健康づくりにも欠かせません。＜/p＞ ＜p＞心身の健康を保って、脳のパワーアップを図りましょう。＜/p＞ ＜p＞第1章　ぼけた頭をしゃきっとさせて効率アップ＜br /＞ 第2章　集中力を高めて冴えた頭脳をつくるには＜br /＞ 第3章　記憶力を高めて脳の性能を良くする＜br /＞ 第4章　ストレスを制して頭を鍛える＜br /＞ 第5章　賢い脳を作る食べ物、ダメな食べ物＜/p＞ ＜p＞（著者プロフィール）＜br /＞ 菊池　真由子（きくち・まゆこ）＜br /＞ 管理栄養士。健康運動指導士。NR・サプリメントアドバイザー。＜br /＞ JOCA(日本オンラインカウンセリング協会)認定上級カウンセラー。＜br /＞ 大阪大学健康体育部（現　保健センター）勤務後、阪神タイガース、＜br /＞ 国立循環器病センター集団検診部（現　予防検診部）を経て、＜br /＞ リゾ鳴尾浜フィットネスクラブエフィ（厚生労働省認定運動療法施設）栄養アドバイザー。＜br /＞ ダイエットや生活習慣病予防、健康づくりの栄養相談を担当。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  表情美人でキレイ＆幸せになる【電子書籍】[ 浜島由美 ]  
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＜p＞自分らしい魅力を引き出し、幸せな人生を送るための『表情美学』を提唱する著者が、美しくなるための秘訣を公開する。表情豊かで自然な笑顔を生み出すための「表情筋エクササイズ」や「スマイルストレッチ」、好印象を与えるからだの使い方など、日常の暮らしの中で気軽にトライできるエクササイズ。1日1分から始められる簡単なものばかりです。「顔・からだ・心」の三つの表情美を磨いて、最高の自分に出会うための道を開きましょう。　　【目次】●第一章　美しい生き方　幸せになるための表情美学　目指せ表情美人！　美しい笑顔・美しい人生には柔軟な筋肉が必要　●第二章　顔の表情美　〜1分で小顔になる！咀嚼筋マッサージ〜　咀嚼筋へのアプローチでもっとキレイになる　口の中からキレイになる　外からキレイになる　楽にキレイを目指す！　〜表情は1分で変わる！スマイルストレッチ〜　スマイルストレッチ　表情美人になるスマイルストレッチ　ほうれい線に効くスマイルストレッチ　キレイな口元をつくるスマイルストレッチ　〜人生で得する笑顔美人！スマイルレッスン〜　女性は笑顔が命　キレイに口を閉じる　ハッピーオーラのスマイル　●第三章　からだの表情美　1分でスタイルがよくなる！姿勢レッスン　ウォーキングはキレイへの第一歩　キレイな脚になる簡単エクササイズ　●第四章　心の表情美　たくさんの幸せを感じられる心を育てる　言葉は選んで使うもの　あなた自身を宝物にして　パリの女性から学ぶ美　美しく年齢を重ねる＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

 【中古】 美腰ダイエット 1日5分でくびれボディ／SHINO【著】  
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SHINO【著】販売会社/発売会社：幻冬舎発売年月日：2007/12/07JAN：9784344014206／／付属品〜DVD1枚付

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  体温を上げると健康になる【電子書籍】[ 齋藤真嗣 ]  
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＜p＞最近、平熱が36度以下という、いわゆる低体温の人が増えています。そのような折、「体温が1度下がると免疫力は30％低下する」と警鐘を鳴らすのが、本書の著者である齋藤真嗣医師です。齋藤先生は、1日1回、体温を1度上げることを推奨し、体温を恒常的に上げていくことで健康な体を手に入れることができると提唱しています。では、どうすれば体温を上げていくことができるのか。ひと言でいうと、「筋肉を鍛えることで基礎代謝量が増え、平熱が上がっていく」とのこと。「体温アップ健康法」と名づけられたこの方法を実践すれば、「病気の人は健康に、体調のすぐれない人は元気に、健康な人はより美しくなる」というのです。これまでの常識を打ち破る「体温を上げて健康になる方法」に触れてみてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】  【中古】 ホントによく効くリンパとツボの本 / 加藤 雅俊 / 日本文芸社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】  
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著者：加藤 雅俊出版社：日本文芸社サイズ：単行本ISBN-10：4537208538ISBN-13：9784537208535■こちらの商品もオススメです ● フィッシュストーリー / 伊坂 幸太郎 / 新潮社 [文庫] ● 「経絡リンパマッサージ」からだリセットbook / 渡辺 佳子 / 高橋書店 [単行本] ● PK / 伊坂 幸太郎 / 講談社 [文庫] ● ホントによく効くリンパストレッチダイエット / 加藤 雅俊 / 日本文芸社 [新書] ● 首折り男のための協奏曲 / 伊坂 幸太郎 / 新潮社 [文庫] ● 「知識ゼロからの」日本酒入門 / 尾瀬 あきら / 幻冬舎 [単行本] ● みんなの将棋入門 / 羽生 善治 / 主婦の友社 [単行本] ● みんなの将棋入門 / 谷川 浩司 / 池田書店 [単行本] ● 40代からの毒出しハンドブック / 蓮村 誠 / 日本文芸社 [新書] ● 砂漠 / 伊坂 幸太郎 / 新潮社 [文庫] ● 子どもに迷惑かけたくなければ相続の準備は自分でしなさい / 五十嵐 明彦 / ディスカヴァー・トゥエンティワン [新書] ● おいしい日本酒の教科書決定版！ / 宝島社 / 宝島社 [ムック] ● 「リンパマッサージ」7秒ダイエット / 渡辺 佳子 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● カヨ子ばあちゃん73の言葉 / 久保田カヨ子 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 日本酒のすべて / エイ出版社 / エイ出版社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

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＜p＞髪が抜ける、薄くなる、細くなる、パサつく、そんな症状はありませんか？髪のトラブルを年齢のせいだから、と諦めていませんか？あなたが毎日髪のためになる、と思ってやっているその行為が実は髪を痛め、髪のトラブルの原因になっているとしたら！？長く髪と仲良くするために、髪のためにやっているその行為の意味を、改めて考えてみませんか？【目次】はじめに第1章 あなたの髪の毛は健康ですか?1.1 手触りの良さで安心していませんか?1.2 髪の乾く時間、気にしたことありますか?1.3 自髪は遺伝だからと諦めていませんか?など第2章 髪に本当に必要なものはなんですか? 2.1 いっさいの整髪料はいらない 2.2 髪に良かれとおもっていたもの (コト)は今日からやめなさい2.3 残念ながら、その水分バランスの整え方は間違っていますなど第3章 毎日のお手入れや生活習慣3.1 たかがブラッシング、と侮 つてはいすません3.2 ササンと髪を濡らすだけのゆすぎ (すすぎ)の行く末は...... 3.3 汚れをしつかり落とそうとするゴシゴシ洗いの行く末は...... などおわりに【著者】田中和義髪の治療家髪の悩み解消を叶えるヘアサロン　美容室ルグラン（www.legrand-net.com）オーナー。「毛髪の専門知識・痛めない施術・安心安全な美容製品」の提案を通して、大人が快適で楽しい健康美容ライフをおくるサポートをさせて頂く、髪の治療家として活動中。大人の女性の“もっと綺麗に！”をサポートするブログ「おとなキレイ向上委員会（www.otonakirei.com/）」主宰。女性だけでなく男性にも通用する髪と付き合うための豊富な知識を日々インプットし、惜しみなく発信中。※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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RIZAP販売会社/発売会社：日本文芸社発売年月日：2018/03/08JAN：9784537215618