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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  頭が良くなる食事習慣【電子書籍】[ 菊池真由子 ]  
[ショップ：楽天Kobo電子書籍ストア]  [ショップコード：rakutenkobo-ebooks]
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レビュー件数：2  レビュー平均：3.0 ♦♦♦

＜p＞一般的に言われる「頭の良し悪し」は、遺伝子だけで決まるわけではありません。＜/p＞ ＜p＞両親の遺伝子の影響は受けますが、＜br /＞ それ以外にも生活環境や学習環境が大きく作用することがわかってきました。＜/p＞ ＜p＞同時に、脳をいかにパワーアップさせ頭をどう使うか、＜br /＞ ということが非常に重要とされています。＜/p＞ ＜p＞そして、脳をしっかりとフル回転させるには、＜br /＞ 適切な栄養成分を補うことの効果が大きいこともわかってきたのです。＜/p＞ ＜p＞本書では、頭が冴えて、最大のパフォーマンスを発揮できるようになるための＜br /＞ 食事について解説してあります。＜/p＞ ＜p＞脳の発達やパワーアップには栄養のバランスが必要です。＜/p＞ ＜p＞栄養のバランスをとるには、様々な食品が必要で、＜br /＞ 食品の数が多いほうがとりやすくなります。＜/p＞ ＜p＞それは、脳のためだけでなく、将来の健康のためにも重要なことです。＜/p＞ ＜p＞また、脳の活動には「食べる」こと以外に「生活習慣全般」が深く関わっています。＜/p＞ ＜p＞脳のためには、食事内容や食品のほか、食べ方、食習慣、＜br /＞ 睡眠、日々の行動全てについて「これまでと違う」習慣づくりが必要です。＜/p＞ ＜p＞栄養のバランスと食事習慣は、集中力や記憶力といった脳の機能向上だけでなく、＜br /＞ 全身の健康づくりにも欠かせません。＜/p＞ ＜p＞心身の健康を保って、脳のパワーアップを図りましょう。＜/p＞ ＜p＞第1章　ぼけた頭をしゃきっとさせて効率アップ＜br /＞ 第2章　集中力を高めて冴えた頭脳をつくるには＜br /＞ 第3章　記憶力を高めて脳の性能を良くする＜br /＞ 第4章　ストレスを制して頭を鍛える＜br /＞ 第5章　賢い脳を作る食べ物、ダメな食べ物＜/p＞ ＜p＞（著者プロフィール）＜br /＞ 菊池　真由子（きくち・まゆこ）＜br /＞ 管理栄養士。健康運動指導士。NR・サプリメントアドバイザー。＜br /＞ JOCA(日本オンラインカウンセリング協会)認定上級カウンセラー。＜br /＞ 大阪大学健康体育部（現　保健センター）勤務後、阪神タイガース、＜br /＞ 国立循環器病センター集団検診部（現　予防検診部）を経て、＜br /＞ リゾ鳴尾浜フィットネスクラブエフィ（厚生労働省認定運動療法施設）栄養アドバイザー。＜br /＞ ダイエットや生活習慣病予防、健康づくりの栄養相談を担当。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

 【中古】 みるみる脚から美しくやせる「走り方」／兼子ただし(著者)  
[ショップ：ブックオフ 楽天市場店]  [ショップコード：bookoffonline]
価格：385円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

兼子ただし(著者)販売会社/発売会社：三笠書房発売年月日：2010/06/01JAN：9784837923640／／付属品〜DVD1枚付

 【セット割引】「カン・ジン・カナメの健康教室」シリーズ1〜4　4冊セット【美健ガイド社のマンガ】  
[ショップ：HIRYU]  [ショップコード：hiryushop]
価格：2,500円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
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・メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載していますあなたの周りに『牛乳』『パン』『お肉』『甘い物』大好きの人はいませんか？ 現代日本人の食事には、簡単、便利、美味しいの影に、危険が溢れています。 食と健康の関係性がよくわかる4冊をセットにしました。 監修は、医学博士　真弓定夫先生。 食と健康を考える美建ガイド社の「カン・ジン・カナメの健康教室」シリーズの中から、 現代日本人の食にスポットを当てた4冊をセットにしました。 医学博士 真弓 定夫 1931年東京生まれ。東京医科歯科大学卒業後、佐々病院小児科医長を務めたあと 1974（昭和49）年、武蔵野市吉祥寺に真弓小児科医院を開設。 “薬を出さない・注射をしない”自然流の子育てを提唱。 2003（平成15）年に社会文化功労賞受賞。 『医者いらずクスリいらずの健康法』など著書も多数。 持ち運びにも便利なコンパクトな仕様。 ■セット内容 (1)牛乳はモー毒？ 「牛乳は完全栄養食」という神話に騙されてきましたが「牛乳は（子牛にとっては）〜」と書き換えるべき時。 牛乳の給食への導入は戦後、GHQの指導で日本を弱体化させるためのワナだった！？ 牛乳が日本で飲まれるようになった経緯と、そのことによる弊害を紹介。 母子手帳は乳業会社がつくったことをご存知ですか？ A5サイズ　64ページ (2)ごはんはえらい！ パン食と共にスカスカになった日本人の脳と心。稲（命の根っこ)作りで栄えてきた日本の食文化の再認識を。 日本は○国の「食民地」？70年の間に日本の食文化は急激に変わった。 パンvsごはんの結果やいかに？ごはん食はこんなにえらい！ A5サイズ　64ページ (3)肉はあぶない？ 「大きいことはいいことだ」の大合唱の下で勧められてきた欧米の肉食文化が日本人に及ぼした色々な災厄とは。 「腑（内臓）」の中に「肉」が入ると「腐」ります。腸が長い日本人に肉食は不向き。 歯の構造を見れば、何をどんなバランスで食べるのが理想的か分かる！ 人間が良くなるのも悪くなるのも食べ物で決まる？ A5サイズ　64ページ (4)白砂糖は麻薬！？ 「増量性、習慣性、潜伏性」とくれば正しく『麻薬』そのもの。「白砂糖は魔薬」と呼ばれる理由に御注目。 白砂糖の摂り過ぎはこんなにキケン！？ 生活習慣病死亡率と白砂糖消費量の年次変化のグラフを照らし合わせてみると．．．？ 白い麻薬とまでさえ言われる白砂糖の3大特徴とは？ A5サイズ　64ページ 　

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  体温を上げると健康になる【電子書籍】[ 齋藤真嗣 ]  
[ショップ：楽天Kobo電子書籍ストア]  [ショップコード：rakutenkobo-ebooks]
価格：700円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：4.5 ♦♦♦♦

＜p＞最近、平熱が36度以下という、いわゆる低体温の人が増えています。そのような折、「体温が1度下がると免疫力は30％低下する」と警鐘を鳴らすのが、本書の著者である齋藤真嗣医師です。齋藤先生は、1日1回、体温を1度上げることを推奨し、体温を恒常的に上げていくことで健康な体を手に入れることができると提唱しています。では、どうすれば体温を上げていくことができるのか。ひと言でいうと、「筋肉を鍛えることで基礎代謝量が増え、平熱が上がっていく」とのこと。「体温アップ健康法」と名づけられたこの方法を実践すれば、「病気の人は健康に、体調のすぐれない人は元気に、健康な人はより美しくなる」というのです。これまでの常識を打ち破る「体温を上げて健康になる方法」に触れてみてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

 【中古】 モムチャンダイエット　レシピBOOK／チョンダヨン【著】  
[ショップ：ブックオフ 楽天市場店]  [ショップコード：bookoffonline]
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チョンダヨン【著】販売会社/発売会社：扶桑社発売年月日：2011/12/29JAN：9784594065287

東城百合子先生の理念を、美しいカラー写真で実践。家族が喜ぶ、美味しい玄米菜食レシピ集。  あなたと健康料理 自然の恵みにいただきます レシピ本 あなたと健康社 東城百合子 食事療法 玄米菜食 野菜料理 オールカラー 健康  
[ショップ：ストーンベル]  [ショップコード：stonebell]
価格：2,690円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
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商品情報書籍名あなたと健康料理 自然の恵みに「いただきます」編者あなたと健康社仕様A5判 / 132ページ / フルカラー内容紹介『家庭でできる自然療法』の食事療法を実践するための、玄米菜食を中心としたオールカラーレシピ集。関連ジャンル料理/レシピ/健康/玄米菜食/マクロビオティックこの商品は あなたと健康料理 自然の恵みにいただきます レシピ本 あなたと健康社 東城百合子 食事療法 玄米菜食 野菜料理 オールカラー 健康 ポイント東城百合子先生の理念を、美しいカラー写真で実践。家族が喜ぶ、美味しい玄米菜食レシピ集。 美味しい玄米菜食 オールカラーレシピ あの『家庭でできる自然療法』の食事療法が、もっと美味しく、もっと分かりやすくなりました。東城百合子先生の理念を受け継ぐ「あなたと健康社」が編纂した、待望のオールカラーレシピ集です。玄米の美味しい炊き方から、旬の野菜をたっぷり使った主菜・副菜、さらには手作りおやつまで、日々の食卓を豊かにするレシピを美しい写真と共に掲載。「健康食は物足りない…」というイメージを覆す、家族みんなが笑顔になる美味しい料理で、体の中から健やかな毎日を始めませんか。 ショップからのメッセージ 納期について 4

 【中古】 コンビニの「買ってはいけない」「買ってもいい」食品／渡辺雄二(著者)  
[ショップ：ブックオフ 楽天市場店]  [ショップコード：bookoffonline]
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渡辺雄二(著者)販売会社/発売会社：大和書房発売年月日：2015/09/01JAN：9784479783374

大きいA4サイズだから、本を開いて見ながら体操できる  【見やすい特大版】ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる！ ひざの名医が教える最新1分体操大全｜関節 関節痛 関節症 ひざ 膝 ヒザ 一分 運動療法 体操 ストレッチ 正座 できない 水 たまる 階段 つらい 運動 やり方 本 書籍  
[ショップ：文響社 楽天市場店]  [ショップコード：bunkyosha]
価格：1,430円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
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●ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教える最新1分体操大全　特大版 ISBN : 9784866516677 ■内容紹介 ★★オンラインショップ・一部CVS先行販売★★大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！※ 本商品は、『ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866513409 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。 【目次】 第1章 ひざ痛の99％は手術せずとも自分で改善できる！自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方 第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番 第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート 第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴しながら行う1分じわじわ屈伸で曲げ伸ばす角度が日に日に拡大 第5章 なかなかよくならないひざ痛に新原因が見つかり米国大学も注目！お皿の下に現れる膝蓋下脂肪体をほぐす即効ケアお皿ゆらし 第6章 国立大の研究で実証！ひざ痛の重大原因は軟骨の衝撃吸収成分プロテオグリカンの減少で、増やす秘訣はひざ軽屈伸 第7章 手術をすすめられた重いひざ痛が消失！ひざが動かせない人でもらくにできる手術回避のための痛み克服法「3秒足指握り」「小指浮かせ歩き」 ■著者紹介 順天堂大学医学部整形外科学特任教授　黒澤 尚 高知大学医学部整形外科教授　池内昌彦 名古屋一宮西病院人工関節センター長　巽 一郎 千葉大学大学院医学研究院特任教授　渡辺淳也 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ひざ痛、ひざ、膝の痛み、膝、膝痛、膝裏、ひざの痛み、文響社、食事、自分で治す、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、運動療法、正座 できない、水 たまる、階段 つらい、見やすい、大判、拡大ひざ痛対策の決定版ベストセラーの体操ページを抜粋し読みやすく大型化！医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。本を開いて、見ながら体操できる！ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、 症状別に図解でわかりやすく紹介。 関連商品はこちらひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる...【名医が教える 一問一答】ひざ痛 変形...【2冊セット】ひざ痛 最高の治し方大全...運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる...ひざの激痛が30秒〜でよくなる　ひざ皿...

 【中古】 血圧を下げる特効法101 薬を飲まずに、今日から始める生活改善法／主婦と生活社【編】，渡辺尚彦【監修】  
[ショップ：ブックオフ 楽天市場店]  [ショップコード：bookoffonline]
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主婦と生活社【編】，渡辺尚彦【監修】販売会社/発売会社：主婦と生活社発売年月日：2009/11/06JAN：9784391138146

祖父母 祖父 祖母 プレゼント ギフト  【全60問】毎日脳活スペシャル　いぬのまちがいさがし　こいぬわんさかの巻｜犬 イヌ 好き 喜ば れる プレゼント グッズ 本 癒し 間違い 探し 間違い さがし 脳トレ 脳 活性化 鍛える いぬ まちがい わんこ かわいい 高齢者 認知症予防 ボケ 防止 60代 70代 80代 90代  
[ショップ：文響社 楽天市場店]  [ショップコード：bunkyosha]
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●毎日脳活スペシャル　いぬのまちがいさがし　こいぬわんさかの巻　ワン！ミニット1分見るだけ！記憶脳瞬間強化 ISBN : 9784866518510 ■内容紹介 シリーズ50万部突破！大人気の「まちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！ 第6弾　こいぬわんさかの巻 ワン！ミニット見るだけ！　記憶脳を瞬間強化！　ワンちゃんでレッツ脳活！ ■著者紹介 古賀良彦 (監修) 杏林大学名誉教授・医学博士 慶應義塾大学医学部卒業。杏林大学医学部精神神経科学教室主任教授を経て現職。 専門分野は精神障害の精神生理学的研究ならびに香りや食品が脳機能に与える効果の脳機能画像および脳波分析による研究。ぬり絵や折り紙、間違い探し、ゲームなどによる脳機能活性化についても造詣が深い。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、犬、イヌ、本、癒し、間違いさがし、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、ヒルナンデス！、ヒルナンデス いぬ、ヒルナンデス 犬、いぬまちがいさがし、子犬、こいぬ、子いぬ、仔犬、古賀先生シリーズ70万部突破！大人気の「まちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！ 第6弾はこいぬわんさかの巻愛犬家のみなさま、お待たせしました！1分見るだけ！　記憶脳を瞬間強化！記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知の6大脳力を一斉強化できる！まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ 　かわいさに胸がときめく！制限時間は1分！5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本。 関連商品はこちら【2冊セット】ねこ＆いぬのまちがいさが...【優しい×易しい】毎日脳活スペシャル　...【1巻2冊セット】毎日脳活1・漢字脳活...【全60問】毎日脳活スペシャル　いぬの...【2冊セット】毎日脳活スペシャル　もふ...

 【中古】 NHKスペシャル　うつ病治療　常識が変わる 宝島社新書／NHK取材班【著】  
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NHK取材班【著】販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2012/07/10JAN：9784796699907

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  70歳の正解【電子書籍】[ 和田秀樹 ]  
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価格：941円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：5.0 ♦♦♦♦♦

＜p＞60代では約「40人に一人」だが、80代では約「3人に一人」ーー認知症の有病率、即ちボケる人の割合だ。脳だけでなく健康も見た目も、分岐点は70歳。いつまでも若々しい人でいるか、一気に老け込むかは、60代から70代にかけての生き方で決まる。「老後にコレステロールは必須」「運動は〈走る〉より〈歩く〉」「仕事と勉強は死ぬまで」等々、老年医学の第一人者が「老いを遅らせる正解」を大公開した『老後は要領』を大幅改訂。健康で、人間関係にもお金にも追い詰められない「最高の老後30年」を送るための決定版。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

 【中古】 股関節1分ダイエット 下半身からみるみるヤセる！　DVD付／南雅子【著】  
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レビュー件数：2  レビュー平均：2.5 ♦♦

南雅子【著】販売会社/発売会社：青春出版社発売年月日：2012/10/09JAN：9784413110761／／付属品〜DVD付

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】  【中古】 楽しく遊んでみるみる目が良くなるマジック・アイ / 21世紀3Dアート眼力向上研究会 / ワニブックス [大型本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】  
[ショップ：もったいない本舗 楽天市場店]  [ショップコード：comicset]
価格：442円  税込  送料別  クレジットカード利用可  ショップオブザイヤー受賞店舗  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

著者：21世紀3Dアート眼力向上研究会出版社：ワニブックスサイズ：大型本ISBN-10：4847013891ISBN-13：9784847013898■こちらの商品もオススメです ● 医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法 / 近藤 誠 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● 目は1分でよくなる！ / 今野 清志 / 自由国民社 [単行本（ソフトカバー）] ● マジック・アイ / 3Dアート研究会 / ワニブックス [大型本] ● ココナッツオイルでボケずに健康 / 白澤 卓二 / 主婦の友社 [ムック] ● 3D写真で目がどんどん良くなる本 / 栗田 昌裕 / 三笠書房 [文庫] ● 家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法 / 増尾 清 / PHP研究所 [単行本] ● ちいさい・おおきい・よわい・つよい　No．61 / 山田 真, 毛利子来, 桜井智恵子 / ジャパンマシニスト社 [単行本（ソフトカバー）] ● カラダ「毒抜き」革命 / 石原 結實 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 面白いほどよくわかる！心理学の本 / 渋谷 昌三 / 西東社 [単行本] ● 5秒で細くなるくびれッチ！ / 兼子 ただし / ワニブックス [ペーパーバック] ● 骨盤ストレッチでやせる！ / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本] ● どんどん目が良くなるマジカル・アイmini　yellow / 徳永貴久 / 宝島社 [文庫] ● 目の能力をきたえる3Dマジック / 永田啓 / 学研プラス [ムック] ● 目に効く3D絵本 / HAL_ / 主婦の友社 [単行本] ● 推理クイズ（3・4年生） / いちむら ゆう, 羽馬 かおり / 高橋書店 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  居酒屋ダイエット飲んでも太らない11の法則【電子書籍】[ 設樂　和久 ]  
[ショップ：楽天Kobo電子書籍ストア]  [ショップコード：rakutenkobo-ebooks]
価格：539円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
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＜p＞日常の食生活で、一番と言ってもいいほど、カロリーを取ってしまう飲み会。＜/p＞ ＜p＞飲み会の時に出される食ベ物の特徴や＜br /＞ 身体の仕組みの知識があれば、太ることを抑えることができます。＜/p＞ ＜p＞本書は「お酒は好きだけど、太りたくない！」＜br /＞ 「付き合いで断れないけど、身体に支障をきたしたくない！」＜br /＞ と願うビジネスパーソン向けに書いた内容です。＜/p＞ ＜p＞もちろん、お酒の付き合いがある学生や主婦の方にも＜br /＞ 役立つ内容になっています。＜/p＞ ＜p＞本書との出会いによって、一人でも多くの方が、＜br /＞ お酒の席で楽しんだ後も、後悔することがない生活を＜br /＞ 送れるよう心から祈っています。＜/p＞ ＜p＞●目次の一部＜/p＞ ＜p＞第1章　お酒の良い点と注意点＜br /＞ ・ビールが太るって本当？？＜br /＞ ・健康に良いと言われているお酒とおつまみ＜br /＞ ・好ましくないお酒とおつまみ＜br /＞ ・お酒の席は社交の場＜/p＞ ＜p＞第2章　そもそもなぜ、飲み会の知識が必要なのか？＜br /＞ ・基礎知識　その1＜br /＞ ・基礎知識　その2＜/p＞ ＜p＞第3章　＜br /＞ 〜飲み方編〜＜/p＞ ＜p＞法則1　驚くべき、グレープフルーツサワーの秘密を知る＜br /＞ ・グレープフルーツの効果と成分＜br /＞ ・飲み会でのグレープフルーツの摂り方＜/p＞ ＜p＞法則2　意外と知らない焼酎の良さを活かす＜br /＞ ・焼酎の種類＜br /＞ ・カロリーが低いだけではない！焼酎の健康効果＜br /＞ ・他のお酒との比較＜br /＞ ・上手な飲み方＜/p＞ ＜p＞法則3　赤ワインを飲んで若々しさを取り戻す＜br /＞ ・ワインの種別＜br /＞ ・赤ワインの成分と効果＜br /＞ ・赤ワインに含まれる多種の成分と効果＜br /＞ ・赤ワインを飲む際の注意点＜br /＞ ・赤ワインが得意ではない方へ＜/p＞ ＜p＞〜おつまみ編〜＜/p＞ ＜p＞法則4　お酒の席では、身体が太りやすくなっている事を理解してメニューを頼む＜br /＞ ・体の仕組み＜br /＞ ・バランスの良い食事＜/p＞ ＜p＞法則5　まず、太らないサラダから食べ始める＜br /＞ ・サラダの選び方＜br /＞ ・サラダを頼む時の注意点＜br /＞ ・避けたいサラダ＜/p＞ ＜p＞法則6　体にも良く、味も良い定番料理を頼もう！＜br /＞ 選びたいメニューとその効果＜/p＞ ＜p＞法則7　メイン料理はこれで決まり！＜br /＞ ・低脂肪で栄養豊富なもの＜br /＞ ・お肉でも高栄養価なもの＜/p＞ ＜p＞法則8　あなたも大好き！避けたいメニューを知っておこう！＜br /＞ ・なぜ、避けるべきなのか？　避けたいメニュー例＜/p＞ ＜p＞法則9　重要事項！シメのポイントを覚える！＜br /＞ ・お腹を満たすもの＜br /＞ ・デザートの危険＜br /＞ ・糖化にも注意＜/p＞ ＜p＞法則10　ヘルシーかつ量にも満足！その頼み方を頭に入れておく＜br /＞ ・男性編＜br /＞ ・女性編＜br /＞ ・太らないメニューのオーダーと何も考えず頼んだメニューのカロリー比較＜/p＞ ＜p＞法則11　これで完璧！行うべき飲んだ翌日以後の食生活＜br /＞ ・2日間で飲み会での過剰摂取を排除！＜br /＞ ・翌日以降の過ごし方＜br /＞ ・オススメする食べ物は＜/p＞ ＜p＞------------------------------------------------＜br /＞ 【読者特典】　居酒屋における、あなたの飲み方＜br /＞ 食べ方危険度チェックシート（PDF）＜br /＞ ------------------------------------------------＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】設樂　和久＜/p＞ ＜p＞フードアナリスト、食生活アドバイザー、フードバランスアドバイザー。＜br /＞ 高校・大学・社会人10年間で得た知識や1年半で20キロ痩せた自身のダイエットの経験を活か＜/p＞ ＜p＞し、＜br /＞ 食生活の講師や個人のカウンセリングを行なっている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  ぐっすり眠れる、美人になれる！　読む　お風呂の魔法【電子書籍】[ 小林 麻利子 ]  
[ショップ：楽天Kobo電子書籍ストア]  [ショップコード：rakutenkobo-ebooks]
価格：1,430円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
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＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞毎日入るお風呂、実は9割の人の入り方は間違ってます!＜br /＞ やせて美肌になる、心身リセットにも効くスゴイ入浴法の数々は必読。＜/p＞ ＜p＞毎日お風呂に入っていても、＜br /＞ 実は9割の人の入り方は間違っています!＜/p＞ ＜p＞自身も3日間で体調不良を改善し、 運動なしで8kgスルリとやせた小林麻利子さんによる、＜br /＞ 「人生が変わる」「魔法のような」＜br /＞ お風呂の入り方のコツが満載。＜/p＞ ＜p＞「ぐっすり眠れる」「美肌になる」「冷え症が治る」＜br /＞ 「むくみがとれる」「肩こりや腰痛が軽減」＜br /＞ 「風邪予防になる」「ストレス解消&リラックス」＜br /＞ 「いいにおいになる」など、＜br /＞ お風呂に入るだけでできる美容・健康ワザがわかります。＜/p＞ ＜p＞★Part1:絶対におさえておきたい、基本の入浴法＜br /＞ ★Part2:ぐっすり眠ってきれいになる、うっとり入浴＜br /＞ ★Part3:忙しい、面倒くさい人のためのお風呂ワザ＜br /＞ ★Part4:風邪、冷え症、花粉症…不調知らずのカラダになる入浴テク＜br /＞ ★Part5:美肌・美髪・ダイエット きれいになれるお風呂ワザ＜br /＞ ★Part6:あなたのお風呂の悩み、解決!＜br /＞ ★入浴効果をグッと上げるお風呂グッズ＜/p＞ ＜p＞小林 麻利子(こばやしまりこ):生活習慣改善サロンFlura主宰。＜br /＞ ナイトケアアドバイザー。睡眠改善インストラクター。＜br /＞ 最新の研究を元に、サロンに通う女性の体の悩みにアドバイス。＜br /＞ 入浴や睡眠を中心とした、生活に合った実践的な指導が人気を呼び、＜br /＞ 延べ1700名の女性の悩みを解決、サロンは予約一年半待ちの人気。＜br /＞ 温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、アロマテラピーインストラクター、＜br /＞ 食生活管理士、上級心理カウンセラー。＜br /＞ 講演やweb連載のほか、テレビ・雑誌でも活動中。＜br /＞ 著書に『美人をつくる熟睡スイッチ』(GB)、『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』がある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  近視・乱視・老眼がよくなる！ 目の疲れもスッキリ解消！ 1日1分視力回復目ヨガ【電子書籍】  
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価格：733円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
レビュー件数：2  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

＜p＞視力向上ヨガ協会理事長や日本総合ヨガ普及協会理事長を務める山本正子氏による、視力回復に効果がある目ヨガの本。1日たった1分のヨガによって、近視や乱視、老眼がどんどんよくなり、眼精疲労などもスッキリ解消される方法が満載。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  手から体を癒す【電子書籍】[ 森田真理 ]  
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価格：990円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
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＜p＞手のひらは全身の鑑になっています。＜/p＞ ＜p＞そこで例えば、手のひら上の「胃」を押して痛ければ胃が疲れている証拠。＜br /＞ それを利用してその「胃」の部分を押せば、胃を整えていくことができます。＜/p＞ ＜p＞そうやって手から腕にかけてセルフケアをしていき、全身を整えていく方法を細かく紹介。＜/p＞ ＜p＞今すぐにでも顔のリフトアップができる、肩コリを解消できるなど目的別に展開。＜br /＞ 暮らしのポイントもわかります。＜/p＞ ＜p＞◆手腕ケア＜/p＞ ＜p＞　・手は体を映している＜br /＞ 　・臓器の働きが美と健康のもと＜br /＞ 　・手のケアで健康になると運気も上がる!＜br /＞ 　・東洋の考え方 他＜/p＞ ＜p＞◆美容に利く＜/p＞ ＜p＞　・顔のむくみを取る＜br /＞ 　・目のクマを解消する＜br /＞ 　・抜け毛、薄毛を防ぐ＜br /＞ 　・ふきでものを防ぐ＜br /＞ 　・ほおのたるみ解消 他＜/p＞ ＜p＞◆健康に利く＜/p＞ ＜p＞　・頭痛を和らげる＜br /＞ 　・眼精疲労を解消する＜br /＞ 　・歯痛を和らげる＜br /＞ 　・耳鳴りを和らげる 他＜/p＞ ＜p＞◆心に利く＜/p＞ ＜p＞　・イライラを解消する＜br /＞ 　・リラックスする＜br /＞ 　・落ち込みを解消する 他＜/p＞ ＜p＞◆もっと元気になる暮らし方＜/p＞ ＜p＞　・「五快がある」生活を送る＜br /＞ 　・睡眠は万能薬＜br /＞ 　・毎日の排泄を習慣に＜br /＞ 　・食習慣を見直す 他＜/p＞ ＜p＞▼著者紹介＜/p＞ ＜p＞森田真理 (もりた・まり)＜/p＞ ＜p＞「ぎんざ鍼灸salon」オーナー。＜br /＞ 19歳でエステティシャンになり多くのクライアント、著名人を顧客を持つようになるが、＜br /＞ 激務がたたり30代で寝たきり生活になる。＜br /＞ 闘病中に鍼灸治療と出会い早稲田医療専門学校入学。＜br /＞ 後に渡米し解剖学を習得。＜br /＞ 中医師につき東洋医学を徹底的に学び、36歳で鍼灸国家資格を取得。＜br /＞ 現在、銀座で、美容に特化したユニークは鍼灸治療法が、＜br /＞ 美を追求するクライアントから絶大な人気を誇っている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

 自分と家族の認知症の介護と手続き 名医が教える最善の進め方Q＆A大全｜介護 ケアマネ 介護保険 医療費 介護施設 介護費用 物忘れ もの忘れ 要介護 本  
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自分と家族の認知症の介護と手続き名医が教える最善の進め方Q＆A大全 ISBN : 9784866515908 著者 : 遠藤英俊 ■内容紹介 家族に物忘れなど「アレ？」「何か変！」と思った症状が出たとき、どんな心構えや手続きが必要か、どんなことにお金がかかるか知っていますか？認知症介護はある日突然、始まります。知らないでいると、不安や失敗に押しつぶされて共倒れになってしまうこともしばしば。知っていれば、ケアや介護の質が大きく変わります！ 認知症の最新医療、介護にかかるお金、自宅介護の心構え・テクニック、介護保険の有効活用法など、診療経験40年のもの忘れ外来の名医がQ＆A方式で紹介！図解やマンガでわかりやすく、家族が認知症になったときの手続きや対応を紹介します。 【目次】 序章 　「アレ？なんか変！」こんな症状があったら認知症？心配なもの忘れかどうかわかるケース別診断室 第1章 　認知症の誤解が解ける！認知症の正しい知識が身につくQ＆A 第2章 　何歳からでも取り組もう！最新知見に基づく認知症の防ぎ方Q＆A 第3章 　認知症の受診・診断・治療の最新の知見や疑問の答えがわかるQ＆A 第4章 　元気なうちから知りたい！備えたい！認知症介護の準備・お金・心構えの疑問に答えるQ＆A 第5章 　介護負担がらくになる！介護サービスの手続き・利用術がわかるQ＆A 第6章 　在宅介護でぜひ知っておきたい！認知症の人の不可解な言動の理由やケアの基本が分かるQ＆A 第7章 　在宅で認知症介護をする人の悩みに答える！場面別Q＆A 第8章 　離れて暮らす認知症の親の介護はどうする？場面別Q＆A 第9章 　介護施設の選び方や介護施設の悩みに答える場面別Q＆A ■著者紹介 遠藤英俊 認知症専門医、名城大学特任教授、いのくちファミリークリニック院長、認知症専門医。認知症や医療介護保険制度などを専門とし、国や地域の制度・施策にもかかわりが深く、NHKクローズアップ現代などテレビ出演も多い。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、認知症、ベストセラー、介護、高齢者、認知症の本、認知症 本、認知症看護、手続き、介護、ケア、自宅介護、漫画、マンガ、介護保険、治療、費用、介護費用、ケアマネージャー、ケアマネ、施設、物忘れ、もの忘れ認知症になっても大丈夫！暮らしを守る！共倒れしない！ 受診の促し方や介護費用、見守りなど116問に本音で回答！離れて暮らす親の見守り方は？ 治療と介護にいくらかかる？ 家族の異変に気づいたら何をすべき？ 受診の促し方、ケアや接し方、介護保険やお金のこと、施設選びや見守りまで！図解やマンガでわかりやすく、家族が認知症になったときの手続きや対応を紹介します。認知症専門医の遠藤英俊先生が本音で回答します！認知症に備えて家族で考える！おひとりさまの備えにも最適！介護プランシートつき介護の方針は？ 介護を受けたい場所は？　自宅／施設／その他 自宅介護の場合、希望する介護者や介護サービスは？ 自宅介護では、介護サービスは、訪問型・通所型・短期入所サービス、どれがいい？ 施設介護の場合、希望する施設は？　 サービス付き高齢者向け住宅／特別養護老人ホーム／介護付き有料老人ホーム／認知症対応型グループホーム・・・ 施設の立地の希望は？　自宅近く／別居している家族の近く／故郷 介護のお金のかけ方の希望は？ できるだけお金をかける／資金の範囲内でお金をかける／毎月の年金の範囲内／あまりお金をかけたくない 介護に協力してもらいたい人は？ 介護のことを具体的に計画できます！ 関連商品はこちら年金暮らし ひとり老後のお金と手続き　...夫と妻の年金　これなら損しない！年金...80歳からでも間に合う 認知症がみるみる...【NHK きょうの健康 で紹介！】【3冊セ...葬式・お墓のお金と手続き 弁護士・税理...

【メール便】でお届けします！  肝臓を元気に-養生科学のパワーとその最新検証  
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価格：660円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 
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＜目次＞ 第1章　今、世界は肝臓病の危機にさらされている 第2章　「養生片仔廣」が可能にした肝臓病治療の新しい進歩 第3章　肝臓の生命力を強化する「養生片仔廣」 第4章　「養生片仔廣」の効果を明らかにした研究データ1 第5章　「養生片仔廣」の効果を明らかにした研究データ2 第6章　肝臓ガン予防に期待される「養生片仔廣」 第7章　「養生片仔廣」を上手く活用するために ＜著者＞ 漢方養生研究所所長 謝　心範 ＜監修＞ 大坂薬科大学　学長 薬学博士 矢内原　千鶴子 医療法人東明会　原田病院　 理事長・院長　医学博士 原田　雅義 ＜抜粋＞ 「養生片仔廣」で肝機能が復活した体験談 GPT, GOTが数日から数週間でのきなみ改善 10日間でGPTが134から18、GOTが79から49になって感謝！仕事も通常勤務でゴルフも楽しんでいます。 I・Tさん（東京都在住） GOTが306から46に下がって明日への希望がわいてきました！ Y・Yさん（佐賀県在住） GPT250が19、GOT230が82に改善。肝臓ガンの不安も消えました！だるさも消えて、夜も熟睡。声に張りがでてきました。 Y・Tさん（神奈川県在住） 「養生片仔廣」を心の支えにして4つの肝臓ガンを克服したい。GPT36、GOT81と肝機能は良好。薬だけではここまで下がらなかった。 T・Hさん（愛知県在住） メール便でのお届けと成ります。